Nem kell méreg drága szállodákba pihenned ahhoz, hogy felüdítsd a tested és a lelked. Az otthonod is tökéletesen megfelel egy fantasztikus wellness naphoz. Az első és nagyon fontos lépés, hogy ezen a napon addig aludj, ameddig jól esik. De vigyázat, ha már egyszer magadtól felébredtél tilos visszaaludni, mert akkor már nem leszel olyan friss, mint amikor először felkeltél a saját biológiai órád alapján. Ébredés után lustálkodj még 5- 10 percet közben pedig nyújtózkodj nagyokat. Ezen a reggelen kivételesen ne kávéval indítsd a napodat, hanem igyál mondjuk valamilyen finom teát, frissen facsart gyümölcslevet vagy valamilyen gyümölcsturmixot. Közben hallgass nyugtató zenéket ( segítség képpen pár ilyen zenét játszó együttes: Buddha Bar, Enigma, Sacred Spirit). Ezek után öltözz valami csinosabb edzőruhába és folytasd a napod egy kis testmozgással. Ha odakint jobb az idő, akkor válassz valami szabadtéri tevékenységet, mondjuk ...