Régóta tetszett a jóga, mint mozgásforma, de csak mostanában kezdtem el komolyabban űzni. Ennek örömére be is szereztem egy komolyabb jógaszőnyeget is, hogy még jobban tudjam végrehajtani a gyakorlatokat. A mai reggelt pedig azonnal a szőnyeg felavatásával kezdtem a Kopaszi gáton. Nagyon rákattantam erre a mozgásformára, mert nagyon jól felpezsdíti a testet és a lelket is. Nyugtatólag hat az elmére és a kedved is jobb lesz tőle. Főleg ha a szabadban űzöd. Bár zárt helységben is érezhető a pozitív hatás, de össze sem hasonlítható azzal a bizsergető, energia dús érzéssel, amit pár szabad levegőn elvégzett ászana tud adni. A testet is nagyon szépen formálja, kisebb mértékben izmosít is, de a legjobban feszesítésre ajánlom. Ha naponta egy fél órát jógázol, akkor 1-2 héten belül látszani fog a testeden a változás. Persze az is fontos, hogy higgyünk benne és a gyakorlatokat kom...