#09 30 napos edzésprogram

Íme a 8. nap étrendje:


Reggeli: Fitt péksüti, gluténmentes, természetes édesítővel


Tízórai: 1 kis fürt szőlő


Ebéd: Pulyka burger teljes kiőrlésű buciban


Uzsonna: 1 csésze mogyoró


Vacsora: Körözöttel töltött gomba, barna rizzsel