3 tavaszváró tipp

   A január mindig végtelenül hosszúnak tűnik a maga depressziós, nyomott hangulatával. Ilyenkor úgy vágyakozunk a tavaszi napsugarakra, mint szomjazó egy korty vízre.

Nem csoda, hogy szinte minden ismerősöm nyári emlékeket vagy virágcsokrokat posztol az elmúlt napokban. Ezzel próbálják meg tartani magukban a lelket, amíg vége nincs ennek a szürke hónapnak. 

Sokszor tényleg elég csak egy szín, egy illat vagy egy hangulat ami segít átlendülni a rosszabb napokon.

  Most mutatok nektek 3 tippet, amivel  egy kis tavaszi fénysugarat csempészhettek a mindennapjaitokba.

• 1. Virágozz!

A legegyszerűbb és legkézenfekvőbb vidámító tipp a virág. Vegyél néhány cserép hagymás virágot, például nárciszt vagy jácintot és figyeld meg, milyen kellemes légkört teremtenek már a puszta látványukkal. Még jobb, ha olyat veszel ami még nincs kivirágozva, így végigkövetheted a fejlődését és izgatottan várhatod a virágba borulását.

• 2. Színezz!

   Egy élénk kabát, egy tavaszt idéző pulóver vagy táska szuperül fel tudja dobni a szürke hétköznapokat. Életet visz a megjelenésedbe, javítja a saját és a környezeted hangulatát is. 

Az otthonodba sem árt pár vidám árnyalat, így nem csak napközben, hanem a munkából hazaérve, este is veled maradhat a kellemes, tavaszias hangulat.

• 3. Illatozz!

   Szereted a párologtatókat és az illóolajakat? Akkor biztosan tudod, hogy számos illat van ami jótékony hatást gyakorol a hangulatra. Ilyen a bazsalikom, az édes narancs, a levendula és a mandarin.

Ha úgy érzed eleged van a télből és a sötétből csak párologtass belőlük egy kicsit és engedd, hogy átjárjon a hatásuk. 

   Ismertek még hasonló hangulajavító praktikát?

Legobb vegán alapanyag lelőhelyek

    A vegán életmódra váltás egyik legnehezebb és leghosszadalmasabb része az alapanyag lelőhelyek felkutatása, hiszen nem mindenhol állnak rendelkezésre olyan speciális boltok, ahol mindent egyszerre beszerezhetünk.

A mai bejegyzésemben ehhez szeretnék egy kis segítséget nyújtani.

   Első körben az a legjobb, ha mindenki szétnéz a saját környékén lévő bioboltokban és herbáriákban. Bár ez utóbbiban régen jellemzően csak gyógynővényekkel foglalkoztak, mára már akkora lett a kereslet a vegán és egészséges alapanyagok felé, hogy ők is kénytelenek engedni az elveikből és bővíteni a kínálatukat. Nem állítom, hogy egy- egy ilyen üzletben óriási kincsesbányára leltek, de ha már csak 1-2 apróságot be tudtok szerezni, az is nagy segítség. Nekem is van egy ilyen kis Jolly Joker herbáriám, ami csak 2 percre van tőlem és meg tudom venni benne a legtöbbször használt csicseriborsó lisztemet és a kávé mellé fogyasztott vegán áfonyás kekszem. Ha másra nincs nagyon szükségem akkor nem is megyek messzebb.

  A DM- ben is érdemes körülnézni, mert meglepően sok vegán krémük, szószuk és rágcsájuk van. Nekem az abszolút kedvencem a falalfel alapporuk, ami nagyon gyorsan elkészíthető, árban is jó és isteni finom. Ráadásul gluténmentes is!

   

   EuroFamily nagyon sok településen található és egészen nagy vegán kínálattal vár mindenkit. Gluténmentes tészták, vegán szendvicskrémek, nasik, csokik, Szafi Reform termékek, reggelizőpelyhek, fasírt alapporok és köretek. Ezeket mind- mind itt szoktam beszerezni. Az árak elérhetőek és tényleg nagyon sok termékük van. A kedvencem a Cortino gluténmentes tarhonya ami esküszöm nektek, hogy sokkal finomabb, mint a hagyományos gluténes változat!

   Már a hipermarketek is tartanak fent egy- egy bio sort, ahol az alapvető vegán dolgok megtalálhatóak. Növényi tej, tejföl helyettesítő vegakrém, növényi főzőkrémek, sajtok, gluténmentes és vegán kenyerek találhatóak ezek a részlegeken. Viszont ha szemfülesek vagytok és alaposan átböngészitek az összetevőket, akkor hipermarket szinte bármelyik pontján találhattok vegán termékeket eldugva a többi termék között. A jövőben ezekről is szeretnék készíteni nektek egy listát, hogy megkönnyítsem a tájékozódást. 

    Az országos szint után kicsit szűkítve a területet Budapestre fókuszálok, annak is egy szegletére, Újbudára, hiszen tudom, hogy sok olvasóm lakik vagy dolgozik ezen a környéken úgy, ahogy én magam is, így pontosan tudom, hogy hol vannak a legtutibb lelőhelyek. 

Ott van peldául az Etele téri Szafi Shop, ami a mellett, hogy Szafi Reform és más népszerű mentes márkákat is kínál még bisztróketn is működik. Reggel itt indíthatjuk a napot egy finom vegán szendviccsel vagy hot- doggal, ebédre bedobhatunk egy isteni vegán lángost, desszertnek egy szintén vegán palacsintával vagy vehetünk pár isteni mindenmentes kiflit vagy bagettet a másnapi munkahelyi szendvicsekhez.

Aztán ott a vegán mennyország a Móricz Zsigmond körtéri Bio - Barát Biobolt, ahol tényleg minden megtalálható. Vegán péksütik, joghurtok, növényi sajtok és kolbászok, speciális lisztek, gluténmentes tészták, vitaminok, ayurvédikus teák... Huhhhhh óriási az árukészlet. Webshopjuk is van és több boltjuk a városban, így érdemes körülnézni a honlapjukon és tájékozódni. 

 Az Újbuda Centerben lévő kis Tesco üzletsorán pedig pár hete nyilt egy pici, de annál jobban felszerelt biobolt, ahol többek között vegán rudi is beszerezhető, ami bár nem olcsó de isteni finom. Ráadásul az Újbuda Center egy egész jó bevásárlási úticél, hiszen a bioboltból a Tescoból és a szintén itt található EuroFamily üzletekből mindent be tudtok szerezni egy alkalommal. Így nem kell ezer helyre menni.

  Szeretett városomba Nyíregyházára is teszek egy kiruccanást, bár itt még igen sok a feltérképezetlen üzlet, de amiről tudok azt megosztom veletek.

A Kosbor úti nagy Tesco üzletsorán, a pénztárak oldalában van egy kisebb üzlet, ahol Szafi termékeket, Cortino tésztákat és néhány nasit is beszerezhettek, itt érdemes körûlnézni ha erre jártok. 

A Piros ház alatti bioboltban is egész sok alapanyag fellelhető, illetve a Dózsa György úton taláható Gladiátor Life üzletben is, melyről korábban már írtam nektek, de azóta bisztróval is bővült, ahol mindenféle mentes finomságot ehettek. Árban viszon ők elég húzósak. 

Elsőre ennyi hely jutott az eszembe, de mivel folyamatosan kutatom a legjobb boltokat a lista biztosan bővülni fog még.

Ha ti viszont ismertek ezeken kívül ilyen szuper helyeket, akkor mindenképpen osszátok meg velem kommentben!

Őszinte leszek...

   Boldog új évet Drágáim!

Újra itt vagyok, bár kicsit később, mint azt eredetileg szerettem volna. Túl sokat tépelődtem azon, hogy megírjam e ezt a bejegyzést, aztán azon, hogy pontosan mit is írjak bele, na meg azon, hogy mi is legyen a blog sorsa.
Decemberben nem egyszer megfordult a fejemben, hogy abbahagyom. Úgy érzetem, hogy kiégtem. Már nem okozott örömet azoknak a cikkeknek a megírása amiket korábban imádtam. Belefáradtam a körömtrendek taglalásába és a milyen színű sminket viseljek témákba, mert az elmúlt évben sokat változott az életem és az ilyen dolgok helyett máshová helyeződött a fókuszom.

   Nyár elején meg is kaptam egy- két olvasótól, hogy nagyon lapos lett a blog, mert szinte csak magammal foglalkozom benne. ÉN mit szeretek, ÉN mit viselek, ÉN mit olvasok...
Ez akkor nagyon rosszul érintett, aztán a szilveszteri számvetéskor mégis ezek az üzenetek voltak azok amik a folytatásra sarkalltak. Végülis ez az ÉN blogom. A saját tapasztalataimat, érzéseimet, véleményemet kell közölnöm benne. Meg kell mutatnom a saját problémáimat és a saját álláspontomat bizonyos dolgokkal kapcsolatban, hogy ezáltal még jobban megismerjetek és (jobb esetben) megkedveljetek. 

Nagyon nagy hibát követtem el akkor, amikor a tavalyi évet úgy próbáltam meg végigblogolni, mintha minden rendben lenne. Próbáltam eltitkolni előleltek azokat a dolgokat amiken keresztül mentem és megyek is, mert attól féltem, hogy panaszkodásnak fog tűnni, ha kiöntöm a szívem. Ha meg is fogalmazódott bennem egyszer - egyszer, hogy leïrom mi van mostanában velem, egyből azok a gonoszkodó levelek ugrottak be, így a végén azt mondtam magamnak: "Ne traktálj másokat a problémáiddal, nem siránkozásért járnak a blogodra, hanem kikapcsolódni. A többi senkit sem érdekel."
Lehet, hogy így is van, de mégis úgy döntöttem, hogy bátor leszek és megpróbálom. Megpróbálok újítani és picit változtatni a blogon, elengedi a kényszert, hogy azzal foglalkozzak, hogy mit gondolnak mások az írásaimról és egy félelem nélküli őszinte platformot létrehozni, ahol bátran írhatok mindenről ami velem történik. Hisz aki picit is gondolkodik az tudja, hogy az élet nem fenékig tejfel. Mindannyian küzdünk gondokkal. Ki többel, ki kevesebbel. Azzal, ha megosztom a sajátjaimat talán tudok segíteni másoknak. Erőt és hitet adni, hogy nincsenek egyedül.

  Már nem szégyellem leírni, hogy a pánikbetegség legyőzése után újabb egészségügyi gondokkal kell megküzdenem. Ezért is vágtam bele a vegán és gluténmentes életmódba. Ám akkor még nem mertem leírni a konkrét okokat, nehogy panaszkodásnak tűnjön. Pedig  mell- és petefészek cisztákkal és a velük járok, sokszor napokig tartó fájdalommal rajtam kívül még nagyon sok nő küzd, ugyanúgy, mint a legtöbbször pusztán csak esztétikai problémát okozó zsírcsomóval. 

Hónapok óta ezeknek az okát és megoldását keresem, így nem csoda ha sok kevésbé fontos dolog kiesett a figyelmemből. Helyettük viszont sok új témát fedeztem fel, amelyek izgalommal és lelkesedéssel töltenek el. Imádom tanulmányozni a talpreflexológiás írásokat és a talptérképet, picit jobban elmerültem a jóga és az ayurveda világában és még számos érdekes testi - és mentális egészséget megőrző és visszaállító módszerben. 

A jövőben ezekkel kiemelten szeretnék foglalkozni a blogon, megosztani veletek, hogy mit tanultam, mit alkalmazok minden nap és természetesen azt is, hogy milyen hatással vannak ezek a jelenlegi problémáimra.

   Nagyon nagy örömmel töltött el, hogy az ünnepek alatt sokan írtatok nekem a vegán életmóddal a kapcsolatban. Kértétek hogy adjak tippeket mit hol szerzek be és recepteknek is örülnétek. Ebben a hónapban nagyon sok ilyen jellegű írást olvashattok majd a blogon, illetve ha követitek az Instagram oldalam, akkor ott, storyban is sok-sok alapanyagot és ételt mutatok majd nektek. 

   De persze nem kell félni, nem megyek el teljesen ezeknek a témáknak az irányába. Marad a diy, a divat és a szépségápolás is, hiszen ezeket ugyanúgy imádom mint ezelőtt, sőt próbálok majd több outfitet is hozni, csak minden egy picit használhatóbb és gyakorlatiasabb lesz. 

Felnőttebb témák, őszinteség és félelem nélküliség. Ezek lesznek idén a jelszavaim. 

Azt pedig csak remélni tudom, hogy ti is örültök majd az újdonságoknak és nem rettent el titeket az sem, ha a blog írója néha megosztja veletek a saját kis problémáit....