2018. július 30., hétfő

29 év 29 bölcsesség #1

   Szombaton betöltöttem a 29-et. Nincs különösebb hatással rám. Továbbra is úgy érzem, hogy 23 éves korom körül nekem megállt az idő. Nem érzem többnek magam azóta se. Épp ezért sokszor olyan idegen számomra kimondani a valós korom. Fura, hogy mást mondok, mint amit érzek. Ettől függetlenül jóban vagyok az évek múlásával. Semmilyen frusztráló hatással nincs rám. Sőt! Szeretem, hogy 29 évvel a hátam mögött megtanultam és megtapasztaltam sok dolgot. Átéltem olyan dolgokat amiket más nem és mindig felálltam ha padlóra kerültem. Még akkor is ha volt, hogy ez nagyon sok időbe telt. Éppen ezért úgy döntöttem, hogy a mai bejegyzésben megosztom veletek azt a 29 tanulságot, amit az elmúlt évek alatt megtanultam.
Ha visszamehetnék az időben ezt a kis listát biztos, hogy odaadnám a fiatalkori énemnek is.....






1.Aki miatt meg kell bántanod a családod vagy kellemetlenséget kell okoznod nekik az nem hozzád való!

   Fiatalkorban minden szerelemnél azt hiszi az ember, hogy ő az igazi és e miatt a legtöbbször képesek vagyunk a családunkkal szembe is menni, netán hazudni is nekik. De higgyétek el, hogy aki miatt ilyesmire kényszerültök az SOHA nem lehet az igazi.
Ide sorolnám azt a változatot is, amikor valaki nem hajlandó jóban lenni a családoddal. Persze, előfordul, hogy emberek nem jönnek ki egymással és ha így van nem is kell erőltetni a dolgot, de ha valaki igazán szeret, akkor hajlandó legalább arra, hogy évente 1-2 családi eseményen megjelenjen és azt mindenféle grimaszolás nélkül, felnőtt módjára végigcsinálja. Az életben a család a legfontosabb és ha valaki ezt nem fogadja el, annak meg kell mutatni, hogy merre van az ajtó.....


2. Soha ne érdekeljen, hogy ki mit mond!

   Persze itt is kivétel az a pár ember aki közel áll hozzád és a javadat akarja. Az ő véleményüket mindenképp érdemes meghallgatni és a fontolóra venni. De az, hogy a 23. szomszéd vagy a főnököd vagy egy ismerős mit gondol rólad az teljesen mindegy. A te életed nem fog más mederben folyni, nem lesz jobb vagy rosszabb attól, hogy Julika néni a harmadikról épp egy nagy seggfejnek tart. Ez az ő véleménye és csak rá tartozik. Te ne foglalkozz vele. Élj úgy, ahogy neked jó és úgy ahogy boldog vagy. Semmi más nem számít...


3. Csak azért ne viselkedj máshogy, hogy másoknak megfelelj!

   Számtalanszor beleestem ebbe a hibába fiatalabb koromban. Ezer "barátom" volt és mindenki szeretett. Hogy miért? Mert nem vállaltam fel magam. Úgy viselkedtem ahogy ők, így tökéletesen beleolvadtam a társaságba. Nem vállaltam fel a nézeteimet és a véleményem. Mindig egyetértettem. Aztán, amikor idősebb és bölcsebb lettem elkezdtem felvállalni, hogy ki is vagyok. Persze ez nem tetszett annak a sok "barátnak", így szép lassan lemorzsolódtak. Én pedig azt vettem észre, hogy egyedül maradtam. De kitartottam a mellett, hogy én ilyen vagyok és nem vagyok hajlandó behódolni senkinek.
Idővel aztán új barátokra tettem szert. Olyanokra akik azért szeretnek amilyen vagyok és nem kell megjátszanom magam előttük ahhoz, hogy befogadjanak. Ők már nem idézőjeles batárok, hanem igaziak. Olyanok akikre bármikor számíthatok és bár nincsenek százan csak néhányan mégis számomra felérnek egy hadsereggel.


4. Kerüld az olcsó sminket!

  El sem tudom mondani, hogy hányszor költöttem a zsebpénzem 100 ft-os boltokban vásárolt filléres sminkekre. Nos, ha visszamehetnék az időben erről biztos, hogy lebeszélném magam. Akkoriban még fogalmam sem volt róla (és őszintén nem is érdekelt), hogy milyen káros dolgokat tartalmaznak ezek a sminkek. Nem beszélve arról, hogy egy filléres, gagyi sminkkel és ecsettel mennyivel rosszabb végeredményt érhetünk el sminkeléskor. Biztos, hogy azt tanácsolnám magamnak,hogy ezek helyett inkább gyűjts egy kicsit és vegyél a drogériában pl Essence termékeket, amik annyira nem drágák mégis nagyságrendekkel jobb minőségűek.




5. Szeresd magad és legyél jóban magaddal, hisz csakis saját magadban bízhatsz meg feltétel nélkül!

   Kemény lecke, ami a pánik tanított meg nekem. Te vagy saját magad legnagyobb szövetségese. Ha szereted magad és hiszel magadban bármire képes leszel az életben. Tekints úgy magadra, mint egy nagyon nagyon közeli barátra, aki soha nem árul el, mindig támogat és erőt ad, ha szükséged van rá. Tudom, hogy ez elsőre furának hangzik, de ha alaposan végiggondolod nem is olyan nagy hülyeség. Nem?


6. Ne tedd tökre magad már fiatalon, ne zsákmányold ki a tested!

  Sok tizenévestől hallom és látom, hogy már ilyen fiatalon rombolják a testüket. Semmi sport, maratoni bulik, cigi, kávé reggeli helyett, töménytelen alkohol, egészségtelen étkezés, rengeteg energiaital...  Azt hiszik a testük mindig ilyen erős lesz és bármit megtehetnek vele, hisz nem lesz semmi következménye. Pedig ez írtó nagy butaság.... Amit fiatalon teszel a testeddel és a szervezeteddel az igenis mindig visszaüt csak lehet, hogy évekkel később. Én is ilyen voltam régen. 18-20 éves koromban képes voltam csak tejeskávét reggelizni, mert nem voltam éhes reggel, hajtottam magam, pörögtem, ész nélkül buliztam és ezzel együtt legtöbbször többet is ittam a kelleténél, plusz nem figyeltem eléggé a lelkemre sem. Bár a tánc miatt a sport rendszeresen jelen volt az életemben és Anya igyekezett figyelni arra, hogy egészségesen étkezzem mégis a később kialakuló pánikbetegségemhez a lelki okokon túl a fiatalkori rossz életmód is nagyban hozzájárult. Évek óta voltak apró jelek, de én sose figyeltem rájuk. Aztán egyszer akkora vészjelet küldött a testem, hogy évekig tartott mire rendbe jöttem. De megtanultam a leckét....



7. Minél hamarabb kezdd el a bőrápolást, gondolj a későbbi évekre is!

  A fiatal bőr könnyen regenerálódik és nincs szüksége hosszú percekig tartó krémezgetésekre, de fontos, hogy a tisztításra és a hidratálára mindig figyeljünk oda. Esténként a sminket mindig mossuk le és tisztítsuk meg alaposan a bőrt. Utána jöhet egy radírozás és egy kis hidratálás. Később pedig az idő előrehaladtával bővíthetjük az arcápolási rutinunkat plusz lépésekkel.


8. Nem kell mindenkinek megfelelni! Tégy úgy és élj úgy, hogy az neked jó legyen!

   A legtöbb ember nem követi a saját útját. Azt teszi amit a társadalom, a szülei, a párja vagy a barátai elvárnak tőle. De ez nem az ő életük, hanem a tiéd. Fontold meg a tanácsokat amiket adnak, de soha nem tegyél semmi olyat amivel nem tudsz 100%-ban azonosulni.


9. Az életben mindennél fontosabb, hogy jó ember legyél!

  Ezt a leckét szintén a pánik tanította meg nekem. Lehetsz bármilyen gazdag, menő vagy szép semmi, de semmi nem fog akkora szeretettel és jó érzéssel eltölteni, mint amikor segítesz valakinek. Ráadásul ha így fordulsz a világ felé ugyanilyen szeretetet és kedvességet kapsz majd vissza te is és a cselekedeteiddel jobbá is teszed a világ egy kis szeletét.


10. Ne hordozd a haragot!

  Bocsáss meg, engedd el, mert ha hordozod azzal csak magadnak ártasz, míg az a fél aki bántott vidáman éli az életét tovább....



11. Az élet csak annyi terhet rak rád, amennyit képes vagy elviselni!


12. Anyukádnak mindig igaza van!

   Mondhatsz bármit, tagadhatod bárhogy, de előbb-utóbb úgyis be kell látnod, hogy úgy van ahogy mondta.



13. Csak olyan emberekre szánj időt, akik építenek és előrevisznek!

   Mindenki mással foglalkozni aki negatív, lehúzó vagy rossz érzést kelt benned csak időpocsékolás.



14. Lassíts, élvezd az életet és éld meg a pillanatokat!

    Erről a témáról korábban már írtam egy blogbejegyzést



15. Soha ne ítélkezz senki fölött!

   Nem vagy a bőrében, nem tudod min megy át és nem tudhatod, hogy te hogy viselkednél az ő helyzetében....





   Azt hiszem már elég ennyi bölcsesség. Szerdán érkezik a másik fele..... :)



2018. július 17., kedd

Bőrszépítő ételek

  Úton útfélen a bőrápolás lényegességéről hallunk és arról, hogy mennyire fontos a jól összerakott arcápolási rutin. Amiről viszont kevesebbet beszélnek az az, hogy a belső "ápolás", a szervezet vitaminokkal, tápanyagokkal és friss oxigénnel való feltöltése legalább annyira szükséges a szép és fiatalos bőr megtartásához, mint a külső ápolas.

  Megfelelő mennyiségű oxigént úgy tudtok a szervezetetekbe juttatni, ha sokat tartózkodtok a szabadban ( a vízparton és a hegyekben még több extra oxigénhez juttathatjátok a szervezetetek) és naponta sportoltok legalább 30 percet.

   A vitaminokat a manapság oly népszerű táplálékkiegészítőkkel is pótolhatjátok, de ha igazán jót akartok magatoknak és a bőrötöknek akkor amit tudtok azt próbáljátok meg természetes formában bevinni a szervezetetekbe.
Segítségül összegyűjtöttem nektek 10 olyan élelmiszert amelyek fogyasztásával a legtöbbet tehettek a szép bőrért.

1. Kaliforniai paprika

 Ennek a zöldségnek igen magas a C-vitamin tartalma, ami nagyon. fontos a bőr szempontjából. Szép, friss és fiatalos lesz tőle, de gondolom ezt ti magatok is tudjátok, hisz a C vitaminos szérumok őrülete már elért szinte mindenkit. E mellett jelentős mennyiségben tartalmaz még rostot, B6 vitamint és karotint, melyek segítenek a ráncok megelőzésében és javítják a vérkeringést a bőr felé.
Ha pattanásokkal küzdesz, akkor egyél belőle minél többet.





2. Étcsoki

A magas, legalább 80%-os kakaótartalmú étcsoki gazdag flavonokban és antioxidánsokban. Ez utóbbi csökkenti a bőr érdessségét és véd a nap okozta károsodások és sérülések ellen, valamint fokozza a vérkeringést ami segíti a bőr egészségének megőrzését.





3. Lazac

 Lazac nagy mennyiségben tartalmaz D- vitamint, így depresszió és stressz esetén nagyszerű választás.
Telítetlen zsírsav tartalmának köszönhetően késlelteti a ráncok kialakulását és nagyszerűen hidratálja a bőrt. E mellet pedig, ha rendszeresen, heti 1-2 alkalommal fogyasztod, akkor a gyönyörű és egészséges hajkoronához is hozzájárulsz vele.




4. Kókuszzsír:

Ez a főleg a reformkonyhában használt élelmiszer laurinsavat tartalmaz, ami antibakteriális, így távolt tartja a vírusokat, a fertőzéseket, a gyulladásokat és a pattanásokat.
E mellett gazdag esszenciális zsírsavakban és E vitaminban is, mely mint tudjuk a szép bőr mellett segíti az egeszséges haj, köröm és a normál hormonháztartás fenntartását is.



5. Zöld tea

Szuper antioxidáns és aminosav forrás. Ezek együtt pedig szuper stressz- szint csökkentők és testnyugatatók.
A forró zöld tea katekineket tartalmaz,melyek rákellenes és gyulladásellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.
Mindennek tetejébe ez a teafajta még a magas vérnyomás kialakulásának esélyét is csökkenti és pörgeti az anyagcserét, ami segít a fogyókúrázóknak is.




6. Spenót

Az egyik legtöbb vitamint tartalmazó növény. Vasat, klorofilt, E vitamint, magnéziumot, A vitamint, rostokat, fehérjét és E vitamint tartalmaz, így szinte minden bőrprobléma esetén hatásos segítséget nyújthat.





7. Magvak:

Chia, napraforgó, tökmag, lengmag stb, stb. Bármelyiket is választod nagyszerű táplálékot kap a bőröd, hisz ezek a magvak szelént, fehérjét, E vitamint, magnéziumot és omega 3-at tartalmaznak, melyeknek köszönhetően pattanásmentes és hidratált lesz a bőröd. Nem beszélve arról, hogy az extra magnéziumnak köszönhetően a stressz- szinted is csökkenni fog.



8. Zeller

Állítólag ebből a zöldségből minden nap érdemes lenne fogyasztani.
Hááát nem tudom, de engem mondjuk a világból ki lehetne üldözni vele. Irtózom még az illatától is. Pedig sok benne a K vitamin, ami hozzájárul a megfelelő vérkeringéshez, csökkenti a magas vérnyomást valamint a stresszt.
Nátrium, kálium és víztartalma pedig a megfelelő hidratáltsához járul hozzá.


9. Papaya

100 grammonként csak 39 kalóriát tartalmaz, így a bőrszépítés mellett a fogyókúrában is jó társnak bizonyul. Ráadásul alacsony a fruktóztartalma és nagyszerűen emészthető.
C vitamint, béta -karotint és E vitamint tartalmaz, így ez is remek választás azoknak akik gyakran küzdenek pattanásokkal.





10. Répa

A közbeszéddel ellentétben a répa nem csak a szemnek, hanem a bőrnek is jót tesz. Többnyire pattanasos bőrűeknek ajánlott, hisz segíti ezek kitisztulását, illetve az egész bőr tisztulását is. E mellett bőr védelemre is ajánlott fogyasztani, ugyanis A vitamin tartalmának köszönhetően csökkenti a rákos bőrsejtek kialakulásának esélyét.



Na, nektek melyik a kedvencetek listáról, amiből minden nap fogyasztani fogtok?


2018. július 11., szerda

Töltődj fel Bükön!

   Bükfürdő az ország igazi csodája! Egy bámulatos ékszerdoboz, mely ellazulást és feltöltődést hoz minden kikapcsolódni vágyó testébe és lelkébe.
Az ország nyugati csücskében elhelyezkedő kis település megnyugvást kínál minden, a munkában megfáradt léleknek, aki nem a féktelen ivászatban, a hajnalig tartó bulikban és a nagyvárosi pezsgésben látja a kikapcsolódás örömeit.
Persze itt is vannak fesztiválok, szuper koncertek, borfesztivál és buli, mégis a főszerep inkább az igazi zen érzésé. A végtelen termőföldek látványa, a nyugalom érzése, a kellemesen ellazító gyógyvíz és a kényelmes golfozás megpihenteti a testet és a lelket is. 






   Az idelátogatóknak számos szállástípus áll a rendelkezésükre az egyszerűbb apartmanoktól a több csillagos szállodákig. Helyet kap itt a nagyok közül többek között a Greenfield Hotel és a Caramell Premium Resort is, de a település szinte minden házában találni kiadó házrészt vagy szobát is. A lényeg az, hogy mire vágyunk: egyszerű szállásra vagy minden igényt kielégítő wellness hotelre. Itt mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet.
Fontos, hogy úgy érkezzünk ide, hogy a feltöltődést helyezzük az előtérbe, ne a pörgést és a vagánykodást a közösségi oldalakon, hisz csak így érezhetjük meg Bük igazi szellemiségét. Merüljünk el a táj szépségeiben, élvezzük a természet megnyugtató közelségét, együnk lassan, élvezzük a helyi különleges ízeket és ami a legfontosabb:lassítsunk. Engedjük el a hétköznapokat és hagyjuk a gondokat a Bük táblán kívül.

Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,



   A megfelelő szállás kiválasztása után jöhetnek a programok. Ha egyet tanácsolhatok, akkor sportruházatot mindenképpen vigyünk magunkkal, mert itt a lélektuning és az aktív pihenés kéz a kézben járnak. 
Reggel együnk ráérősen,nyugisan, csodáljuk a természetet, majd bújjunk sportruhába és próbáljuk ki magunkat a 17 méteres Kristály torony kalandpályán és ha szeretünk hintázni, akkor az óriáshintát semmiképp se hagyjuk ki. Majd ha jól teljesítettünk ( vagy ha nem akkor vigaszdíjból), jutalmazzuk meg magunkat a Villa Rosato cukrászdájából egy világbajnok sütivel, mert mégiscsak relaxon vagyunk és akárcsak a lelkünknek, a gyomrunknak is szüksége van némi élményre.

Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,


Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,


   Ha már a tele pocinál tartunk az itt tartózkodás alatt mindenképpen látogassunk el a Rigótanya Panzió és Étterembe, mert heti 6 napon át minden este igazi cigányzenés est vár ránk.
Mondhatjátok, hogy ó persze, ti nem is szeretitek az ilyen zenét, de ha a hátatok mögül húzzák azt a nótát amit anyukátok/ apukátok mindig hallgatott amikor kicsik voltatok, akkor bizony könnyes lesz a szemetek úgy, ahogy nekünk is az lett....
Nem beszélve azokról a mennyei ízekről amiket elénk tesznek. Ha itt jártok semmiképp se hagyjátok ki Pista bácsi húslevesét és az isteni libamájat sem. Ha jól laktál, akkor is eszel még belőlük +3 kanállal, mert egyszerűen képtelenség abbahagyni, akkora ízélmény.
Egy ilyen nap után jól esik majd kényelmesen elnyúlni az ágyban, majd szinte azonnal álomba zuhanni.

Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,



Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,



   Másnap érdemes megismerkedni a golf adta örömökkel is. Én pl. azonnal beleszerettem az ütögetésbe még akkor is ha elsőre nem ment a legjobban. Kár, hogy nincs napi több órám erre.. :(  Na de ha egyszer úgy adódik , hogy rám szakad a bank vagy jól menő vállalkozó leszek (ahogy álmaimban elképzeltem) akkor heti 1x legalább hódolni fogok ennek a sportnak, mert isteni relax élmény. Csak te vagy, a labda és a lyuk. Senki és semmi nem siettet, nem nyaggat és kint vagy a természeteben. Mi kell még? Ez a boldogság igazi záloga! Meg az amikor golfkocsival izomból csapatod a pályán... 😂

   Aztán ott van még a termelői piac, ahol isteni csülkök, kolbászok, fantasztikus ízkombinációjú kecskesajtok és igazi gesztenyeméz is várja gazdáját. Nem beszélve arról a zseniális Büki Esszenciáról ( alias tökmagolaj), amivel amióta megkaptam mindent ízesítek a lecsótól kezdve a vanília fagyiig.





   Persze nem szabad szó nélkül elmenni a fürdő mellett sem, ami világhírű gyógyvizével csábít mindenkit, aki a munkában megfáradt izmait szeretné regenerálni.
Bizony, itt nem csak a "nyugdíjasok, fura színű vízben áznak" sztereotípiára kell gondolni, ugyanis a büki víz magas koncentrációban tartalmaz káliumot,kálciumot, magnéziumot és nátriumot, amik együttesen felelősek a megfelelően ellazult izmokért, így jó szolgálatot tesznek mindenkinek, aki a mindennapjai során sokat ül  vagy egyoldalú munkát végez, 
Saját magam is éreztem jótékony hatását, amikor a pánikbetegségtől megfeszült és igénybe vett izmaimat áztattam ebben a csodás vízben.


   Szóval nekem csak egy kívánságom van: Drága Univerzum add meg nekem, hogy csak még egyszer visszatérhessek Bükfürdőre pár napra és újra átélhessem azt a csodát!
Látogassatok el Ti is ide és garantálom, hogy nem fogjátok megbánni!

  De addig is nézzétek meg az útról készült vlogomat is!



2018. július 2., hétfő

Afrika kincsei #1

   Afrikáról mindenkinek a zsiráfok, a zebrák,az oroszlánok, a végtelen szavannák és a forró nyarak jutnak az eszébe. Pedig számos más különlegességben is bővelkedik ez a vidék, például fantasztikus növényekben, melyek terméséből igazi szépségápolási csodaszerek készülnek.
Most induló kis sorozatomban ezeket az afrikai kincseket tanulmányozzuk majd át együtt.

Az első részben a mostanában igen nagy népszerűségnek örvendő argánolajat ismerhetjük meg jobban.





  A berber törzsek asszonyai már generációk óta használják arcukra a sivatagi szél és az erős nap szárító hatása ellen a folyékony aranynak is nevezett olajat. Hogy miért kapta ezt a nevet? Mert nem elég, hogy kőkemény munkával kell kinyerni az olajat az argánfa rendkívül kemény magjából, de fél liternyi előállításához két mázsa (!) magra van szükség. Ez azért elég meglepő adat, szóval nem csoda, ha ilyen drága, viszont cserébe nem csak egy-egy területen használható, hanem szinte mindenhol, a hajápoástól egészen a lábápolásig.
 Nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, valamint omega 6 zsírsavakat. Segít megnyugtatni a begyulladt, sérült bőrfelületet, nagyon jól hidratál, növeli a sejttermelést, így növeli a haj növekedését és elősegíti annak regenerációját is. Magas A és E vitamin tartalmának köszönhetően pedig védi a bőrt a szabad gyökök támadásától.


Az argánfa termése


   Így használd:

Éjszakai hidratálóként:

Előbb tisztítsd meg az arcod langyos vízzel, majd körkörös mozdulatokkal dolgozz bele a bőrödbe 1-2 csepp argánolajat. Nem kell félni, nem lesz zsíros tőle a bőröd! Hamar beszívódik majd és szuperül hidratál, ráadásul segíti a ráncok kordában tartását is.


Testápolásra:

Fürdés után kend be magad vele körkörös mozdulatokkal és élvezd a selymes bőrt!


Borotválás után:

Nekem ez a kedvencem, mert azon kevesek közé tartozom, akinek szinte minden szőrtelenítési módtól kipattogzik a bőre. Se szőrtelenítőkrém, se epilátor, se gyanta nem jöhet szóba. Egyetlen egy megoldás vált be eddig, az a borotválás, de szigorúan, csakis fürdés közben és még ekkor is előfordulhat bőrirritáció, ami szörnyen ég és fáj. Erre is megoldást nyújt az argánolaj. De bátran használhatjátok akkor is, ha nincs problémátok a szőrtelenítéssel, ugyanis ilyenkor azért nem árt némi extra törődés az igénybe vett bőrnek. Már 1-2 csepp elég az érintett terültre, hogy enyhítse az irritációt. Férfiaknak és nőknek egyaránt ajánlott ezt a kis szőrtelenítés utáni ápolást elvégezni.


Bőrradírként:

Egy kis argánolaj és némi barna cukor és máris kész a luxus bőrradír, amitől friss és hidratált lesz tested minden porcikája!


Körömápolásra:

Kevesen tudják, hogy 1-1 csepp argánolaj a körömbe és a körömágybőrbe dörzsölve segít visszaállítani a körmök természetes fényét és puhítani és ápolni a körömágy bőrét.
Lakklemosás után kell bedörzsölni, 5-10 percig hatni hagyni, majd langyos vízzel lemosni és már jöhet is az újralakkozás.





Hajápolásra:

Talán ezen a területen használható a legváltozatosabb módon. Hajpakolásként, fényvédőként, regenerálásra. Utóbbi kettőhöz elég ha kis mennyiséget beledörzsöltök a nevedes hajatokba és a fejbőrbe és hagyjátok hogy megszáradjanak a tincsek. Nem kell leöblíteni sem.
A pakolása ugyanúgy működik, mint a ricinusolajé. Nedves hajba kell beledörzsölni a megmelegített olajat, majd alufóliába és törölközőbe csavarni és rajtahagyni amíg van időnk, de minimum 20 percig, majd megszárítani a hajat vagy hagyni magától megszáradni.



Ez csak pár tipp volt, hiszen ahogy elítettem számos más területen is alkalmazható az argánolaj, például repedezett ajkak ápolására, sarokpuhításra és stríák halványítására is.
Próbáljátok ki bátran!