Az előző blogbejegyzésemben arról meséltem nektek, hogy mik azok a szokások és rossz berögződések amik hosszútávon megrövidíthetik az életünket. Ma pedig nézzük meg mik azok, amikkel meghosszabbíthatjuk! Zöldség és gyümölcs alapú táplálkozás: Ez természetesen nem azt jelenti, hogy legyünk vegánok, hanem azt, hogy elfogyasztott ételeink túlnyomó többsége zöldségből és gyümölcsből álljon. Rendszeres mozgás Elegendő és pihentető alvás Örömet okozó tevékenység Ez lehet a munkánk vagy a hobbink is. A lényeg hogy örömet okozzon és minden nap foglalkozzunk vele valamennyit. Elegendő vízfogyasztás Lásd meg mindenben a jót szemlélet Elsőre talán nehéznek tűnhet, de ha minden nap legalább reggel és / vagy este elmondjuk, hogy mi az ami boldoggá tesz, akkor néhány hét vagy hónap után nagyon szépen átrendeződik az életszemléletünk. Harmónia és rend kialakítása Ez érvényes ...