2015. január 26., hétfő

#19 30 napos edzésprogram

  18. nap étrend:

Reggeli: 1 tál müzli, kiwi vagy bármilyen más gyümölcs

Tízórai: 1-2 grapefruit frissen facsart leve

Ebéd: Rántott halfilé barna rizzsel, salátával

Uzsonna: Smoothie bogyós gyümölcsökből

Vacsora: Zöldségleves