Premium Barbie Blog

    "Fűben, fában orvosság" hangzik az örök érvényű mondás. Földanyánk ellátott minket gyógyszerrel mindenféle nyavajára, így ha tájékozódunk a témában könnyedén felfegyverkezhetünk a megfázás, a nátha, az influenza és egyéb vírusok ellen. Tekintettel a jelenlegi helyzetre segítség képpen összegyűjtöttem nektek 6 növényt ami szuperül turbózza az mmunrendszert és hatásos vírusölő is. 1. Fokhagyma A fokhagyma tele van kéntartalmú hatóanyagokkal, melyeknek köszönhetően erőteljes vírus-, gomba- és baktériumölő hatással rendelkezik. Olyan, mint egy természetes antibiotikum. E mellett immunerősítő, rákellenes hatású és még a körömgombát is hatékonyan kezelhetjük vele.  Vírusos időszakban igyekezzünk naponta fogyasztani belőle egy keveset, hidegen sajtolt olajba vagy mézbe préselve. 2. Citromfű A citromfű a benne található polifenoloknak köszönhetően szintén antivirális tulajdonságú, így nagymértékben segíti a gyógyulást, de akár megelőzési...

   Imádok enni! Tejterméket, sajtokat, zöldséget, gyümölcsöt, isteni olasz tésztákat. Egyedül a hús az ami mostanában a perifériára szorult. Egyszerűen nem kívánom. Pedig ezelőtt imádtam leülni egy tányér pörkölt mellé és köret helyett paradicsomot, paprikát és puha, friss kenyeret enni hozzá. De az idők változnak és mi is. Be kell látnunk, hogy már nem ugyanazt az ételt esszük amit a nagyszüleink. Minden tele van adalékkal, tartósítószerekkel, mesterséges dolgokkal. A hús és a tejtermék pedig pluszban még jó nagy adag antibiotikummal és hormonnal is, amik hosszútávon nagyon sok egészségügyi problémát okozhatnak az embernek. Manapság már egyszerűen nem engedhetjük meg magunknak azt a luxust, hogy nem foglalkozunk azzal, hogy mit eszünk. Engem is nagyon foglalkoztat az egészséges táplálkozás témája. Próbálok sok friss zöldséget és gyümölcsöt enni, több halat és ezzel egyidejűleg lecsökkenteni az elfogyasztott péksütik, édességek és felvágottak mennyiségét. Sőt, 3 hónapja má...

   Egészségesen étkezni nem könnyű dolog, hisz nagyon sok szempontot kell hozzá figyelembe venni, ha az ember jól akarja csinálni. Ráadásul nincs is rá egy bevált recept, hisz mindenki másra esküszik. Van aki a mindenből mértékkel elvre esküszik, van aki húsmentesen, van aki glutén mentesen étkezik, na és persze ott vannak a vegák és a vegánok. Sokszor még maguk a szakértők sem értenek egyet ezekben a dolgokban. Én meg úgy hiszem, hogyha szánunk egy kis időt magunkra és befelé figyelünk, a testünk megsúgja majd, hogy mi a jó neki. Az utóbbi időben ezen elv nyomán teljesen elhagytam az alkoholt, már egy pohár pezsgőt sem iszom meg, mert egyszerűen nem kívánom, heti 1-2-re csökkentettem a húsfogyasztásom és az édességeket és chipseket friss zöldségre és gyümölcsre cseréltem. Persze akadnak napok, amikor megkívánom egyiket- másikat, akkor azt meg is adom magamnak, de utána minden szépen visszatér a megfelelő kerékvágásba. Újabban a kenyér és a péksütik kiiktatásán dolgozom, de...

   Nem mondom, hogy akárcsak a mesékben, léteznek csodaszerek, amik minden ember minden gondját megoldják, De azt állíthatom, hogy a Naja Forest  Reishi gomba kivonata már erősen súrolja ezt a határt. Én legalábbis így érzem, mert nagyon sokat köszönhetek neki. Gyakorlatilag visszaadta az életem. Azt az életet, azt az önbizalmat és azt az energiát ami a pánikbetegség előtt az enyém volt és én ezért végtelenül hálás vagyok. Még decemberben jutott el hozzám ez a termék, azóta pedig már 2 üveggel elfogyasztottam belőle és hamarosan kezdem a harmadikat. De mielőtt belekezdenék az élménybeszámolóba jöjjön egy kis okosság a Reishi gombáról. A Ganoderma lucidum, másnéven pecsétviaszgomba vagy Reishi az egyik legismertebb gyógygomba, amit a hagyományos kínai orvoslás is nagyon hosszú idő óta használ, rengeteg betegség gyógyítására, hiszen számos kedvező hatása van a szervezetre. Többek között erős baktériumölő, csökkenti a vérnyomást, ruganyossá teszi az érfalakat, j...

    2018 egy nagyon jó év volt számomra, hisz tele volt újdonsággal, kihívással és sikerrel. Nagy dolgokban vehettem részt, a videoklip forgatásoktól kezdve az utazásokig. Új barátokat szereztem és úgy éreztem, valahogy minden elkezdett jóra fordulni az életemben. Az év utolsó 2 hónapja viszont nem alakult ennyire jól. Tele volt fáradtsággal, idegességgel, feszültséggel és egy kis csalódással. Decemberre nagyon elfáradtam mind testileg, mind lelkileg ezért gyakorlatilag semmihez sem volt erőm. Ezt valószínűleg Ti is észrevettétek , hisz nem volt új blogbejegyzés és a közösségi oldalas posztjaim száma is igen megcsappant. Így aztán a szilveszteri buli és az újévi fogadalom is kimaradt nekem, viszont ez utóbbit januárban szerintem még bárki pótolhatja. Ám a kudarc elkerülése miatt érdemes apróbb, elérhetőbb célokat megfogalmazni, amiket könnyű betartani. Most néhány ilyen elérhető és hasznos fogadalomötletet hoztam nektek.     1. Többet leszek a szabad le...

   Sokan azt hiszik, hogy a borsmenta egy egyszerű, kerti fűszernövény amit leginkább csak teának használhatnak. Pedig ennél jóval hasznosabb és sokoldalóbb növényről van szó. Hasznát vehetjük a háztartásban, az egészségmegőrzésben és a gyógyításban is. Az alábbiakban összeszedtem nektek pár tippet, eme nagyszerű növény felhasználására.   Rágcsálók és hangyák ellen Kevesen tudják, de ha mentaleveleket teszünk szoba sarkaiba akkor távoltarthatjuk vele ezeket a nem kívánatos látogatókat.   Görcsoldásra: Készítsünk belőle forró teát, amit apró kortyokban fogyasszunk el. Ebben a formában hatékony a görcsök kezelésére és az emésztés gyorsítására. Lábfrissítésre: Igazi felüdülés a fáradt lábaknak a mentás, frissítő radír. Ehhez szeleteljünk fel fél csésze friss mentalevelet, keverjük össze egy csésze tengeri sóval és egyharmad csésze olívaolajjal. Ezzel a keverékkel dörzsöljük át a lábainkat, aztán hagyjuk rajta pár percig. Végül p...

   A hét elején elkezdtem veletek megosztani azokat a  tapasztalatokat amiket az elmúlt 29 évem alapján sikerült leszűrnöm. Most folytatom a sort...     16. Soha ne ítélj meg senkit a külsőségek alapján! Ezt leckét csak 6-7 éve sikerült megtanulnom, de az kell mondjam, hogy sokkal jobb és boldogabb lett tőle az életem, hisz sok olyan embert is közel engedtem magamhoz, akiket ezelőtt soha. Pusztán a külsőségekből ítéltem és aki nem felelt meg a mércémnek azzal bizony szóba se álltam vagy ha igen, akkor is csak nagyon vonakodva. Pedig így rengeteg értékes, okos és pozitív embertől zártam el magam. Olyanoktól akiktől csak tanulhatok... Büszke vagyok rá, hogy ezen a buta beidegződésen felül tudtam emelkedni. Javaslom nektek is....    17. Légy kedves mindenkivel! Egy mosoly, egy kedves szó mindenki napját boldoggá teszi. Tudod: ha rámosolyogsz a világra, az visszamosolyog rád.    18. Olvass sokat, ne tunyulj, tanulj, sose állj ...

  Korábbi bejegyzésemben arról olvashattatok, hogy:  Miért fontos a pihentető alvás? , most pedig arról lesz szó, hogy mi okozhat alvászavarokat, illetve nyugtalan alvást.   Összességében, ha nem másodlagos inszomniáról beszélnünk, tehát nem egy betegség tünete az álmatlanság, akkor jellemzően a helytelen életmód és a stressz okozza. A munkával, családdal járó stresszes helyzeteket azt hiszem senkinek nem kell bemutatni, hisz mindenki találkozott már vele, de kevesen tudják, hogy akár egy utazás vagy az alvás helyének a megváltozása is okozhat alvászavarokat. Nálam például ez előbbi a jellemző, mert a haza- és a visszautazás előtt is, sőt még akkor is, ha csak szüleim látogatnak meg itt Budapesten fellépnek ezek a problémák. Nyugatalanul alszom és furákat álmodok. Legutóbb például azt, hogy a tesómat el akarja rabolni egy fürdőköntösös pávián......   No comment..... Ez kicsit beteg..... De a ránk nehezedő túl sok feladat is okozhat gondokat, amike...

    Az Ajurvéda szattvikus táplálékoknak, ma inkább szuperélelmiszereknek nevezzük azokat az ételeket és alapanyagokat amelyek fogyasztása növeli a kellemes közérzetünket, segítenek fenntartani egészségünket, erőt, fittséget biztosítanak, fenntartják a testi egyensúlyt és pozitívan hatnak a lelki és szellemi állapotunkra.    Manapság egyre több dolog kerül bele ebbe a kategóriába. Ahány oldalt vagy könyvet olvastam eddig mindegyikben más- más táplálékok voltak felsorolva. Csak kis százalék az, amelyik mindegyikben ugyanaz volt. Éppen ezért én az Ajurvédára és a saját érzéseimre hagyatkozom. Vannak számomra olyan ételkombinációk amiktől elfogyasztás után azonnal boldog és elégedett leszek. Ilyen például a cukkini bármilyen formában elkészítve, a tonhalsaláta egy kis bagettel és egy pohár narancslével vagy a katalán ciabatta feketeerdei sonkával, sajttal és salátalevéllel. Azt hiszem (és az Ajurvéda is ezt mondja), hogyha egy étel ilyen érzelmeket vált ki belőlem, a...

   Mostanában elmaradtak a az életmód program újabb fejezetei, a blog is nehézkesen működik és a facebook oldalon se annyi a tartalom, mint amennyit szeretnék. Minden összekuszálódott és én csak próbálok a felszínen maradni, tenni a napi dolgokat és megoldani a folytonosan felmerülő problémákat.   Januárban boldogan és izgalommal vágtam bele a programba. Jobbá akartam tenni vele az életem és teljesen ki akartam gyógyulni a pánikból. Azt hittem, hogy ez gyorsan és könnyedén fog menni, lesz elég időm rá és nyugodtan és kényelmesen szedem majd a lépcsőket a cél felé. Aztán persze semmi sem úgy lett ahogy gondoltam. Nem számítottam rá, hogy magam helyett egyszer csak a páromat kell összeszednem a padlóról és visszaadni neki a világba és az emberekbe vetett hitét, mert a család, ami elvileg a legőszintébb és legszorosabb kötelék a világon, próbálja meg megkeseríteni mind a magánéletét, mind az üzleti dolgait. Próbálom biztatni, támogatni, szeretettel elhalmozni és millió me...

   Mindig mozgékony lányka voltam. Szinte az egész életemet átszőtte a tánc. Már a kiságyban kapaszkodva is folyton riszáltam, aztán később a nagymamám magassarkújában tanultam a lépéseket a tévé előtt az Én táncolnék veled című műsorból. Amikor bekerültem az általánosba egyértelmű volt, hogy plusz szakkörként csakis a tánc jöhet szóba. Először néptáncra jártam, aztán viszont rátaláltam egy sokkal kecsesebb mozgásformára, a társastáncra, ami azóta is kiemelt helyet foglal el a szívemben. Pályaválasztáskor sem merült fel bennem semmi más választás csakis a művészeti iskola.   A főiskola alatt aztán nyakamba szakadtak a "felnőtt dolgok", a vizsgák, a sok tanulás, aztán a munkakeresés, közben felköltöztem Pestre és végleg elszakadtam a szerelmemtől a tánctól. De ami még rosszabb a rendszeres mozgástól is. Belecsöppentem a nagybetűs életbe és még egyáltalán nem tudtam beosztani az időmet, nem volt fontossági sorrendem sem, így a mozgás és a sport szenvedett hátrányt ...

   Na Szépségek, hogy haladtok az  előző részben  lévő feladatokkal? Megszoktátok már őket? Érzitek már a nyugalmat? Áááááá dehogy! Ennyi idő alatt nem is lehet még érezni a hatást, hiszen csak az alapkövek egy részét raktuk le. Most tovább építjük az alapokat, ismét új szokásokat iktatunk be és beszélünk egy kicsit a méregtelenítő léböjtkúráról is. Azt hiszem ez utóbbival kezdem. A hétvégén volt időm utána nyomozni a dolognak, bújtam a fórumokat, hogy ki mit tapasztalt, kerestem hiteles forrásokat amikben a helyes menetéről tájékozódtam. Öööööö, hogy őszinte legyek, nagyon, de nagyon ráparáztam a dologra. A legtöbb fórumon sokan erős, akár 2 napig tartó fejfájásra, ingerültségre, erőtlenségre panaszkodtak. A két utóbbi dolog nem ismeretlen számomra, mert a pánik miatt állandóan ezeket érzem, viszont az erős fejfájás elég elrettentő volt számomra. Az jutott eszembe, hogyha relatív egészséges emberek ilyeneket tapasztalnak, akkor mi lesz velem, aki alapból mindenfé...