2020. július 15., szerda

Élet megrövidítő szokások

   Mindenki szeretne fitt, egészséges és fiatalos lenni és sok- sok évet élni. Az élet meghosszabbítása  évezredek óta foglalkoztatja az embereket. Számos legenda kering misztikus tárgyakról, fiatalság forrásáról, melyeket az ifjúságra szomjazók és a kalandorok folyamatosan próbálnak fellelni, de egyenlőre semmi nyomuk.
A modern tudomány is régóta keresi a megoldást ezekre, de ott is csak apró részeredményekkel szolgálhatnak. Így amíg egyik fronton sincs nagyobb változás meg kell próbálnunk magunk vigyázni a saját egészségünkre és mindent megtenni azért, hogy minél tovább maradhassunk a szeretteinkkel. 




   Ehhez először is érdemes lemondanunk az életet megrövidítő szokásokról.

Hogy pontosan mik ezek?

Nézzük:

  • Dohányzás

  • Rendszeres és nagymértékű alkoholfogyasztása

  • Nagy túlsúly

  • Mozgásszegény életmód

  • Nevetés, öröm hiánya

  • Nagy mennyiségű gyógyszer szedése

  • Folyamatos stressz

  • Rossz minőségű ételek fogyasztása

  • Egyoldalú táplálkozás

  • Elégtelen mennyiségű és minőségű alvás 



 Titeket melyek érintenek ezekből?

  Ha több is van, akkor sürgősen változtassatok rajtuk, utána pedig építsetek be az életetekbe helyettük életmeghosszabbító szokásokat.

Következő bejegyzésemben ezekről olvashattok majd.


2020. július 8., szerda

TESZT: 7scents Nuggela & Sulé 100% zöld sampon

   Hogy szalad az idő! Hamarosan vegánná válásom egy éves évfordulóját ünnepelhetem, természtesen stílszerűen egy vegán étteremben. Ez alatt az év alatt nagyon sokat tanultam magamról, a testemről, az ételekről és az alapanyagokról. Megtisztult a szervezetem és már én magam is tisztábban látok. Tudom mire van szükségem és mire nincs. Elképesztő, hogy mennyit lehet profitálni egy egyszerű étrendváltásból. Sosem gondoltam volna...
Mára pedig úgy érzem megértem arra is, hogy ezt az egészet egy magasabb szintre helyezzem és szép lassan felülvizsgáljam a fürdöszobaszekrényem tartalmát is. Hiszen hiába próbál tisztán étkezni az ember, ha közben a testápolókkal, tüsfürdőkket és szappanokkal ugyanúgy beviszi a kemikáliákat a szervezetébe. 
Egyre jobban a felé hajlok, hogy minél közelebb van valami a természetes formájához annál egészségesebb, így első körben igyekszem majd én magam elkészíteni a számomra szükséges termékeket, mint például az arc- vagy testradírt, arctisztítót és akár az ajakbalzsamot is. De vannak dolgok amiket ilyen módon nagyon költséges és macerás lenne elkészíteni. Ilyen mondjuk a testápoló, a hidratálókrém vagy a sampon. Ezeket időhiány miatt kénytelen leszek megvásárolni. 
Így második körben vegán- és naturkozmetikumokat forgalmazó márkákat kell keresnem. Ha pedig az ember szeretne valamit és tényleg, igazán szeretné, akkor az élet majd megadja neki. Így alig kezdtem el a keresgélést máris befutott egy megkeresés a 7scents nevű márkától, hogy tesztelném e a vegán samponjukat. Természetes, hogy igent mondtam.



   A Nuggela & Sulé 100% Zöld sampon egy olyan vegán sampon, melyet kifejezetten a haj dússágának és protein mennyiségének növelésére fejlesztettek ki, így ideális a vegán és vegetáriánus életmódot folytatóknak. Erőteljes aktîv összetevőinek köszönhetően kellő mennyiségű tengeri- és növényi fehérjét tartalmaz ahhoz, hogy rendszeres használat mellett erős, dús és bársonyos hajat varázsoljon nekünk. 




  Azoknak akik még nem nagyon találkoztak adalékmentes vagy bio kozmetikumokkal elmondom, hogy teljesen mást fognak kapni, mint amit megszoktak. Ez elsőre talán csalódásnak élhető meg, de ha adunk időt arra, hogy megszokjuk már nem is fognak hiányozni azok az "extrák" amiket a sok- sok adalék hozzáadásával érnek el bizonyos termékeknél. Például a mindent betöltő brutális illatfelhő vagy a fokozott habzás.
Ennél a zöld samponnál is ez az első 2 dolog ami feltűnhet. Nagyon naturális és enyhe az illata, ami tökéletes összhangban van a csodálatos zöld színével és hogy használatkor picit nehezebben habzik fel, mint a megszokott samponjaink. Persze, hiszen hiányzik belőle a habzást fokozó adalék!

 Mielőtt megírtam volna ezt a teszet elhasználtam egy teljes üveg Nuggela & Sulé sampont, mert bevallom az elején kicsit összezavart a termék, így szükség volt a további tesztelésre.




  Első néhány alkalommal igazán semmi különöset nem érzetem. Mintha egy bármilyen semmi extra sampont használnék. Nem tett semmi pluszt a hajam állapotához, de el sem vett belőle, szóval folytattam tovább. 
Másfél hét után viszont elkezdtek megváltozni a dolgok. Egyre dúsabbnak éreztem a hajam, de ezzel egyidőben a hajvégeim szárazzá és meggyötörtté váltak. Bevallom ez a fajta változás igazán aggasztott, de gondoltam nem adom fel az első bökkenkőnél, hanem inkább csinálom még egy kis ideig. 
2 hetet húztam még így mire szépen lassan elkezdett helyreállni a hajam. A dúsabb érzés megmaradt, viszont a hajvégeim már nem voltak olyan szárazak. Puhábbá váltak és már nem néztek ki úgy, mint egy seprű. 
Ismét benizonyosodott amit már sokszor megtapasztaltam az utóbbi időben: a természetes szerektől és módszerekről először lehet, hogy úgy tűnik minden rosszabbra fordul, de ha türelmesek és kitartóak vagyunk, akkor annak meglesz az eredménye.

Összességében én tehát 10/10- re értékelném a 7scents Nuggela & Sulé sampont, mert a mellett, hogy hatékony, 100% - ban zöld, nem tartalmaz szulfátokat, szilikont ès parabéneket sem. 


  

2020. június 19., péntek

2020-as fürdőruha mustra

   Sokáig halogattam ennek a cikknek a megírásat, hiszen pár héttel ezelőttig még elég kétséges volt, hogy fel tudjuk e egyáltalán vonultatni valahol az év legdivatosabb fürdőruha költeményeit. De most, hogy hivatalos, hogy lesz strandszezon és nem csak az ablakban tudunk majd barnulni, ideje górcső alá venni, milyen színt, fazont vagy mintát válasszunk, ha pánikszerűen beszabadulunk a boltba új fürdőruháért.



  • Fodros felső
Romantikus, nőies és igazi klasszikus a fodor, mely ismét feltűnik a fürdőruhákon. Érdemes vele játszani és olyan darabot választani ahol a fodor a számunkra megfelelő helyen van. 
Kis mellű lányoknál a felsőn lévők a legelőnyösebbek, míg ha a csípő vagy fenék vonalat szeretnénk erősíteni akkor a fodor a bikinialsón kapjon helyet.








  • Asszimetria

Végre visszatérnek a félvállas darabok is, amik a hangsúlyt a szépen ívelt, csinos női vállakra helyezik.




  • Magas derekú alsó

Évek óta visszatérő fazon a magas derekú alsó, ami nem csoda, hiszen ápol és eltakar az egyik legkritikusabb részen, a hason. E mellett pedig csodásan kiemeli a derekat és a szexi lábakat. 





  • Sportos vonalak

A magas nyakú fürdőruhák is nagyon divatosak idén. Sportos hatást kölcsönöznek és leginkább a kismellű lányoknak állnak jól. Viszont azok is bátran felvehetik akiknek szép kecsesek a vállaik, hiszen ezt a területet is kivánlóan kiemelik.


  • Metálos ragyogás

Egy kis 80-as évek hangulatot csempészhetünk a nyárba a metál fényű fürdőruhákkal. 
Ám nem árt óvatosan bánni ezzel a ragyogással, hiszen kifejezetten erősít, így csak vékony testalkatú lányoknak ajánlott.


  • Narancs
Sosem állt hozzám igazán közel ez a szín, pedig szinte mindenkinek jól áll. Feketéknek, barnáknak, szőkéknek. Ráadásul a lebarnult bőrünket is fantasztikusan kiemeli, szóval lehet, hogy itt az ideje, hogy megbarátkozzak vele..






  • Minták bűvöletében
 Még felsorolni is nehéz, hogy mennyi minta számít divatosnak idén. Kígyó, leopárd, függőleges csíkok, pöttyök, virágok, trópusi minták.... gyakorlatilag bármit választhatsz ami csak megtetszik.














2020. június 2., kedd

Nyári bakancslista 2020

   Helló június! Végre itt a nyár és végre ki is élvezhetjük, hiszen megszűnt a kijárási korlátozás, így bátran elindulhatunk kirándulni vagy szervezhetünk programokat a hónapok óta nem látott barátokkal és családtagokkal.
Sok időt elvett és mégis sok időt adott nekünk ez a vírus. Elvett, hiszen nem találkozhattunk a szüleinnkel, nagyszüleinkkel és a legjobb barátainkkal. Adott, mert több időt tölthettünk azokkal akikkel egy fedél alatt élünk és akikre a rohanó hétköznapokban aránytalanul kevés idő jut. 
Éppen ezért az idei nyári bakancslistámat is a család és az összetartozás jegyében állítottam össze.
Végigmehettek a pontokon a szűk családdal vagy bevonhatjátok azokat is akik nagyon hiányoztak nektek az elmúlt hónapokban. A lényeg az, hogy minőségi időt töltsetek együtt és örüljetek egymás társaságának.

  • 1. Keverjetek ki új limonádékat!

Kinek mi a kedvenc gyümölcse? Mindenki dobja be az ötletét és alkossatok együtt új kreációkat! Készïtsétek el az új családi limonádét, aminek a receptjét aztán majd generációról generációra adhatjátok tovább.




  • 2. Csillaghullás
Egy jó nagy takaró, a családod és pár csodálatos hullócsillag. El tudsz képzelni ennél jobb programot egy forró nyári estén? 
Ne felejtsetek el kívánni!


  • 3. Családi puzzle délutàn
Vegyetek egy legalább 500 darabos puzzle-t és rakjátok ki közösen, egy esős délutánon.


  • 4. Főzzetek!
Reggel irány a piac, vásároljatok be a szezonális zöldségekből és próbáljatok ki egy új zöldséges receptet! A nagy karanténos éjjel- nappal zabálás után úgyis ráférnek mindenkire a könnyed ételek.




  • 5. Építsetek homokvárat!
Emlékeztek utóljára mikor csináltátatok ilyet? Valószínűleg még gyermekkorotokban... Ideje újra megpróbálni. Együtt igazán szórakoztató lesz!


  • 6. Ugráljatok trambulinon!
Újabb gyermekkori tétel a listán..



  • 7. Rajzoljatok krétával az aszfaltra!
Biztos vagyok benne, hogy kicsik és nagyon egyaránt imádni fogják.


  • 8. Készítsetek házi jégkrémet!
Segítségként nézzétek meg a korábban erről írt blogbejegyzésemet




  • 9. Készítsetek batikolt pólót!

Egyrészt mert így szert tehettek az idei év egyik sláger darabjára, ami ráadásul így teljesen egyedi lesz, másrészt pedig mert maga az elkészítési folyamat is nagyon szórakoztató.


  • 10. Nézzetek meg egy filmet a gyerekkori kedvenceitek közül!


  • 11. Vizipisztoly harc!

Ne csak a gyerekeket vonjátok be! Jöjjön a nagyi is!



  • 12. Nézzetek meg együtt egy balatoni naplementét!

Ehhez a látványhoz nem kellenek szavak..



  • 13. Keressetek 4 levelű lóherét!
Na kinek sikerül először?


  • 14. Hintázzatok!
A hintázás felszabadít, amire valljuk be szükségünk is van ezek után a nehéz hónapok után. Én eddigi életemben minden rossz időszakon ezzel próbáltam enyhíteni és mindig segített valamennyit.





  • 15. Készítsetek lekvárt vagy szörpöt!

A nagyi biztosan imádni fogja, ha mindenki besegít neki. Ráadásul amikor télen előkerül a spájzból újra felelevenedik majd az élmény.





2020. május 22., péntek

Vegán mac'n'cheese

   Amióta az eszemet tudom sajtmániás vagyok. Mindent szeretek amiben szerepel a sajtos szó. Nem számít, hogy gouda, parmezán vagy trappista, mindet imádom. Spagettire szórva, hússal egybesütve, rántva...
Így aztán képzelhetitek, hogy milyen nehéz volt lemondani róla, amikor úgy döntöttem, hogy vegán leszek. Persze vannak növényi sajtok és sajtkrémek, de ezek az első pár hónapban nem tudták maradéktalanul pótolni számomra a hagyományos sajtokat. Idővel persze megszoktam őket és találtam pár olyan fajtát is amik igazán finomak, de csak keveset veszek belőlük, mert aránytalanul sokba kerülnek. Éppen ezért folyamatosan keresem a sajthelyettesítőket. Egy ilyen keresgélés alkalmával botlottam bele a vegán mac'n' cheese receptjébe, aminek a fő alapanyagai az édesburgonya, a hagyma és a sárgarépa.
Elsőre hihetetlennek tűnt számomra, hogy egy halom zöldségből és minimális sajtból egy valóban sajt ízű szósz kerekedjen ki, de gondoltam adok neki egy esélyt.
Mint utóbb kiderült nagyon is jól tettem, mert a végeredmény tényleg fantasztikus lett. Ha nem hiszitek próbáljátok csak ki!

Hozzávalók:

1 cs. durum vagy gluténmentes tészta
1 krumpli
1 édesburgonya
1 kisebb sárgarépa
1 vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
50 g Violife sajt reszelve
2 ek. olívaolaj
3 ek. sörélesztő pehely
1 késhegynyi füstölt pirospaprika
1 tk. fehérbors





   A krumplikat, a répát és a vöröshagymát felkockázzuk, majd puhára főzzük annyi vízben, amennyi ellepi. Közben a tésztához is feltesszük a vizet főni.
Ha megpuhultak a zöldségek levesszük a tűzről, hozzáadjuk a fokhagymát, az olajat, a fűszereket és minden más alapanyagot ami még kimaradt és botmixerrel az egészet egy selymes krémmé turmixoljuk. Ezután már mehet is bele a kifőzött tészta, amivel jó alaposan összeforgatjuk és azonnal tálaljuk.





Ennyire egyszerű!