Premium Barbie Blog

   A spiritualitás már jó ideje része az életemnek. Eleinte csak szimpatizáltam a dologgal, aztán egyre több ilyen témájú könyvet olvastam el, majd az ott olvasott dolgokat szépen lassan elkezdtem beépíteni az életembe. Mára pedig már minden nap jógázom és meditálok, légzőgyakorlatokat végzek, jelenleg pedig épp a gyertyás meditációval ismerkedem. Szerintem azért jók és hasznosak ezek a spirituális gyakorlatok, mert általuk sokkal jobban megismerhetjük önmagunkat, kapcsolatot teremthetünk a saját testünkkel, nyitottabbá válik a gondolkodásunk és rájövünk, hogy a világ valójában csodás hely. A spirituális ember sokkal elfogadóbb, nyitottabb, toleránsabb, boldogabb és elégedettebb a saját életével és körülményeivel. Értékeli és szereti a természetet és harmóniában van vele, akárcsak a saját testével és lelkével. A meditáció, a jóga és társaik olyan harmóniát tudnak teremteni az ember lelkében, mely után az étrended vagy a környezeted megváltoztatása szinte gyerekjáték. Meges...

    2018 egy nagyon jó év volt számomra, hisz tele volt újdonsággal, kihívással és sikerrel. Nagy dolgokban vehettem részt, a videoklip forgatásoktól kezdve az utazásokig. Új barátokat szereztem és úgy éreztem, valahogy minden elkezdett jóra fordulni az életemben. Az év utolsó 2 hónapja viszont nem alakult ennyire jól. Tele volt fáradtsággal, idegességgel, feszültséggel és egy kis csalódással. Decemberre nagyon elfáradtam mind testileg, mind lelkileg ezért gyakorlatilag semmihez sem volt erőm. Ezt valószínűleg Ti is észrevettétek , hisz nem volt új blogbejegyzés és a közösségi oldalas posztjaim száma is igen megcsappant. Így aztán a szilveszteri buli és az újévi fogadalom is kimaradt nekem, viszont ez utóbbit januárban szerintem még bárki pótolhatja. Ám a kudarc elkerülése miatt érdemes apróbb, elérhetőbb célokat megfogalmazni, amiket könnyű betartani. Most néhány ilyen elérhető és hasznos fogadalomötletet hoztam nektek.     1. Többet leszek a szabad le...

   Úgy él bennem az első meditációm élménye, mintha most lett volna. Akkoriban még nagyon durva pánikrohamaim voltak amiket egyáltalán nem tudtam kezelni, de olvastam, hogy a meditáció jó hatással lehet az állapotomra ezért megpróbálkoztam vele. Keresetem egy relax zenét a youtube-on lefeküdtem a padlóra és próbáltam ellazulni. Ellazítottam a lábujjaimat, a bokámat, aztán a térdemet és ekkor egy elképesztő torokszorító, fulladásos roham jött rám. Azonnal felpattantam a földről és kétségbeesetten kapkodtam levegő után. Miután jobban lettem egyből tudtam, hogy valami igazán hatásos módszerre bukkantam, ha első alkalommal ilyen durva dolgokat tud kiváltani belőlem. Másnap ismét nekirugaszkodtam a meditációnak. Az előző nagyjából 15 másodperc után most kereken fél percig bírtam fulladásos roham nélkül. Következő nap még jobban ment, 1 percig jutottam.    Mára már azt hiszem egész rutinos meditálónak mondhatom magam. Igyekszem napi szinten sort keríteni rá, bár n...

    Pár hete már fellebbentettem a fátylat az új hobbimról a mandala rajzolásról és ígértem is róla egy cikket, de az csak most készült el, mivel teljesen elragadott az alkotási hév. Az első mandala elkészítése előtt alaposan utánaolvastam, hogy mit hogy kell pontosan csinálni és már ott is írták, hogy fennáll a veszélye annak, hogy ha elkezdted többé nem tudod abbahagyni. És így is lett. Amint elkészült az első művem már szinte azonnal azon kezdtem el gondolkodni, hogy milyen legyen a következő. (ez volt az első, kicsit még ügyetlen alkotásom)    Azóta csak úgy ontom magamból a szebbnél szebb ábrákat, amikkel nagyon elégedett is vagyok. Először saját kútfőből rajzoltam, aztán elkezdtem a neten keresgélni és meglévő formákat alakítottam a saját ízlésemre. Most pedig az állatos mandalák a nyerők nálam.   A mandala megalkotása különlegesen hat a szellemre és a lélekre. Az alkotási folyamat már eleve felér egy meditációval, hiszen általa ellazul...

    A téli hűvös időszakban mindenki szeret elnyújtózni egy kád forró,testet- lelket melengető, illatos vízben. Mióta viszont rájöttem, hogy a meleg nagyban segít a pánikom és a stressz leküzdésében még nagyobb figyelmet szentelek neki. Eleinte csak gyertyát gyújtva, jó hosszú ideig heverésztem a kádban, aztán jöttek a különböző habfürdők, pezsgő fürdőtabletták és egyéb kellékek. Végül már teljes kis "fürdő szeánszaim" alakultak ki.    Az elkövetkező hetekben ezekből szeretnék megosztani veletek párat. Ezeknek a "szeánszoknak" a középpontjában természetesen a fürdés áll, körítve minden jóval, ami harmóniát és békét teremt a lelkünkben. Mindenki ízlése és kedve szerint hozzátehet vagy elvehet belőle ezt- azt. Érdemes olyan estéket választani amikor már nem készülünk sehová, mert én például rendszerint "elájulok" egy ilyen program után és békésen alszom reggelig.    Először az egyik nagy kedvencemet, a török estet szeretném bemutatni nektek. ...