Ugrás a fő tartalomra

Bejegyzések

nyújtás címkéjű bejegyzések megjelenítése

Lebegés és boldogság

   Az anitgravity jóga egy különleges és manapság futótűzként terjedő irányzat, mely során a plafonról lelógó selyem függőhinta ( hammock) segítségével kerülhetünk különböző extrém pozíciókba. Sokan mondják, hogy olyan ez akár a bebábozódás vagy mint az anyaméhben lenni. Én, bevallom őszintén egyik teóriával sem tudtam azonosulni, mikor alkalmam nyílt kipróbálni ezt a különleges jógaformát. Először inkább némi félelmet éreztem, mikor rá kellett bíznom magam erre a mennyezetről lelógó anyagdarabra, aztán, mikor megéreztem a hammock megbízhatóságát én is egyre magabiztosabb lettem, a félelem helyét pedig szép lassan átvette a boldogság és a felszabadultság érzése.    Amióta megláttam egy tv műsorban az antigravíty jógát, azóta csiklandozta a fantáziámat. Azonnal felkerült a bakancslistámra és hála a  Fitness and more  - nak, igen hamar kis is húzhattam onnan. Kislányos zavarral és pillangókkal a gyomromban érkeztem meg kedd este hozzájuk, ahol hamar...

Legyél csinos és fitt!

       Szeretnéd  megőrizni karcsú alakod vagy esetleg leadnál pár kilót, de nincs több ezer forintod egy kondibérletre?       Nem kell ahhoz fitnessterembe járnod, hogy edzett és csinos legyél. Elég ha  megtalálod a legjobban hozzád illő sportstílust rákeresel a neten egy videóra és már kezdődhet is az edzést. Akár egyedül, akár barátnőkkel közösen is végezhetitek. Íme néhány példa.   Fogyj és izmosíts Jilliannel Jillian Michaels Amerika egyik legelismertebb és legnépszerűbb trénere. Számos fitnessel és fogyással kapcsolatos műsorban láthatjuk hatékony edzésterveinek köszönhetően.  Bátran ajánlom mindenkinek a 3 lépcsős 30 napos programját, ami csak napi fél órát vesz igénybe.  Minden lépcsőt 10 napig minden nap kell csinálnod. Remek állóképességet ad, karcsúsít és izmosít is egyben. Már az első hét után látványos változás érhető el vele. Mindössze két súlyzóra van hozzá szükséged, de ha esetleg nincs ...