Ugrás a fő tartalomra

Bejegyzések

fitness címkéjű bejegyzések megjelenítése

Zabkeksz alaprecept

    Nincs is jobb, mint egy nagy adag gyümölcsös- fahéjas zabpehellyel indítani a napot! Finom, egészséges és gyorsan elkészül. Én nagyjából fél éve kattantam igazán rá, de azóta az egyik leggyakoribb reggeli lett az asztalunkon. Később aztán a zabkeksz is elkezdte csiklandozni a fantáziámat, így hét elején, mikor épp otthon voltam Anyával sütöttünk egy nagy adagot belőle. Nekem nagyon ízlett, friss gyümölccsel jó reggelinek és uzsonnának bizonyult, de filmézős nasinak sem utolsó. Ráadásul sokkal egészségesebb, mint egy zacskó chips.   Hozzávalók kb. 15 darabhoz: 12,5 dkg puha vaj 12 dkg barnacukor vagy nádcukor 1 tojás 10 dkg teljes kiőrlésű lisz 1 tk. szódabikarbóna 1-2 teáskanál őrölt fahéj (ízlés szerint, én kettőt tettem bele) 1 csipet só 12 dkg zabpehely ezen kívül ízlés szerint mehet bele mazsola, mogyoró, dió vagy mandula Mi Anyával először csak mazsolával csináltuk, mert nem tudtuk még milyen lesz maga a keksz állaga, de ha legközelebb csi...

Egészség gladiátor módra

   Ugye milyen jó lenne bűntudat nélkül elfogyasztani egy frissen sült, ropogós külsejű, pudingos croissant? Élvezni a szánkban szétáradó kellemes, vaníliás ízt és közben nem gondolni arra, hogy ez a falat éppen a popsinkra rakódik, a következő meg a hasunkra.   Nos, lányok ez a "luxus" végre kilépett az álmok keretei közül és mindenki számára elérhetővé vált. Bodnár Ákos mentális és fizikális felkészítő trainer és bájos párja Nagy Ramóna ugyanis megalkották nekünk a "bűnözésmentes" péksüteményt. Én nem bírtam ellenállni a kísértésnek, ki kellett próbálnom, amilyen hamar csak lehetett.    A Nyíregyháza belvárosában található Gladiator Life nevű üzlet szerintem először a hangulatával fog meg mindenkit. A nyers fa árnyalatainak tökéletes kombinációját a falon, a pultokon és a polcokon, a kicsit minimalista, ám mégis melegséget árasztó kandalló teszi teljessé. Itt nincs semmi túlzsúfoltság, semmi fölösleges sallang. Csak  színtiszt...

Melyiket válasszam?

    Az előzőekben már írtam a különböző  fitnesz  trendekről.Ebben a bejegyzésben pedig annak szeretnék utána járni két példa alapján,  hogy az új keletű, modern edzések vagy pedig a hagyományosak a jobbak.                                                                        forrás:/www.womenshealthmag.com/fitness     Én személy szerint imádom az aerobicot. Dinamikus, élvezetes és bármelyik kedvenc bulizenédre űzhető. Vannak ezzel szemben, akik az új vibrotréningre esküsznek.Ez egy új módszer, amiben elektromos izomstimulációval hozzák ki testedből a legtöbbet. Lássuk hát, hogy melyik is a jobb! Az első szempont a helyhez kötöttség, amelyben máris az aerobic győzedelmeskedik, hiszen  tele vannak a videómegosztók jobbnál jobb edzésekkel, amiket otthon is könnyűsz...