2013. május 31., péntek

Viva Italia!

   Ebben a bejegyzésben ismét egy fantasztikus helyet szeretnék ajánlani nektek. Már régóta szemeztem a villamosról a Fehérvári úton található Punto Gelato nevű gyönyörű kávézó és fagyizóval. Elsőre a külleme és a berendezése tetszett meg nagyon, ezért azonnal felvettem a lehetséges programok listájára a hely meglátogatását. Pár napja sikerült is.




   Belépve isteni látvány fogadott minket. Ínycsiklandó fagylaltok és sütik csalogattak minket. Hirtelen azt sem tudtam, hogy mit is válasszak a a sok finomság közül.





   Végül tiramisut, fagyi kelyhet és egy szelet pizzát kértünk.



.    A fagyi isteni finom volt, és gyönyörű is.





 A pizza szintén. Amit kis szeretnék emelni, az az apró kedvesség,( ami csakis az igazi olasz éttermekre jellemző) hogy a pizza mellé szószt is adnak. De nem ám azt a paradicsomszószt kell elképzelni, amit a mindenféle út menti pizzások sóznak ránk olasz szósz néven, hanem azt, amiben érezni az friss paradicsomot és az olasz fűszereket. Életemben eddig ilyet csak egyetlen másik helyen ettem és azóta is a szerelmese vagyok.




   A sütiben viszont csalódtam picit, mert nem azt az eredeti tiramisu ízt kaptam amit vártam. Inkább egy nagyon finom süti volt, mintsem tiramisu.




   Mindent összevetve egy nagyon jó helynek értékelném a Punto Gelatot, amelynek az árai is elérhetőek.  Kiváló program lehet gyerekekkel, a pároddal, vagy a barátnőkkel egy csajos délutánhoz. Aki csak teheti látogasson el oda. Én biztosan rendszeres vendég leszek.


2013. május 24., péntek

A pánikbetegségről

   A pánikbetegség napjainkban már szinte népbetegségnek számít.  Élete során minden 10. ember él át valamilyen formában pánikrohamot. Van aki könnyen túlteszi magát rajta, de van aki beleesik ebbe a csapdába és van, hogy élete végéig nem tud megszabadulni tőle.
   Csak kevesen tudják, hogy én is ebben szenvedek, közel 8 hónapja. Ezért is kezdetem például a blogba. Mindenképpen kellett valami, ami eltereli a figyelmem, különben csak naphosszat ültem volna és rettegtem volna attól, hogy mikor jön megint rám egy pánikroham.
Főleg a sok stressz az aminek köszönhetően ide juthat egy ember. Nálam az elkeseredettség is szerepet játszott. 2 éve költöztem Budapestre, azóta küzdök a beilleszkedéssel és azzal, hogy sikerüljön barátokat szereznem. De valahogy nem megy. Eleinte nyitottan álltam az emberekhez, majd a sok sok elutasítás után egyre magasabb falakat kezdtem magam köré építeni és egyre magányosabbnak éreztem magam.
Valahogy így jutottam el az első komoly pánikrohamomig. Először nem is volt egyértelmű, hogy mi is a bajom. Egyszerű refruxal kezeltek, mert a tüneteim olyanok voltak. Aztán szép lassan elkezdett letisztulni, hogy valójában mi is a bajom.
A pánikbetegségre nincs gyógyszer amit ha beveszel, már jobban is leszel. Szedhet rá az ember nyugtatókat vagy másféle gyógyszereket,de nem szokták ajánlani, mert azt mondják az orvosok, hogy ha egyszer elkezdesz rá vmit szedni, akkor azt életed végéig szedned kell, különben attól fogsz félni, hogy mi lesz ha nem veszem be.....

  Én egyéb gyógymódokat próbáltam inkább keresni. Eleinte gyógynövényes nyugtatókat szedtem, nem túl sok sikerrel. Addigra ugyanis már túl sok volt bennem a felgyűlt feszültség. Alig mertem kimenni az utcára, mert attól féltem, hogy ismét rosszul leszek.
Ekkor felfigyeltem arra, hogy ha olyasmit csinálok ami 100%-ban lefoglalja az agyam, akkor megszűnik a félelmem. Így kezdtem el többet sportolni (főleg a jóga és a bicajozás segít), barkácsolni, kötni és blogot írni.







 Amíg ezekkel foglalkoztam addig nem volt semmi bajom. De természetesen ez csak ideiglenes megoldás. Később, hála a párom kis kutatómunkájának, rájöttünk, hogy a B vitaminok segíthetnek a bajaimon. Korábban szedtem mindenféle multivitamint, béres cseppet, de nem használtak.
Most B komplex vitamint és folsavat szedek amitől nagy léptekben elkezdett javulni az állapotom, szóval mostmár bizakodó vagyok.





 Ám a többi tevékenységgel sem  hagytam fel, hiszen még korántsem vagyok tünetmentes. Sok időnek kell eltelnie amíg végre kilábalok belőle.
Ezt a cikket főleg a sorstársaimnak küldöm, hogy lássák, hogy nem szabad feladni, mert van kiút!

2013. május 22., szerda

Trainer alert

   Pár nappal ezelőtt szembesültem egy H & M katalógusban ezzel az elképesztően borzasztó trenddel.



   Először azt hittem, hogy ez csak egy vicc, de sajnos nem. Fél oldalas cikkel és millió képpel volt alátámasztva, hogy  napjaink egyik új divatja: Edzőcipőt mindenhez!



   Először csak a kifutókon tűnt fel, például az Ashish- nál (mondjuk az ő modelljeik amúgy is mindig úgy voltak felöltöztetve, mint a hajléktalanok), majd onnan szép lassan lebillegett az utcákra is.



  Ma már sok külföldi sztár is hódol ezen őrületnek. És úgy érzem, hogy ha megnézzük a mai embereket (és főleg a tizenéveseket), akkor egyértelművé válik, hogy tovább fog hódítani.



   Nem tudom, hogy ki hogy van ezzel, de én úgy gondolom, hogy ebben is a "maradiak" táborát fogom erősíteni.
Bármennyi sztárt is vonultatnak fel mellette, én akkor is azt vallom, hogy mindennek meg van a maga helye . A magassarkút a csinos, nőies ruhákhoz, a sportcipőket pedig a sportos ruhákhoz kell párosítani! És ez így is van rendjén.....


2013. május 19., vasárnap

Háztartási csodaszer

   Éppen olcsó háztartási praktikák után nyomoztam, így átnéztem vagy 30-40 oldalt is a neten, amikor feltűnt, hogy így vagy úgy, de minden oldalon említést tesznek a szódabikarbónáról. Utána kérdeztem hát, és nagymamám is esküszik rá. Nem is gondoltam volna, hogy ennyiféle felhasználása lehet. Ráadásul környezetkímélő is, mivel savas vagy lúgos anyaggal érintkezve arra törekszik, hogy semlegesítse azt.  Az ára pedig nevetségesen alacsony.



  Kiváló társ lehet a szépségápolásban, a takarításban, a mosásban vagy éppen a kellemetlen szagok megszüntetésében.
Lássuk hát konkrétan, hogy mire és hogyan is használjuk a spórolós csodaszerünket!

1.Testápolás

   Szájöblögetéshez fél pohár vízben oldjunk fel egy teáskanál szódabikarbónát.  Semlegesíti a rossz szagokat. Ám a vele való fogmosást nem ajánlom, mert bár nagyon gyorsan és látványosan fehéríti a fogainkat, de káros hatással van a fogzománc állapotára.



   Rovarcsípés gyógyítására is jó az előbb említett oldat. Ha a viszketést akarjuk vele enyhíteni, akkor fürdés után dörzsöljünk egy kicsit a nedves bőrbe.

   Samponunk hatását is felturbózhatjuk egy kis adag szódabikarbónával. Segít eltávolítani a legkevesebb maradék port is a hajunkból, így sokkal tisztább lesz. Szórjunk egy keveset a tenyerünk be és adjuk hozzá a samponból a szokásos adagot.



   A hajkeféink alapos tisztítása igazán nehéz feladat. Ebben is segíthet ha az egy teáskanál szódabikarbóna és kevés langyos víz keverékébe áztatjuk őket.

   Hasznosíthatjuk fürdősóként is. Sokkal tisztább és puhább lesz tőle a bőrünk. Ehhez, fél csészényit adjunk a fürdővízhez.

   Lábainkat 10- 15 perces 3 evőkanálnyi szódabikarbónát tartalmazó meleg vizes áztatással kényeztethetjük.


2. Takarítás

   Ezen a területen a fürdőszoba tisztántartásában a leghatékonyabb. Használhatjuk a mosdókagyló, a kád vagy akár a csempe tisztításához. Mindössze csak egy nedves szivacsra kell szórnunk és átdörzsölni vele a felületet, majd langyos vízzel leöblíteni.

   A samponunkhoz hasonlóan például a mosogatószerűnket is felturbózhatjuk vele. Ettől jobban oldódik majd a zsíros réteg az edényeinkről. Makacsabb szennyeződéseknél vizes- mosogatószeres- szódabikarbónás  oldatba áztassuk őket.



   Ezen kívül még számos módon használható mind a konyhában, mind a ház bármely területén. Egész nap lehetne sorolni őket, így csak párat említek meg még. Kárpittisztítás, felmosás, mikrótisztítás, sütőtisztítás, de adagolhatjuk akár a mosóporhoz, vagy a mosogatógép mosószeréhez is a nagyobb és tisztább hatás érdekében.

3. Szagtalanítás

   A szódabikarbóna egyik talán legnagyobb különlegessége, hogy semlegesíti a szagokat, így használhatjuk a  hűtő, a kuka, a lefolyó vagy a vágódeszka szagmentesítésére.
Ehhez csak egy közepes mennyiségű "csodaszert" kell az érintett helyre tenni egy tálban vagy csak az adott helyre szórni.



Érdemes utána nézni alaposabban, mert ez csak pár felhasználási mód volt. Ennél még sokkal de sokkal több mindenre is használható ha az ember kellő képpen tájékozott és kreatív hozzá.





2013. május 18., szombat

H & M kollekció Beyonceval

   Több reklámot is láttam már a H & M új kollekciójáról. Gondoltam hát, hogy jobban utána nézek a ruháiknak.





   De meg kell, hogy állapítsam, hogy itt is érvényesül az az egyszerű szabály, miszerint: " egy jó nővel bármit el lehet adni..."





   A cég is tisztában van ezen mondás igazságtartalmával, így már csak keresniük kellett egy nőt, aki kellő képpen híres és észvesztően jól néz ki, hogy eladhassák középszerű ruháikat. Itt jött a képbe Beyonce.






A képek kétségtelenül gyönyörűek, de a rajtuk lévő ruhák...





   Ha jobban kielemezgetitek a rajta lévő darabokat, nem csak az összhatást nézitek, akkor nagyon hamar rá lehet jönni, hogy ezenk csak kis százalékát viselné bárki jó szívvel az utcán vagy a strandon.





De hát ízlések és pofonok. Biztos van akinek ez tetszik, különben nem lenne ennyire népszerű ez a márka......


2013. május 17., péntek

Sportruhák divatfotós szemmel

   Egy divatfotózás alkalmával sokszor össze nem illő ruhadarabokat és színeket válogatnak össze a megfelelő "fashion" hatás érdekében. Bár ezek a valóságban borzasztóan mutatnak együtt, a képeken valamiért mégis összesimulnak.
  Az alábbiakban egy sportos fotósorozat képeit szeretném nektek bemutatni, amiért én teljesen oda vagyok. Bár a képeken látható ruhadarabok közül szinte egyiket sem viselném jó szívvel, de a fotók álomszépek és különlegesek lettek.
  Megéri rá szánni egy pár percet.









2013. május 16., csütörtök

A blogom első díja!

   Nagy megtiszteltetés ért a napokban. Megkapta első díját a blogom! Teljesen oda voltam az örömtől miatta.



  Vannak viszont szabályok, amiket be kell tartanom hozzá, szóval ez a bejegyzés most erről fog szólni.

1. Meg kell említenem, hogy kitől kaptam a díjat.
Erikától kaptam, és meg egyszer nagyon de nagyon köszönöm neki!

2. Fel kell sorolnom 4 bloggert, akiknek a blogján 200-nál kevesebb a rendszeres olvasók száma

3. Hagyni kell a kiválasztott blogokon egy kommentet a díjról.

Az én 4 díjazott bloggerem:

1. Kreatív ötletek

2. Török- Bognár Renáta

3. E- sexyliss

4. Rcha




2013. május 14., kedd

Jóga kezdőknek 2.rész

    Az első rész sikere után katt ide az előzményhez!, itt a következő 5 ászana és szempontjaik! Vágjunk is bele!

Macska

  Ez az egyik legismertebb és legkedveltebb póz a jógában. Ha azt akarod, hogy jól induljon a napod, felkelés után végezd el néhányszor, ezt a homorító, domborító gyakorlatot.

A kezeink legyenek egyvonalban a térdekkel. Kiindulóhelyzetben a hát egyenes, majd kilégzéssel kezdünk. Belégzéskor homorítunk, a has közelítsen a talaj irányába. Kilégzéskor pedig domborítunk.  A mozgás a medencétől induljon és csigolyáról csigolyára haladjon felfelé. A fej mozdul utoljára.



Híd

  A kezdők először emeljék fel többször a csípőjüket rövidebb ideig és csak ez után tartózkodjanak több időt a pózban. A térdek között legyen csípőszélességű távolság.  Aki tudja, alul összekulcsolhatja  a kezeit. De a vállakat ne húzzuk össze.



 
Lefelé néző kutya

   Itt a lábak szintén kis terpeszben vannak. A hátat igyekezzünk lefelé, a talaj irányába nyomni és figyeljünk rá, hogy egyenes is legyen. A sarkakat is igyekezzünk minél jobban a földre szorítani.
   Nekem ez az egyik kedvenc gyakorlatom, mert nagyon hamar és látványosan javítja a tartást.



Dandasana

  Ez az első és legegyszerűbb ülő ászana. a legtöbb ülő gyakorlatnak ez a kiindulója. A hát egyenes és a fejünk búbjával folyamatosan felfelé nyújtózkodunk. A lábfejek visszafeszített helyzetben vannak.
Eleinte érdemes fal mellett végezni.



Sas tartás

   Ez egy haladó pozíció. A dupla csavarás miatt mind a két agyféltekét megmozgatja. Nagyfokú koncentrációt igényel, így sok gyakorlás kell hozzá, valamint elménk teljes kiürítése.



 

2013. május 13., hétfő

Jóga kezdőknek 1. rész

   Mivel sok kérdés érkezett a legutóbbi jógás cikkem kapcsán ,katt ide az előzményhez!, úgy döntöttem, hogy elindítok egy sorozatot, ami kifejezettem a jógával foglalkozik. Itt megismerjük majd az ászanák, szempontjait, és helyes gyakorlásukat, később pedig 10-15 percben elvégezhető gyakorlatsort is mutatok nektek.



   Az első dolog, amit tisztázni kell, az az ászanák sebessége, vagyis, hogy milyen gyorsan érdemes csinálni őket. Ez igazán eltérő. Kinek, hogy esik jobban alapon kell eldönteni. Vannak akik szeretnek pár percig elidőzni a pózokban, mások inkább a folyamatos gyakorlatvégzésben hisznek. Én kipróbáltam mindkét módon és azt kell mondjam, hogy személy szerint nekem a gyorsabb változat jön be. Persze ez nem jelenti azt, hogy kapkodni kellene, hiszen a jóga lényege a nyugalom. Annyi a különbség, hogy percek helyett, én mindössze 20-30 másodpercet időzöm a pózokban, vagy éppen amennyi jól esik.

Fontos, hogy üres gyomorral végezzük a gyakorlatokat!

   És most jöjjenek a már sokat emlegetett ászanák. A mai részben 5-öt fogunk belőlük megismerni.

Teve póz

   Ez egy gerincet hátra hajlító póz. A lábakat próbáljuk meg minél közelebb tenni egymáshoz. Ha még nem ér le a kezetek, használjatok valamilyen segédeszközt, amin megtámaszkodhattok (pl. vastag lexikon vagy összetekert törölközők).
   Próbáljuk a combokat függőlegesen tartani, a fejet hátrabillenteni és homorítani a gerincet, amennyire csak lehet.
  A póz közben ne próbáljunk mély lélegzeteket venni, mert a mellkas már nyújtva van.




Bébi kobra póz

  Ez a kobra előkészítője. Általában az egyszerű palánk pózból szoktuk végezni (erről a későbbiekben lesz szó). Erősíti a csuklót és a karokat.
Csak a lábujjak, a térd, a mellkas és az áll érinti a talajt. Az ászana végzése közben tartsuk kint a levegőt.




Kobra póz

   A lábak itt lehetnek terpeszben a kezdőknél. De igyekezzünk őket inkább összezárni amennyire csak megy és toljuk ki a mellkast, a fejet pedig hajtsuk hátra. A belégzés a kiemeléssel párhuzamosan zajlik. A csípőcsontokat igyekezzünk a talajon tartani.



Ij póz

   Itt is fontos szempont, hogy igyekezzünk a lábakat minél összébb zárni. Kiindulóhelyzetünk a hason fekvés. Majd hátrahajlítjuk a lábakat és ráfogunk a bokánkra vagy arra a helyre a lábunkon, amit még kényelmesen elérünk.



Kerék póz

   Ő a mindenki által csak hídként ismert és emlegetett ászana. Itt a lényeg, hogy minél jobban megnyújtsuk a hasunkat. Ha felnyomtuk magunkat kerékbe hintázzunk egy picit előre, hátra, hogy még jobban nyúljanak a kar és a vállizmok. Ahogy egyre jobban megy majd, igyekezzünk a karunkat és a lábainkat egyre jobban közelíteni.
  Gyakorlat közben a teljes talp a talajon van, de akinek már megy az féltalpon is csinálhatja.






Bátran próbálgassátok ezen ászanákat és nemsokára jön a következő öt is!