Premium Barbie Blog

   A november egy igazán érdekes hónap, ami egyeseknek a karácsonyi készülődés kezdetét jelenti, míg másoknak még az őszi időszakot. Én, karácsonymániás lévén az első csoportba, tartozom, de még mielőtt elkezdeném, az ünnepi őrületet a lakásban és a blogon, gondoltam készítek egy DIY bejegyzést azoknak, akik a második tábort erősítik. Így ma egy nagyon egyszerű őszi, faleveles kép elkészítését fogom megmutatni, melyhez hobbiboltokban kapható kasírozott vászon, ezüst festékspray, arany festék és egy gyönyörű falevél kell, plusz ha végeztünk nem árt egy szép keret sem az elkészült műnek.    Először is kiválasztunk egy számunkra szimpatikus, szép nagy falevelet a természetben. Aztán fogjuk a vásznat, lefelé fordítva elhelyezzük rajta a levelet, picit rányomkodjuk, majd pontosan felülről és nem túl közelről, hogy el ne fújjuk a falevelet befestjük az egész vásznat.  Ha kész vagyunk levesszük a levelet és hagyjuk megszáradni a képet. ...

   Feszültség, stressz, pánik. Mindegyiket nagyon jól ismerem, ráadásul sokkal közelebbről, mint szeretném.Az első időkben a pánikrohamok és az állandósul erős feszültség teljesen megbénított. Nem tudtam, hogy ki vagyok, mit csinálok, mi történik velem. Aztán szép lassan ráébredtem, hogy ez így nem mehet tovább. Tennem kell valamit. Nem élhetem rettegésben az egész életem. Így születtek meg szépen lassan a túlélő terveim amiket a mai napig gyakran előveszek, pedig a pánikrohamok már szinte teljesen elmúltak, viszont egy-egy stresszes nap után vagy ha nem úgy alakulnak a dolgaim ahogy szeretném még mindig jó szolgálatot tesznek. Ezekből szeretném most veletek megosztani a 3 leghatékonyabbat. Remélem a segítségetekre lesznek majd!   Mozogj! A legkézenfekvőbbel kezdem, hisz ezt mindenki ismeri. Ha túl sok a stressz, ideges vagy nyugtalan vagy az egyik legjobb dolog amit tehetsz, ha fogod az edzőcuccod és elmész futni vagy az edzőterembe mozogni egy kicsit, hogy ...

   Mikor tettél utoljára valamit a lelkedért? Mikor végeztél olyan tevékenységet aminek nem volt célja, pusztán csak azért csináltad, hogy jobban érezd magad tőle? Tudod egyáltalán, hogy mi tölti fel a lelked? Bár napjainkban igen divatos kifejezés lett a me time, mégis a legtöbb ember nem érti mi a lényege és éppen ezért nem tudja ténylegesen kihasználni az önmagára szánt időt. Az Énidő több, mint felkenni egy pakolást és közben bambán bámulni a tévét. Több, mint megenni egy rakás édességet vagy kilakkozni a körmeinket. Persze ezen tevékenységek mind részei lehetnek az énidőnek, de a hangsúlynak inkább a lelki feltöltődésen és a spirituális élményen kellene lennie. Pár lopott perc, egy óra vagy egy nap. Az idő teljesen mindegy. A lényeg az örömöt okozó tevékenység, melyet nem egy konkrét eredményért csinálunk, pusztán csak azért, mert élvezzük, feltöltődünk általa és közben nem gondolunk az ég világon semmire. Vagy legalábbis nem a hétköznapi gondokra és tennivalókra. ...

    Pár hete már fellebbentettem a fátylat az új hobbimról a mandala rajzolásról és ígértem is róla egy cikket, de az csak most készült el, mivel teljesen elragadott az alkotási hév. Az első mandala elkészítése előtt alaposan utánaolvastam, hogy mit hogy kell pontosan csinálni és már ott is írták, hogy fennáll a veszélye annak, hogy ha elkezdted többé nem tudod abbahagyni. És így is lett. Amint elkészült az első művem már szinte azonnal azon kezdtem el gondolkodni, hogy milyen legyen a következő. (ez volt az első, kicsit még ügyetlen alkotásom)    Azóta csak úgy ontom magamból a szebbnél szebb ábrákat, amikkel nagyon elégedett is vagyok. Először saját kútfőből rajzoltam, aztán elkezdtem a neten keresgélni és meglévő formákat alakítottam a saját ízlésemre. Most pedig az állatos mandalák a nyerők nálam.   A mandala megalkotása különlegesen hat a szellemre és a lélekre. Az alkotási folyamat már eleve felér egy meditációval, hiszen általa ellazul...