Premium Barbie Blog

     A legtöbb nő számára a legnagyobb kihívás a lapos has elérése. Sokszor hiába izzadunk az edzőteremben a haspadon , a várt hatás mégis elmarad. E miatt természetesen nem kell elhanyagolnunk a kemény hasizom gyakorlatokat, hiszen ez is fontos elem a lapos hasért vívott harcban, ám az sem mindegy, hogy mit, mikor és hogyan eszünk.      Az alábbiakban megosztok veletek 6 tippet ami nagy segítséget nyújthat az álomhas eléréséhez. 1. Nassolj zöldségeket!       Ha nassolni támad kedved édességek helyett válassz inkább zöldségeket pl.: sárgarépát, karalábét vagy uborkát. Ezek nem csak kellemesen eltelítenek, de magas víz- és rosttartalmuknak köszönhetően serkentik az emésztésed is! 2. Ne hámozz!     Ha gyümölcsöket eszel semmiképpen se hámozd meg őket (csak azokat amiket feltétlenül szükséges). A héj ugyanis a gyümölcsnek az a része, amiben a legtöbb vitamin és rost található. Ha meghámozzuk jelentős vitaminforrástól eshetünk el. Ezt a trükköt használhatod a zöldségek

    Az előző bejegyzésem ígértéhez híven   Katt ide az előzményhez! , hoztam nektek egy isteni és könnyen elkészíthető medvehagymás receptet. Tehát lássuk is, hogy hogyan készül a rozmaringos sült csirkecomb medvehagymás vegyes salátával. Hozzávalók:      csirkecomb      só, bors, őrölt rozmaring      4-5 szem közepes burgonya      tetszés szerinti salátakeverék      valamilyen sajt      1 csokor medvehagyma      1 nagy natúr joghurt      tetszés szerinti zöldségek      egy kis olívaolaj    Előveszünk egy nagy tepsit, teszünk bele egy kis olajat, majd elrendezzük benne a csirkecombokat. Bőségesen megszórjuk őket sóval, borssal és rozmaringgal. Ezután melléjük rakjuk a meghámozott egész burgonyákat. Egy pohár vizet öntünk az egész alá, majd alufóliával lefedjük és nagyjából 30 percig közepes lángon pároljuk.    Eközben egy tálba öntjük a salátakeveréket, hozzáadjuk az felkockázott tetszés szerinti zöldségeket és a sajtot, valamint az apróra vágott medvehagyma felét.

     Néhány héttel ezelőtt találkoztam először személyesen az egyik szupermarketben a medvehagymával. Gyorsan el is kezdtem tanulmányozni, megnézegettem, megforgattam, de látványra semmi különös nem volt rajta, ami arra adna okot, hogy a séfek és a főzőműsorok az egekig magasztalják. De amikor megéreztem az illatát már mindent értettem. Erős, intenzív fokhagyma illata van és mivel imádom a fokhagymát úgy gondoltam, ez már rossz nem lehet bármibe is teszem. De mivel pontosan nem tudtam, hogy hogyan is kell felhasználni, illetve azt, hogy mit is készíthetek belőle a bolt polcán hagytam és úgy gondoltam előbb alaposan utána nézek, hogy mi fán is terem a medvehagyma!      A néphagyomány úgy tartja, hogy a hosszú téli álmából felkelő medve ezt a növényt keresi először, hogy kitisztítsa a szervezetét. Innen kapta hát a nevét. Nem is csoda, ha a medvék is ezt választják, hiszen rengeteg illóolajat és ásványi sót tartalmaz. Segít megelőzni az érelmeszesedést, csökkenti a magas vérnyomá

     A tavasz az újjászületés évszaka. Virágot bontanak a fák, előbújnak az apró tavaszi növények és felfrissül a természet. Ideje hát, hogy mi is frissítsünk, elszakadjunk a megszokásoktól és kipróbáljunk pár új frizurát. Nézzük hát, hogy milyen típusok hódítanak az idén!      A nagy népszerűségnek örvendő lófarok most is helyet kapott a listán, ám idén inkább az alacsonyabban hordott verziója tarol, amit feldobhatunk még egy hajpánttal vagy színes kendővel is.      Az idei tavasz jelszava a természetesség, így egy időre félre is tehetjük a hajvalókat. Ne egyenesítsd ki göndörödő fürtjeidet, csak fésüld át őket. Ha pedig azon kevesek közé tartozol, akiknek egyenes szálú a haja, akkor sem kell lemondanod erről a trendről. Hajmosás után csak fond be az enyhén nedves hajadat és csak akkor bontsd ki ha teljesen megszáradt!      Az oldalra dobott frizura minden formája divatos most, legyen az simán kiengedett vagy laza copf.      Az extra hosszú hajjal rendelk

      Aki folyamatosan figyelemmel követi a divatvilágot, az pontosan tudja, hogy nagy nap a mai. Pontosan 27 évvel ezelőtt 1987 március 26.-án  jelent meg a sportcipők történetének egyik legfontosabb mérföldköve, az Air Max 1. A látható légtalp egy forradalmi újítás volt abban az időben, ami gyökeresen megváltoztatta a sneaker kultúrát. Különös és kevésbé tudott tény, hogy az alapötletet egy űrtechnológiai mérnők, Frank Rudy fejéből pattant ki a megjelenés előtt 10 évvel. Elképzelését megosztotta a Nike márkával is, akik bár jónak találták az ötletet mégis átdolgozták egy kicsit, hogy a vásárlók számára is érthető legyen a légtalp technológiája. A léptalp láthatósága tehát a designon túl ezt a célt is szolgálja.    Így a  láz elindult és közel 3 évtized után is tombol. Sőt, az elmúlt egy évben talán jobban mint valaha. Elég csak kimennünk az utcára és szinte azonnal szembe jön velünk valamelyik modell. Idén leginkább az UV színek hódítanak, de a finom pas

      Az alvást sokan elvesztegetett időnek tartják, mondván: " Aki sokat alszik, keveset él." Pedig a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hihetetlenül fontos testi és lelki egészségünk szempontjából.        Életünk alapvetően két főbb részre oszlik, alvásra és ébrenlétre, amik folyamatosan váltják egymást. Egy statisztika szerint életünk mintegy egyharmadát alvással töltjük. Az alvás pedig igen fontos szerepet játszik a bennünk lezajló biológiai folyamatok szempontjából is. Közismert tény, hogy ez egy pihentető állapot, ám azt kevesen tudják, hogy nagy szerepe van a memória- konszolidációban is. A megtanult dolgok ilyenkor raktározódnak el az agyunkban, illetve ilyenkor folyik tudásunk és emlékeink rendszerezése és szelektálása is. Alvás közben a szervezetünk lelassul és megváltozik: csökken a pulzusszám és a vérnyomás, lelassul a szív, változik a testhőmérséklet és aktivizálódik az immunrendszer. Még a bőrünk is ilyenkor regenerálódik. Tehát ez az állapot teljes mért

  Bár már tavaly hódító útjára indult a hajfánk, ám észrevételeim szerint csak most érte el a népszerűsége csúcsát.     Már szinte minden jelentősebb üzletben kapható, anyagától függően változó áron. Ám ki gondolná, hogy otthon is könnyen elkészíthető fillérekből.   Csak egy használaton kívüli tetszés szerinti színű zoknira és egy ollóra van szükségünk hozzá.     Az elkészítése pedig pofon egyszerű. Mindössze le kell vágnunk a zoknink orrát,  majd szorosan fel kell tekernünk a képen látható módon. És már kész is vagyunk! És most nézzük, hogy hogyan is kell használnunk. 2  féle mód van rá, kinek melyik az egyszerűbb. A kiindulási pont mindkettőnél ugyanaz, mégpedig a szoros lófarok.    Az elsőnél hajvégektől kezdve tekerjük fel fürtjeinket az imént elkészült fánkra,  majd  néhány csattal rögzítjük és máris kész az egyszerű és elegáns balerina konty. A második verziónál a lófarok tövéhez tesszük  a fánkot,    gondosan szétterítjü