2018. augusztus 24., péntek

5 variáció zabpehelyre

   A zabpehely manapság a legnépszerűbb reggeli a fitt életet élők körében, hiszen remek fehérjeforrás, nagyon sok vitamint tartalmaz és a glikémiás indexe is alacsony, így a fogyókúrában is kiváló társunk lehet.
Folyamatosan fogyasztva viszont egy idő után unalmas lehet, így nem árt ha észben tartunk pár elkészítési alternatívát, hogy ne unjunk rá olyan könnyen. Ma ebben segítek nektek egy picit.



 

  1. Sós változat:

   Bármilyen furán is hangzik a zabpelyhet nem csak gyümölcsökkel, édesen ehetjük, hanem akár sósan is.
A kész zabkásába tegyünk parmezánsajtot és aszalt paradicsomot, így máris egy különleges és nagyon finom olaszos reggelit vagy uzsonnát kapunk.
Próbáljátok csak is! Isteni!




   2. Mazsolás- diós- datolyás változat:

   Vágd apróra a hozzávalókat, keverd a zabkásába, majd adj hozzá még egy kis mascarponét. Az igazi ínyencek friss fügét is tehetnek bele!




   3. Amerikai módi:

   Vékonyra szeletelt zöld almával és fahéjjal igazi, klasszikus amerikai stílusú reggelit kapunk.



   4. Csokis mennyország:

   Egy pici tejszínnel és étcsoki darabokkal megbolondítva akár a desszert helyét is átveheti az étkezések után vagy egy csajos film közben.



   5. Jeges varázslat:

   Keverd vanília fagylalttal és friss gyümölccsel és ezzel hűtsd le magad egy izzasztó nyári napon.
Hűsít és laktat. Két legyet egycsapásra!




És ti hogyan eszitek a zabpelyhet? Várom a további ötleteket!




   Ha hasznosnak találtad a cikket oszd meg a barátaiddal is, ezzel segítve, hogy a Premium Barbie blog híre még több nőhöz eljusson!



2018. augusztus 13., hétfő

OUTFIT: Szalmabálák tengerében

    A szalmabálák mindenkit megragadnak. Bármerre jársz ilyenkor mindenhol látni az út szélén parkoló autókat, melyek tulajdonosai vidáman fotózkodnak ezen aranysárga hengerek tengerében. És valóban, minden jól mutat mellettük.
Persze engem is megragadott a hangulatuk, így amikor hazautaztam Nyíregyházára és megláttam az út túloldalán elterülő "bálatengert" azonnal tudtam, hogy itt fogom befotózni nektek a legújabb szettem. Egy laza, kirándulós stílust álmodtam meg hozzá, könnyed, fehér vászoncipővel, egy egyszerű pólóval és a legújabb kedvencemmel egy laza, fekete culotte nadrággal.




   Kiegészítőkben most csak pár apróságot használtam: a karórámat, amit minden nap viselek, egy vékony kék horgonyos karkötőt és egy nagy karika fülbevalót.




A hatás pedig szerintem egyszerű, mégis nagyszerű lett!

Ti mit gondoltok?








Napszemüveg:  Pepco

Póló: Bonprix

Karóra: Fossil

Culotte nadrág: Bonprix

Fehér vászoncipő: Auchan - In extenso

Karika fülbevaló: Rossetti Bizsu




2018. augusztus 8., szerda

Így használd a borsmentát!

   Sokan azt hiszik, hogy a borsmenta egy egyszerű, kerti fűszernövény amit leginkább csak teának használhatnak. Pedig ennél jóval hasznosabb és sokoldalóbb növényről van szó.
Hasznát vehetjük a háztartásban, az egészségmegőrzésben és a gyógyításban is.
Az alábbiakban összeszedtem nektek pár tippet, eme nagyszerű növény felhasználására.




  Rágcsálók és hangyák ellen

Kevesen tudják, de ha mentaleveleket teszünk szoba sarkaiba akkor távoltarthatjuk vele ezeket a nem kívánatos látogatókat.



 Görcsoldásra:

Készítsünk belőle forró teát, amit apró kortyokban fogyasszunk el. Ebben a formában hatékony a görcsök kezelésére és az emésztés gyorsítására.






Lábfrissítésre:

Igazi felüdülés a fáradt lábaknak a mentás, frissítő radír. Ehhez szeleteljünk fel fél csésze friss mentalevelet, keverjük össze egy csésze tengeri sóval és egyharmad csésze olívaolajjal. Ezzel a keverékkel dörzsöljük át a lábainkat, aztán hagyjuk rajta pár percig. Végül pedig langyos vízzel mossuk le.



Fejfájásra:

Egy pohárnyi mentatea frissen szedett mentából kiváló a fejfájás kezelésére. De ha nem vágyunk épp melegre, akkor áztathatjuk hideg vízbe is a leveleket, kiegészítésként pedig akár a halántékunkat és a tarkónkat is bedörzsölhetjük vele.



Fertőtlenítésre:

A menta antibakteriális hatású, így jól hasznosítható a betegségek megelőzésére.



Légúttisztításra:

Olcsóbb és természetesebb alternatíva az orrspray helyett, ha 2-3 marék mentát forró vízbe teszünk, várunk pár percet, majd ezzel inhalálunk.





Stresszoldásra:

A menta gőze vagy illata bizonyítottan csökkenti a stresszt. Így feszült időkben is inhalálhatunk a fent említett módon vagy vásárolhaunk menta illóolajat is a párologtatónkba.


Salátába, fűszerként:

Sok mindenkitől hallom, hogy a menta remekül feldobja a mediterrán ételeket, mint pl a tzatzikit. Én ugyan még nem próbáltam ezt a variációt, de ki fogom, mert nagyon izgalmasan hangzik.


Jégkockába:

Csak tegyél friss mentaleveleket egy jégkockatartóba és engedj rá vizet. Az így elkészülő jégkockák minden italt feldobnak, hisz extra színt és extra ízt visz bele.





Arctisztításra:

1 liter vízbe tegyünk egy marék mentát és áztassuk egy órán át, hűtőben tartva. Ezzel a vízzel öblítsük át az arcunkat reggel és a forró napokon. Igazi felfrissülésben lesz részünk!


Szőnyegfrissítésre: 

Keverjünk össze 1:2 arányban szárított mentát és szódabikarbónát. Ezt dörzsöljük a szőnyegbe, hagyjuk állni 1 órán át, majd porszívózzuk fel.  A szódabikarbóna a szagsemlegesítésről, a menta pedig a kellemes illatról gondoskodik majd.


Illatosításra:

Persze nem csak a szőnyeget illatosíthatjuk vele, hanem a lakást is. Tegyük egy tálba és hagyjuk illatozni. Ha túl erősnek találjuk az illatát akkor keverhetjük más gyógynövényekkel is.




  Azt hiszem ez elég ok arra, hogy mindig tartsunk otthon egy kis mentát!




  Ha hasznosnak találtad a cikket oszd meg a barátaiddal is, ezzel segítve, hogy a Premium Barbie blog híre még több nőhöz eljusson!




2018. augusztus 6., hétfő

A nyár legnagyobb trendjei 2018

Minden évben össze szoktam foglalni nektek a nyár legmeghatározóbb trendjeit, de idén annyira szétestek a napjaim és annyi nem várt (sajnos legtöbbször nem pozitív) dolog történt az életemben, hogy míg ezeket megpróbáltam megoldani teljesen levesztem a teendők között.
Na de most igyekszem mindent bepótolni. Első körben tehát a nyár legfontosabb trendjeit, amikből ha valami még nincs meg nektek, akkor könnyedén beszerezhetitek a hamrosan kezdődő nyári leárazásokon.
Ne is húzzuk tovább az időt, hanem vágjunk bele!



1. Maxi ruha

Pár éve már jelen van, de idén még nagyobb erővel tombol a maxi ruha mánia és már a magassarkú sem kötelező hozzá. Sokan fehér sportcipővel vagy vászoncipővel kombinálják, így megtörik kicsit az elegáns hatása és lazább programokra is hordhatóvá válik.

Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,


@anyuta_rai által megosztott bejegyzés,



2. Csíkok, csíkok

Ing, nadrág, overall, fürdőruha. A legnagyobb fashionisták mind a csíkosra szavaznak ezen a nyáron. Nekem nagyon tetszik ez a trend, mert a függőlegesen csíkozott ruhadarabokkal nagyon szépen lehet formálni az alakot. Megnyújt és sok esetben karcsúsít is. Próbáljátok csak ki!

Linda Zimany (@lindazimany) által megosztott bejegyzés,

Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,



3. Egypántos papucs

Pár éve még elképzelhetetlennek tartottuk volna, hogy ilyet a lábunkra vegyünk, most meg mindenki ezekben flangál az utcán. Korábban nekem is az öreg csoszogó bácsik jutottak az ilyen papucsokról az eszembe, de mostanra annyi szép és különleges darab került belőle a boltok polcaira, hogy egyre jobban megszeretem ezt a fazont.

Regina Dukai (@reginadukai) által megosztott bejegyzés,

4. Kalap

Dolce Vita, Summer, Happyness. Csak néhány szó amikkel találkozhattatok már az idén oly divatos szalmakalapokon. Szerintem egy ilyen darab most minden vérbeli nő kívánságlistáján szerepel.


Regina Dukai (@reginadukai) által megosztott bejegyzés,



5. Őserdő minta

Nem tudom, hogy ez e hivatalos neve, de én így neveztem el ezt a mintát. Annyira friss, üdítő és figyelemfelkeltő! Láttam már belőle ruhát, overallt, nadrágot, felsőt és szoknyát is. Szóval azt hiszem nincs olyan darab ami ne nézne ki fantasztikusan ezzel a mintával.

Légrádi Alexandra (@premium_barbie) által megosztott bejegyzés,

F&F Clothing (@fandfclothing) által megosztott bejegyzés,


6. Rojtos fülbevaló

A korábbi hosszú, rojtos fülbevalókat felváltották idén a rövidebb körívesebb kialakítású társaik, amik egy fesztivál szetthez és egy könnyed nyári ruhához is jól párosíthatóak.

Bijou Brigitte Official (@bijoubrigitte) által megosztott bejegyzés,



Mit gondoltok, kifelejtettem valami? Ki tudnátok még valamivel egészíteni a listát?



2018. augusztus 3., péntek

OUTFIT: Sikkes pöttyös a parton

   Egy klasszikus, dívás fürdőruha, egy könnyed szalmakalap és egy hozzá passzoló csini, pakolós strandtáska. Mi más kell még egy strandon töltött naphoz?



   Korábban el sem tudtam volna képzelni, hogy bármikor is egyrészes fürdőruhába bújok, de idén valami megváltozott bennem és beszereztem ezt a cuki pöttyös darabot.



   Persze azért nem ment ez olyan egyszerűen! Hosszas keresgélés előzte meg a végleges döntést. Első körben a klasszikus Baywatch fazont néztem ki magamnak, viszont a boltokban kapható kicsit mélyebb dekoltázsos változatokban nem igazán éreztem jól magam.
Aztán próbálkoztam az elől, oldalt vagy hátul fűzős, mintásokkal, de azokban meg - még ha látszatra nem is tűnt úgy- egy nagy húsvéti kötözött sonkának éreztem magam.
Végül jött ez a kis pöttyös és elrabolta a szívem az egyszerű kis fazonjával. Felpróbálás nélkül is tudtam, hogy tökéletes lesz és lelki szemeim előtt már láttam is, hogy milyen jól fog passzolni a pár évvel ezelőtt a Balcsin vett pöttyös szalagos szalmakalapomhoz.





Apropó szalma! Milyen jól mutatna ehhez a szetthez egy ilyen strandtáska is! És láss csodát ezt is találtam a Bonprix webáruházában. Gyorsan le is csaptam rá, nehogy valaki megelőzzön. Utólag pedig bebizonyosodott, hogy milyen jól tettem, hisz mióta megérkezett szinte nem volt olyan nap, hogy ne hordtam volna. Minden színhez és minden stílushoz passzol. Mondjuk elég sokára szellőzik ki belőle az a lovas szalmaszag. :D  De legalább tudom, hogy nem valami utángyártott, kamu anyagból készült, hanem amit szalmának árulnak az valóban azt is....






   Mit szóltok ehhez a szetthez? Szeretnétek egy képes beszámolót arról, hogy milyen stílusú szettekhez hordom a táskát?


Fürdőruha: Bonprix

Szalmakalap: Balatonlellei sétány

Strandtáska: Bonprix

Napszemüveg: Pepco



2018. augusztus 1., szerda

29 év 29 bölcsesség #2

   A hét elején elkezdtem veletek megosztani azokat a tapasztalatokat amiket az elmúlt 29 évem alapján sikerült leszűrnöm. Most folytatom a sort...


    16. Soha ne ítélj meg senkit a külsőségek alapján!

Ezt leckét csak 6-7 éve sikerült megtanulnom, de az kell mondjam, hogy sokkal jobb és boldogabb lett tőle az életem, hisz sok olyan embert is közel engedtem magamhoz, akiket ezelőtt soha. Pusztán a külsőségekből ítéltem és aki nem felelt meg a mércémnek azzal bizony szóba se álltam vagy ha igen, akkor is csak nagyon vonakodva. Pedig így rengeteg értékes, okos és pozitív embertől zártam el magam. Olyanoktól akiktől csak tanulhatok... Büszke vagyok rá, hogy ezen a buta beidegződésen felül tudtam emelkedni. Javaslom nektek is....


   17. Légy kedves mindenkivel!

Egy mosoly, egy kedves szó mindenki napját boldoggá teszi. Tudod: ha rámosolyogsz a világra, az visszamosolyog rád.





   18. Olvass sokat, ne tunyulj, tanulj, sose állj meg, mindig haladj előre!

Nincs olyan ember aki mindent tud és azt mondhatja, hogy már nincs értelme tanulnia. Mindig fejlődhetünk, okosodhatunk. Az elme karbantartása legalább olyan fontos, mint a testé, hisz ha nem edzed az agyad egy idő után elkezd buta dolgokkal foglalkozni. Innen pedig egyenes út vezet a depresszióhoz és minden más mentális problémához.


   19. Soha, de soha ne becsüld alá az értékeidet!

Nekem ez még mindig nem megy a gyakorlatban, de legalább elméletben már tudom. Felismertem, hogy ezzel gondban vagyok és próbálok ellene tenni. Nincs olyan, hogy valaki semmiben sem jó. Mindannyian rendelkezünk valami olyan képességgel ami másnak nincs meg és mindannyian ügyesek vagyunk egy olyan területen, ahol más nem. Csak lehet, hogy nem fordítottunk elég időt arra, hogy mélyebbre ássunk és megtaláljuk magunkban. De ha megvan akkor nem ér ám átesni a ló másik oldalára és túlértékelni magunkat. Az legalább olyan rossz, mint az alábecsülés...


   20. Semmit ne adj fel, semmibe ne törődj bele!

Nincs olyan, hogy lehetetlen. Csak te nem akarod eléggé. Mindegy, hogy mit mondanak az orvosok, a családod, a párod, az ellenségeid. Ha valamit a fejedbe veszel és véghez akarsz vinni az sikerülni fog! Csak elég akart, kitartás és erő kell hozzá. A hitetlenséget, a kételyt és a beletörődést pedig hagyd el már az út elején. Úgyis csak akadályoznának....


   21.  Ismerd meg magad, tudd hogy milyen vagy és mik az értékeid!

Szerintem ez a boldog élet egyik legfontosabb alapköve. Ha nem ismered magad eltévedhetsz az utadon vagy mások csalhatnak rossz irányba. De ha tisztában vagy magaddal, az értékeiddel, a gyengeségeiddel a képességeiddel akkor sokkal egyszerűbb lesz minden és te egy sokkal boldogabb és kiegyensúlyozottabb életet élhetsz.


   22. A sport és a folyadék létfontosságú!

    Pár hónapja találkoztam egy bácsival a villamoson, aki 80 éves létére épp a konditerembe tartott. Az ő szájából hallottam azt a mondatot, ami azóta is sokszor jut az eszembe: "Ha megállsz meghalsz". Bár kicsit drámaian hangzik, de ha belegondolunk nem is olyan nagy butaság. Ugyanis ha nem mozogsz akkor a tested és az izmaid szépen lassan kezdenek legyengülni. Kevesebbet bírsz majd, később a kedved is rosszabb lesz, megindul a plusz kilók felszedése, ami még szomorúbbá tesz és így beindul egy spirál, aminek a végén akár egy komolyabb betegség vagy depresszió is állhat.
Minden embernek meg kellene értenie, hogy a napi minimum 30 perc mozgás igenis kell a szervezetnek, hogy jól tudjon működni.
Hogy pontosan milyen pozitív hatásokat gyakorol a sport a testünkre azt ebben a korábbi bejegyzésemben elolvashatod.
   A megfelelő folyadékfogyasztás pedig legalább ugyanilyen fontos az egészséges szervezet szempontjából. Folyadék alatt persze a sima vizet értem nem ezeket az agyoncukrozott löttyöket. Napi 1,5-2 liter már egész jó mennyiség és a hatása szinte azonnal érezhető, hisz sokkal fittebbnek, energikusabbnak fogjuk érezni tőle magunkat, javul az emésztésünk és hosszú távon a bőrünk is sokkal simább és feszesebb lesz. Persze ez csak egy töredéke a víz jótékony hatásainak....






   23. Becsüld meg az egészséged és vigyázz rá!

Itt utalnék a hatos pontra. Már fiatalon el kellene kezdeni óvni az egészségünket, hisz megtartani könnyebb, mint megjavítani.
Én azt gondolom, ha egészséges vagy akkor hálásnak kell lenned érte és éppen ezért kutya kötelességed vigyázni rá, hisz sok embernek nem adatik meg, hogy egészséges testben éljen. Ennek mindig legyél tudatában és gondolj rá amikor azon kezdesz vacillálni, hogy vajon elmenj e ma edzeni vagy megedd e azt a brokkolit.




   24. Kikapcsolódni mindig kell!

A me- time fontosságát szintén pár évvel ezelőtt tanultam meg. Mindig kell a léleknek pár perc, egy fél óra vagy egy fél nap, hogy feltöltődjön.A testet feltölti egy alvás, de a lelket nem. Legalább hetente 1-2 alkalommal próbálj meg pár percet magadra szánni.Egy kis olvasás, egy kellemes fürdő vagy egy gyors arcpakolás. Teljesen mindegy. A lényeg, hogy egy picit magaddal és a lelkeddel foglalkozz...


   25. Soha ne hagyatkozz senkire, mindig állj meg a saját lábadon!

A legtöbb ember elköveti azt a hibát amikor szerelmes, hogy teljes egészében a másikra hagyatkozik. Hagyja, hogy meghozza helyette a döntéseket, a kezébe adja az anyagi dolgokat és sorolhatnám még. Aztán a legtöbbször a dolgok rosszra fordulnak, mi meg ott állunk és nem értjük, hogy hogy lehettünk ekkora barmok. Éppen ezért én azt mondom, hogy a közös dolgok mellett mindig legyen meg a saját életed is. A saját munkád, a saját megtakarításod, a saját barátaid. Ne akarj egybeolvadni a pároddal, inkább legyetek két külön személy akik együtt élnek és szeretik egymást. Szerintem egyébként ez a hosszú kapcsolat titka is....


   26. Becsüld meg és légy hálás azért amid van!

Mindig, mindig legyél hálás az ételért ami az asztalra kerül, a ruháért amit felvehetsz, a tetőért ami a fejed fölött van, azért, hogy télen melegben lehetsz, a családodért akik szeretnek.... és ezer ilyen dolog van még.
Fontos, hogy tudatában legyél annak, hogy milyen szerencsés vagy, hogy mennyi olyan dolog van az életben ami másoknak nem adatik meg.
Szóval ne amiatt nyafogj, hogy mid nincs, hanem örülj annak amid van!


   27. Soha ne dobj ki ételt!

Itt az előző pontra utalnék kicsit. Légy hálás az ételért amid van és ha már olyan szerencsés vagy, hogy minden nap meleg ételt ehetsz, akkor kötelességed megbecsülni azt és nem felelőtlen módon a kukába dobálni.
Azt tudtad legtöbb étel ami megmarad átalakítható és új fogás készíthető belőle? Hamarosan készítek is erről egy blogbejegyzést!





   28. Becsüld meg a családod és a barátaidat!

Azt hiszem ehhez nem nagyon kell hozzáfűzni semmit...


   29. Mindig merj, hisz az élet a komfortzónádon kívül zajlik igazán!

Nem akarok, nincs kedvem, fáradt vagyok stb. stb. Ezek azok a kifogások amiket azonnal verj ki a fejedből és kezdj el végre élni, mert csak ez az egy életed van és vétek lenne a lakásban kuksolva elpazarolni!




Ti ki tudnátok még egészíteni valahogy a listám? Egyetértetek a felsorolt pontokkal?