Premium Barbie Blog

    Ha már kiveséztük a  ruhákat  és a trendi  színeket  a nyárra, mi más is lehetne a következő, mint a fürdőruhák. Az idén trükkös fodrok, megkötők és rafinált formák segítenek abban, hogy a lehető legjobb formádat hozd a strandon.    A szezon meghatározó darabjai a pánt nélküli felsőrészek lesznek. Lehet sima,  középen kővel vagy fodrokkal díszített. A megkötők és pántok is fontos szerephez jutnak idén, a minél több annál jobb elv alapján. Megjelenik a fűzős bikinifelső is, valamint a magasabb derékkal ellátott alsók. Akinek viszont van "takargatnivalója" annak az egyrészes fürdőruhák vagy trikinik a legmegfelelőbbek. Mint a bikiniknél, itt is a pánt nélküli darabok lesznek a befutók, valamint a kevert minták és az asszimmetria.   Az eddigiektől eltérően a sima melltartó szerű felsőrészek mellett feltűnik a pár centivel lejjebb érő top szerű felsőrész is. ...

     Egy régebbi bejegyzésemben már ajánlottam nektek egyet  Jillian Michaels  videói közül. Imádom azt, ahogyan a cardiot ötvözi a kemény izommunkával. Csak az ő videóira esküszöm, mert viszonylag rövid idő alatt (kb. 1 hónap) látványos eredményt érhetsz el és csak napi 40 percet vesz igénybe!     Most legújabb négy lépcsős edzéstervét szeretném bemutatni nektek. A szokásos módon, minden lépcsőt egy hétig kell csinálnod, csak aztán léphetsz a következőre. Én jelenleg a harmadik hét végén járok és nagyon de nagyon imádom. A tested minden része sorra kerül valamelyik videóban, így ha végigcsinálod az egy hónapot igazán arányos és feszes testtel várhatod a strandok nyitását.      Mielőtt belekezdenél az edzésbe be kell szerezned a szükséges kellékeket. Nem árt egy polifoam, én ezen szeretem végezni a hasizomgyakorlatokat és akkor is jól jön, ha esetleg a szabadban akarsz edzeni. Erre nagyon is biztatnék mindenkit, hiszen a közérzetedn...

      A tavasz már itt kopogtat a kertek alatt és végre megérkeztek az első jó idők is. Ezért már nem árt előre gondolnunk a nyárra is és a közelgő bikiniszezonra.  Télen nyilván mindenki egy kicsit jobban elengedi magát és bizony ide oda is felszalad egy két kiló. Ezért érdemes minél előbb elkezdeni formába hozni magunkat, hogy a strandok megnyitását kirobbanó formában várjuk.      A első és legfontosabb lépés ahhoz, hogy megszabaduljunk plusz kilóinktól a testmozgás beiktatása az életünkbe. Ez lehet akár konditermi edzés, futás vagy intenzív séta a szabadban vagy akár aerobik is. De otthon is végezhetünk napi rendszerességgel edzéseket. Ehhez ötleteket meríthettek az egyik korábbi cikkemből.  katt ide az előzményhez!    A változatos és egészséges táplálkozásra is oda kell figyelni. Inkább sovány húsokat fogyasszunk, valamint sok zöldséget és gyümölcsöt. Próbáljunk kisebb adagokat enni a télen megszokottnál. Ha ezt ...