Itt a jó idő, közeledik a kivirágzás évszaka és vele együtt jön a tavaszi fáradtság is. De mi is az a tavaszi fáradtság, mi okozza és mit tehetünk ellene? Okozója a melatonin nevű hormon túltermelődése. Ez a hormon irányítja az alvás - ébrenlét ciklusokat. Télen több termelődik belőle, ezért tavasszal az a feladatunk, hogy hatástalanítsuk a fölösleget. De hogyan is tegyük? A legfontosabb az, hogy sokat legyünk a levegőn, de legalább naponta kétszer fél órát és igyunk nagyon sok folyadékot. Télen leapadnak a vitaminkészleteink, így azokat is minél hamarabb pótolnunk kell, sok zöldséggel és gyümölccsel. De közben figyeljünk a kiegyensúlyozott és változatos étkezésre is. A sok mozgás is segíthet ólmos lassultságunkon, mert felpezsdít és energiával tölt fel. Aki ezt mégis kevésnek érzi, az próbálkozhat a két hetes csalántea kúrával is, ami állítólag nagyon...