A 11. napi menü a következőképpen alakul:
Reggeli: pirítós, teljes kiőrlésű kenyérből, főtt tojás és zöld tea
Tízórai: 2-3 Abonett tonhalkrémmel és uborkával
Ebéd: Csirkemelles, paradicsomos spagetti gluténmentes tésztából
Uzsonna: 1 banán simán vagy turmixként. Ki melyiket kívánja jobban :)
Vacsora: Miso leves és 6 maki sushi
Van még egy plusz feladat is mára. Méghozzá az, hogy szabaduljunk meg véglegesen a finomított cukortól.
Ezentúl használjunk barna cukrot vagy nyírfacukrot. Bár ezek egészségességéről is sokat vitáznak a szakemberek szerintem érdemes váltani. Az én elvem szerint egy termék minél közelebb van a természetes állapotához, annál egészségesebb.
Reggeli: pirítós, teljes kiőrlésű kenyérből, főtt tojás és zöld tea
Tízórai: 2-3 Abonett tonhalkrémmel és uborkával
Ebéd: Csirkemelles, paradicsomos spagetti gluténmentes tésztából
Uzsonna: 1 banán simán vagy turmixként. Ki melyiket kívánja jobban :)
Vacsora: Miso leves és 6 maki sushi
Van még egy plusz feladat is mára. Méghozzá az, hogy szabaduljunk meg véglegesen a finomított cukortól.
Ezentúl használjunk barna cukrot vagy nyírfacukrot. Bár ezek egészségességéről is sokat vitáznak a szakemberek szerintem érdemes váltani. Az én elvem szerint egy termék minél közelebb van a természetes állapotához, annál egészségesebb.