2018. szeptember 21., péntek

A Masszőrgurunál jártam!

   Napjainkban egyre több nőt érintenek a különböző menstruációs problémák, a PMS, az erős görcsök vagy épp ennél is komolyabb gondok. Ezek bizony nagyon meg tudják keseríteni az ember lányának életét, hisz vannak napok, amikor ezek miatt szinte létezni is alig tudunk.

   Én nagyon sok hónapja küzdök, medence hátrabillenéssel és erős menstruációs görcsöléssel, aminek a megszüntetéséhez gyakran napi 3 görcsoldóra is szükség volt. Tudtam, hogy ez sokáig nem mehet így tovább, mert nem bírnám ki, így kénytelen voltam valami megoldást keresni.
Természetesen első körben felkerestem egy orvost, aki azonnal azt javasolta, hogy álljak vissza a fogamzásgátlóra. Hallgattam rá, de hiba volt. Ugyanis, ahogy korábban, most is visszatértek tőle az igen erős pánikrohamok. Pedig akkor még csak 2 hete szedtem. Persze azonnal abbahagytam, mert nem akartam ismét olyan mélyre kerülni, mint pár évvel ezelőtt.
Tehát ismét ott álltam tanácstalanul, hogy merre tovább.


  Aztán eszembe jutott a Masszőrguru. Nothnagel Balázst évek óta ismerem és jól tudom, hogy amibe belevág abba maximálisan beleássa magát és a lehető legtökéletesebb szintre fejleszti. Tudtam, hogy ide az ő szakértelme kell. Azonnal be is jelentkeztem hozzá és komolyan mondom nektek, hogy megváltoztatta az egész életem.





  Eddig 3 90 perces kezelésen vagyok túl és mindenképpen szeretném folytatni 12 alkalomig.

Maga a kezelés egy állapotfelméréssel indul, ahol Balázs szakavatott szeme minden apró eltérést és deformitást felfedez, valamint meghallgatja a panaszaidat is,  majd fotókat készít, hogy láthassátok a testtartásbeli javulást a kezelések után.






   Ezután kezdődhet a lényeg. Ne hagyományos "csak fekszem és nem csinálok semmit" masszázsra gondoljatok, hiszen itt nem csak Balázs, hanem ti is dolgozni fogtok. Apró ellentartások, nyújtózások és egyéb óvatos és kis mozgások formájában. Így utána azért számíthattok kisebb - nagyobb izomláz szerű fájdalomra.


   Az első masszázs után azonnal éreztem a javulást. Mintha hirtelen levettek volna egy nagyobb terhet a medencémről, de ez a jó érzés pár nap múlva megszűnt. Bár csalódott voltam miatta, tudtam, hogy az ilyen dolgoknak több idő kell, viszont ráléptem a helyes útra, ami lehet, hogy végleg megszünteti a kínzó görcsöket.





  A második alkalom után még intenzívebben éreztem a javulást, ami mostmár az előzőhöz képest több napon át is megmaradt. Nem beszélve arról, hogy -mivel most foglalkoztunk picit a nyakammal és a lapockámmal is - a fejem is sokkal tisztább lett. Sajnos a mai napig küzdök még a pánikbetegség utóhatásaként fejtompasággal és összeszedetlenséggel, ami most néhány napra teljesen semmivé foszlott. Összeszedett voltam, tettre kész, vidám és nagyon pörögtem. Még a párom is megjegyezte, hogy olyan, mintha egy új ember lennék. Imádtam ezt az érzést! Persze ez a helyzet is csak pár napig tartott, de már tudom, hogy megvan erre is a megoldás és ha folytatom 12 alkalomig akkor minden teljesen és tökéletesen helyreáll az életemben és a testemben. Nagyon rég nem kaptam már ennyire intenzív és reménykeltő élményt!






  A következő kezelés előtt viszont megtapasztalhattam azt is, hogy mennyit javult a menstruációs görcsös helyzet. Korábban 5-6 napig is görcsöltem és mint említettem néha napi 3 görcsoldó is kellett ennek a kordában tartásához. Most, bár a görcsoldók mennyisége nem csökkent a fájdalmas napok száma igen. 6- ról 4 napra és valahogy mentálisan is könnyebben viseltem a fájdalmas napokat. Nem roskadtam magamba és nem lett teljes világvége hangulatom. A görcsölés központi fájdalma is áthelyeződött máshová és valamivel tompább is lett.






  A harmadik alkalomra viszonylag későn került sor a sok munkám miatt, de alig vártam már.
Ebben már volt egy kis köpölyözés is és pár igen fájó, kellemetlen pillanat is, amikor a nagyon letapadt izmokkal próbáltunk dolgozni. A kezelés végén pedig összehasonlítottuk az aznapi és a legelőször készült fotókat. Hát, volt különbség bőven. Utólag nézve láttam csak, hogy valahogy az egész testem furán el volt csavarodva és (valószínű a táskától) az egyik vállam picit feljebb volt, mint a másik. De minden nagyon  sokat javult.

   Ebben a hónapban pedig a görcsölésem is nagyon komolyan lecsökkent. 3 nap és a görcsoldó mennyiségből is vissza tudtam venni. Csak napi 1 kellett! Azért ez óriási eredmény szerintem!



   Szóval csajok, ha hasonló gondokkal küzdötök vagy fáj valamitek, esetleg nagyon sokat ültök a munkátok miatt, akkor akár megelőző jelleggel is felkereshetitek Balázst. Én garanciát vállalok a munkájára, mert tényleg zseniális amit csinál!

Győződjetek meg róla magatok is!



Ha hasznosnak találtad a cikket oszd meg a barátaiddal is, ezzel segítve, hogy a Premium Barbie blog híre még több nőhöz eljusson!
 




2018. szeptember 10., hétfő

Isteni, őszi lencseleves

   Bár napközben még meleg van, de esténként az ember mégis vágyik valami testet-lelket melengető finomságra.
Az ősz első pár napjában még beértem ilyenkor egy pohár kakaóval vagy teával, de mostanában már éreztem, hogy ez bizony kevés lesz. Levesre vágytam inkább. De nem egy húslevesre, hanem valami laktatóbbra és tartalmasabbra. Ekkor jutott eszembe az a lencseleves, amit a tavalyi hévízi kiruccanásunkkor ettünk a szálloda éttermében. Egyből tudtam, hogy ez lesz a tökéletes választás. Pár perc alatt találtam is hozzá receptet a neten,amit már csak az a saját ízlésemre kellett alakítanom. Egy- két hozzávalót kivettem, egy -kettőt meg hozzáadtam és már neki is láthattam a főzésnek.
Ezt a receptet szeretném most megosztani veletek.





   Hozzávalók:

30-40 dkg lencse
2-3 sárgarépa
1 petrezselyemgyökér
5-6 gerezd fokhagyma
1-2 közepes burgonya
só, bors,
1 zöldségleveskocka
1 kis pohár tejföl
olaj, liszt és pirospaprika a rántáshoz


A lencsét alaposan átmossuk és beáztatjuk még előző este.
Másnap nekilátunk a főzésnek. Ehhez előbb megtisztítjuk a zöldségeket és felkockázzuk őket. Ezután feltesszük a lencsét főni, picit több vízzel, mint amennyi levest szeretnénk. Hozzáadjuk a zöldségeket, a leveskockát és 3 gerezd megtisztított és kés alatt megroppantott fokhagymát. Fűszerezzük sóval és borssal.
Ha a lencse megpuhult és a zöldségek is jók, hozzádajuk a rántást, majd hagyjuk felrottyanni. Ezután levesszük a tűzről és belekeverjük a kis pohár tejfölt.






Jó étvágyat hozzá!
Várom a képeket az elkészült levesekről privát üziben vagy instán #premiumbarbieblog haashtaggel.





Ha hasznosnak találtad a cikket oszd meg a barátaiddal is, ezzel segítve, hogy a Premium Barbie blog híre még több nőhöz eljusson!



2018. szeptember 7., péntek

Minden ősszel

   Színes leopárdminta, kockák, zöld és kék színek...
Az idei őszi trendek megint nagyon izgalmasak, ám úgy gondoltam, mielőtt bemutatnám ezeket tegyünk egy kis kitérőt azok felé a dolgok felé amelyek évről- évre velünk vannak. Szóval, most első körben az őszi örök divatokat tanulmányozzuk át együtt.





Kötött pulcsik

Szeptember elsejével azonnal a fashion fotók főszereplőjévé lépnek elő - a színes falevelek mellett -a kötött pulcsik. Ebben mindig biztosak lehetünk.
Félvállra ejthető laza fazonok, nagy bő darabok az otthoni bekuckózáshoz és gyönyörű fehérek, amik egy egyszerű nadrággal és egy hosszú csizmával csodálatos összhatást adnak. Bármelyik is lapul a gardróbodban idén is bátran viselheted, akárcsak tavaly és tavaly előtt....






Poncsók

Ennél praktikusabb darab nem is igazán létezik a világon, a reggel és este hideg, napközben pedig nagyon meleg időben. Kisebb helyet foglal, mint egy dzseki, könnyebben is behajtogatható a táskába, viszont beleburkolózni semmihez sem fogható, fantasztikus érzés.




Az őszi falevelek színei

Bordó, rozsdabarna, sárga, fáradt zöld, narancs és minden más szín amit az őszi faleveleken látsz. Menj ki a természetbe és meríts belőle ihletet a gardróbodhoz!





  Puha sálak

Vékony dzsekihez, vastag dzsekihez, pulóverhez. Egy szép és kellemes anyagú sál megvéd a hidegtől, fantasztikus kiegészítő és melegséget hoz a szívedbe is.






Kényelmes bokacsizmák

Hiába mondja bárki, szerintem a bokacsizma soha nem megy ki a divatból, mert csinos és könnyen beleilleszthető a legtöbb stílusba. Ráadásul nagyon kényelmes is.
Ugye, hogy a te szekrényedben is akad egy?







Ha hasznosnak találtad a cikket oszd meg a barátaiddal is, ezzel segítve, hogy a Premium Barbie blog híre még több nőhöz eljusson!




2018. szeptember 5., szerda

Őszi bakancslista 2018

   Szeretem az őszt. Van egy különleges, melegséget hozó hangulata ami a szívembe is jól eső érzést hoz. A bevackolás, a meleg italok, a finom illatok, a puha pulcsik és takarók nekem mindig az otthon melegével kötik össze ezt az évszakot. Éppen ezért én ilyenkor töltöm a legtöbb időt a lakásunk csinosítgatásával.

Idénre viszont összeállítottam egy bakancslistát kis apróságokból, hogy sikerüljön kiaknáznom az őszben rejlő összes csodálatos lehetőséget.


  1. Örökítsd meg!

Tavaly nem volt túl sok időm rá, így idén mindenképpen szeretnék egy rakás őszi hangulatú outfit - és hangulatfotót készíteni.





  2. Éld át!

Ilyenkor a legcsodálatosabbak a természet színei és a legjobb a levegő, szóval érdemes sokat tartózkodni a szabadban és kihasználni a nap utolsó erősebb sugarait. Én nagyon sokat szeretnék majd kirándulni és nagy sétákat tenni a szerelmemmel az elkövetkező hónapokban.



  3. Vackolj be!

Mivel már egyre hamarabb sötétedik és este a levegő is sokat hűl, így ideje elővenni a DVD-ket, a popcornt és a meleg takarókat, hogy kezdetét vehessék a maratoni moziestek.



   4. Helló srácok!

A mi baráti körünk nyáron szétszóródott kicsit, mert mindenkinek ezer dolga volt, munka, család, családi nyaralások....
 De szeptemberre mindig újra összeáll a csapat és egyre több esti programot szervezünk. Idén sem tervezem ezt másképp. Sok- sok társasos estet szeretnék a többiekkel.




  5. Vacsizzunk!

Ha már társas este , akkor előtte azért vacsizzunk is meg! Imádom amikor közösen főzünk és aztán jó hangulatban fogyasztjuk el együtt a művünket. Most sushi, hamburger, kacsacomb és ázsiai ételek is szerepelnek a főzős listámon.



  6. Teakészletek feltöltve!

A jól bevált kedvencek már beszerezve, de szükség van még pár új, különleges ízre is, mire lekezdődik a teázós időszak.




   7. A forrócsoki se maradjon ki!

Idén a fehér csokis és a rumos változattal szeretnék kísérletezni.



  8. Folttakaró

Tavaly kezdtem el a megmaradt kisadag fonalakból kocka alakú foltokat kötni, amiből aztán reményeim szerint egy szépséges takaró lesz. Idén folytatom a projektet és karácsony előtt mindenképpen befejezem!


  9. Termésgyűjtés level 1000

Klasszikus őszi program a falevélgyűjtéssel együtt. Ez utóbbiból is igyekszem egy nagy adagot összeszedni majd, de a fő cél most jó sok toboz és gesztenye összegyűjtése, mert asztaldíszt és karácsonyfadíszeket szeretnék készíteni belőlük.




  10. Rend, rend , rend

Nyáron annyi volt a program és az ide-oda utazgatás, hogy valahogy az otthonunkra nem is maradt időnk. Jellemzően csak ledobtuk az egyik ruhát, felkaptuk a másikat és más futottunk is tovább. Ennek köszönhetően a lakásunk most pontosan úgy néz ki, mintha ledobtak volna bele egy szép nagy atombombát. De reményeim szerint pár héten belül ismét vissza tudom varázsolni a rendet és az otthonosságot.



  11. Sütőtök új köntösben

Sütni és főzni is jó sokat szeretnék ebben az évszakban, de jól megszokott almás pite, szilvás crumble és szezámmagos pogi helyett kipróbálnék pár izgalmas ötletet, méghozzá a sütőtökkel. Az elmúlt pár hónapban nagyon sok ilyen receptet gyűjtöttem össze és ki szeretném próbálni mindent. Szóval lesz itt minden. Édes, sós, rakott.....

 



   Első nekifutásra ennyi dolog került a listámra, de ha még valami eszembe jut, akkor bővítem a pontok számát.
A ti őszi bakancslistátokon mi szerepel? Írjátok meg kommentben vagy üziben!



Ha hasznosnak találtad a cikket oszd meg a barátaiddal is, ezzel segítve, hogy a Premium Barbie blog híre még több nőhöz eljusson!



2018. szeptember 3., hétfő

Ilyen volt a nyár 2018

   Elérkezett a szeptember valami olyan villámgyorsasággal, hogy úgy tűnik, mintha a nyár csak pár pillanat lett volna. Még csak most örültem a nap első melengető sugarainak és most pakoltam át a szekrényem, hogy elérhető közelségben legyenek a lenge, nyári darabok. 
Ma meg már szeptember 3.-a van és én tudom, hogy lélekben ideje felkészülni a meleg pulcsikra, a forró italokra, a sütőtök sütésre és a korán sötétedésre. 



   De még mielőtt teljesen belesüllyednénk az őszi hangulatba, gondoltam készítek egy összefoglalót és megmutatom nektek a nyaram legkedvencebb instafotóit.
Kíváncsiak vagytok rá? Akkor vágjuk bele!


  Bár az első kép nem kifejezetten nyári, hiszem még májusban készült, de nem hagyhatom szó nélkül, mert a szívemnek egy nagyon kedves helyszínen, Nyíregyházán, a sóstói tónál készült, mikor épp ott ebédeltünk és fagyiztunk a családdal.

Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,


   A következő kép szintén Nyíregyházán készült (milyen meglepő...)

Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,


   Nem maradhat ki az összefoglalóból az idei bloggeres, bükfürdői kiruccanásom sem, amikor csodálatos emberekkel és csodálatos környezetben tölthettem el 2 napot. Tényleg nagyon boldoggá tett engem ez a 2 nap.
A képen pedig a Rigótanya Étterem és Panzió isteni ételét, "Pista bácsi húslevesét" láthatjátok.



    Az idei nyár kedvenc streetstyle outfitje:



   Ez a fotó visszaadja számomra az igazi, nyári, balatoni hangulatot:

Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,


   A következő kép pedig az igazi, forró, augusztusi napokat idézi nekem:


Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,


   De milyen nyár az már, ahol nincs egy kedvenc fürdőruhás szett...

Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,


   Persze a fesztiválok feelingje sem maradhatott ki az instámról:

Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,


   Idén nyáron végre sikerült egy olyan éttermet is találnunk a közelben, ami teljes visszaadja Görögország hangulatát.

Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,



   Ezt a képet pedig nem csak én, de Ti is nagyon szerettétek, mert igen sok komment és like érkezett rá.

Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,


    Viszont úgy vettem észre, hogy a szuperolcsón beszerzett nyári rucim is nagy sikert aratott nálatok:

Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,
 
Az idei nyaram utolsó kedvenc posztja pedig ismét Nyíregyházán készült a Vidor fesztiválon, egy jópofa élő szoborral. Ha tovább böngésztek az instámon rövid videót is találtok róla a posztok között.


Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,



   Nálatok mik voltak az idei nyár meghatározó élményei?



Ha hasznosnak találtad a cikket oszd meg a barátaiddal is, ezzel segítve, hogy a Premium Barbie blog híre még több nőhöz eljusson!