2014. július 31., csütörtök

Tortilla házilag

   A szendvics, amit a mindennapi rohanások közepette bekapunk nem valami karcsúságbarát étel, hiszen mint tudjuk fölös kilóink legnagyobb felelőse a kenyérfélék mértéktelen fogyasztása. Erre a legjobb megoldás, ha a különböző zsömik és bagettek helyett a tortillát vagy hasonló társait választod. A boltokban is könnyen beszerezheted őket, de saját magad is sütheted. Nem is hinnéd, hogy milyen egyszerű!



8 db elkészítéséhez csak 10 dkg finomliszt, 12 dkg őrölt kukoricaliszt, 1,5 dl meleg víz és egy teáskanál só kell.



Egy nagy tálban keverd össze a kétféle lisztet, formázz a közepébe egy mélyedést és fokozatosan adagold hozzá a meleg vizet. Aztán gyúrd addig, amíg kemény tésztát nem kapsz.

  Ha megfelelő az állaga oszd 8 egyforma részre. Az adagokat lisztezett felületen 20 cm átmérőjű körré kell nyújtanod. Minden kört le kell takarnod műanyag fóliával, amíg a többin dolgozol.
Egy nagy, vastag aljú, szárazon felforrósított serpenyőben kell megsütni őket. Akkor fordíthatod meg,  amikor a széle elkezd kunkorodni. Mindkét oldalnak elég néhány másodperc sütés!



   Ha elkészültek, már csak meg kell töltened őket, mindenféle finomsággal! Nemsokára ehhez is hozok tippeket.



  Jó sütögetést!

2014. július 30., szerda

Újabb edzéstipp

    Sok posztot írtam már a fogyókúráról, hogy mik az alapszabályai, hogyan edz, milyen táplálékkiegészítőt fogyassz és számos receptötletet is kaptatok tőlem. Ezekkel a módszerekkel viszonylag egyszerűen és gyorsan szabadulhattok meg néhány kilónyi feleslegtől. De mi a helyzet azokkal, akik nem 3-4 kilót szeretnének leadni? Nekik sokkal nehezebb a dolguk, hiszen nagyobb súllyal nehezebb a mozgás is. Főleg ha az ember a leghatásosabb módszerrel a cardioval szeretne eredményt elérni. Hiszen ebben a mozgásformában nagy hangsúly van az ugráláson, így minél nagyobb a fölösleged, annál nehezebben megy a feladat, ráadásul idővel a kedved is elmegy a küszködéstől.




  Jó hír viszont, hogy kedvenc edzőnk Jillian Michaels a Nagy fogyás című műsor elismert szakembere közzétett egy videót, ami kifejezettem ilyen esetekre specializálódott. A tevékenység ugyanúgy cardio, ám egy sokkal kíméletesebb, mégis ugyanolyan hatékony formája. A videó összesen egy órás, de kisebb részekre van tagolva, így nem kell végigcsinálnod az egészet egyszerre, csak annyit amennyit éppen bírsz. Az első rész a bemelegítés, szóval az után nem ér abbahagyni! Legalább az utána következőt is meg kell csinálni. Tehát kezdetnek 2 résszel indítunk, de ha bírjuk mehet tovább is. A videóban több ember dolgozik Jilliannel, ki kisebb, ki nagyobb fölösleggel. Neked el kell döntened, hogy ki áll a legközelebb a te alkatodhoz és az ő mozgását kell követned.

kép forrása: www.lionsgatepublicity.com/

  Rendkívül hatásos módszer, amivel könnyedén elérheted a célod, feltéve ha az edzés mellett az étkezésedre is odafigyelsz. A kettő csak együtt működik! Máskülönben ne várj nagy csodát.





  Sok kitartást és sok sikert kívánok!

2014. július 29., kedd

Egyszerű fültisztítóból

   Sokan hiányoltátok a barkácsolós cikkeimet, hogy ez a téma kimaradt az elmúlt időszakban. Sajnos ez így van, de mentségemre szóljon, hogy a nyaralás és a szülinapozás mellett nem nagyon maradt időm egy- egy ilyen kreatívság megalkotására. De ma pótolom eme hiányosságot.

  Egy igazán elegáns virágot fogunk elkészíteni, mindössze néhány egyszerű anyagból.



 Egy ollót, rengeteg fültisztító pálcát, közepes vastagságú drótot, zöld színespapírt egy hungarocell golyót és festéket (vízfesték, tempera, szinte bármilyen festék jó) kell beszerezned hozzá.


  Először vágjuk ketté a fültisztítókat,


  majd szurkáljuk bele őket a hungarocell golyóba a vattás végükkel kifelé. Az, hogy milyen sűrűn rakjuk őket, csak az ízlésünktől függ. Nekem pl. a kicsit ritkábbak tetszenek jobban.


   Ha megvagyunk a művelettel, egy tálba keverjünk festéket és óvatosan görgessük meg benne az elkészült virágot.


    Végezetül szúrjuk bele a zöld papírral betekert drótot és kész is az elegáns virág. Már csak a megfelelő helyet kell megtalálni neki.


2014. július 28., hétfő

Variációk limonádéra

   Nincs is jobb, mint egy pohár üdítően citromos, jéghideg limonádé a nagy melegben. Ez az ital frissítő hatása mellet még egészséges is, hiszen kevesebb mesterséges anyagot és cukrot tartalmaz, mint bolti társai.
És azt tudtad, hogy nemcsak citromból készülhet? Manapság egyre több ízben jelenik meg a különböző helyek itallapján és az otthonunkban is.



Ma 3 egyszerű változatot szeretnék megmutatni nektek.


  Uborkás- mentás

Ez a változat sok embernek lesz ismerős, hiszen bejárta az országot az a cikk, amiben fogyasztó csodavízként emlegetik. Én inkább csak egy, a szervezetet csodásan hidratáló és az emésztést serkentő italként ajánlanám. Mert bár gyakori fogyasztása révén előfordulhat, hogy fogyást tapasztalunk, de az nem a zsírból lesz. Mindössze némi víztől szabadulunk meg, ami egykettőre visszatér. Szóval fogyásra nem ajánlanám, fent említett jótékony hatásai miatt annál inkább.

Egy kancsóba tegyünk jó sok vékonyra szeletelt kígyóuborkát és néhány karika citromot. Adjunk még hozzá ízlés szerint mentalevelet és tegyük néhány órára hűtőbe. Ha összeérnek az ízek, isteni italt kapunk!




 Dinnyés álom

A tomboló dinnyeszezonban ez a legaktuálisabb és legolcsóbb frissítő amit készíthetünk.
Kockázzunk fel egy nagy adag görögdinnyét és távolítsuk el a magjait. A kockákat tegyük a kancsóba és egy villával jó alaposan törjük össze, hogy levet eresszen. Ehhez adjunk még 2-3 vékony karika citromot és az egészet öntsük fel szénsavas ásványvízzel vagy szódával és pár órára tegyük hűtőbe. Az ínyencek az előzőhöz hasonlóan ezt is megbolondíthatják pár mentalevéllel, de ez akár el is hagyható.



  Epres örvény

Bár az eperszezon már elmúlt, de muszáj megosztanom veletek ezt a változatot is, mert ennél egyszerűbb és nagyszerűbb ital nem nagyon van a világon. Mindössze csak szénsavmentes ásványvízre és jó sok negyedelt eperre van szükség hozzá.  Természetesen az ínyencek ebbe is csempészhetnem némi mentát, de én ezt ki szoktam hagyni, mert nem vagyok igazán mentafüggő. Viszont a jó alapos behűtésről itt se feledkezzetek meg!



  Mindhárom ital istenien mutat kis befőttesüvegekben, cuki, színes szívószálakkal. Így remekül passzolnak egy vidám csajos naphoz, egy kellemes délutáni csacsogáshoz és a gyerekek is garantáltan imádni fogják!


2014. július 25., péntek

Fel a kalappal!

   Ha magad elé képzelnél egy tökéletes nyári outfittet, mi az ami mindenképpen helyet kapna benne? Hát persze, hogy az óriási és elegáns kalap!



   Ez a kiegészítő az idei szezon alapdarabja, ám míg tavaly csak a strandon hódított idén már az utcai viseletbe és beszivárgott. Népszerűségének köszönhetően szinte az össze nagyobb márkánál megtalálod, így a beszerzése nem okoz különösebb gondot.



   Ez a viselet amellett, hogy praktikus, hiszen megvéd a naptól, rendkívül elegáns megjelenést biztosít tulajdonosának. Ráadásul figyelemfelkeltő is. Ha egy ilyen kalapban jelensz meg a strandon vagy az utcán, garantáltan nem maradsz észrevétlen! Valószínűleg ennek a tulajdonságának köszönhető az, hogy viszonylag kevesen flangálnak benne. Lányok! Legyen bátorságotok hozzá! Ne féljetek attól, hogy megnéznek titeket az utcán, inkább boldogan zsebeljétek be az elismerő pillantásokat. Higgyétek el ezzel a kalappal nem tudtok mellé lőni.





   Válasszatok merész 2 vagy több színből álló csíkosat




vagy klasszikus egyszínűt.




  Magyar csillagaink is előszeretettel választják az elegáns fejfedőket. Többek között Palvin Barbara is egy ilyennel dobta fel nyári hajókázós szettjét.

képek forrása: www.facebook.com/FashionIsMyDrug

 Szóval csajok, legyetek bátrak kapjátok fel a kalapokat és zsebeljétek be az elismerést!

2014. július 24., csütörtök

A tökéletes selfie titkai

    A közösségi oldalakat elárasztották az önmagukat fotózó emberek portréi. Énekesek, színészek, sőt még politikusok is hódolnak az új őrületnek.

kép forrása: www.facebook.com/jenniferlopez?fref=ts

    Ha te is szeretnél csatlakozni hozzájuk és nap mint nap feltölteni a remekül sikerült képeidet, akkor most tarts velem, mert elárulom neked a fő szabályokat.


    A legfontosabb a szög. Sose fotózd magad alulról, mert így csak durcás és óriási tokás képeket kaphatsz. A legjobb, ha szemmagasságban vagy feljebb tartod a kamerát. Az állad mindig emeld meg egy picit. Ha teheted, akkor pedig használj időzítőt, így nem kell még az elsütésre is koncentrálni.
Az újabb Iphone-okhoz pedig már kapható egy kis bluetoothos exponáló szerkezet is, ami még könnyebbé teheti az selfiezést.




     Ne próbáljuk túl közel tartani magunkhoz a telefont, mert akkor csak egy óriási fejnek fogunk látszani. Inkább próbáljuk meg olyan messzire nyújtani a mobilt tartó kezünket, amennyire csak tudjuk.



   Minél nagyobb a fényed, annál jobb lesz a képed is. Próbálj mindig természetes fényben, fotózni, pl. az ablak közelében. A lámpafény sokszor sárgássá teheti a fotód. Viszont soha nem válassz oldalról jövő fényt, mert az öregít. Inkább hátulról vagy szemből érkezzen a fényed.

    A tekinteted frissebb és nyitottabb lehet, ha picivel a kamera fölé nézel.



  Az arckifejezésed pedig legyen mosolygós. Ám ilyen esetben sose várj sokáig az elsütéssel, mert 2-3 másodperc után már erőltetetté válik az mosolyod.

  Sok sikert és selfiere fel!

2014. július 23., szerda

Mosogatógép: Tabletta helyett házi csodaszer

    A mosogatógép minden háztartást vezető nő legjobb barátja. Nagyban megkönnyíti az életünket, hiszen értékes időt takarítunk meg vele és a vízzel is spórolunk. De a fenntartása sajnos napról napra többe kerül.  Ezért a csúcsszuper ismert márkákról kénytelenek vagyunk áttérni az olcsóbb változatokra. De aztán rá kell jönnünk, hogy ezek többsége sajnos nem hozza a kívánt hatást. Persze nem szabad általánosítani, hiszen az olcsó kategóriás szerek közül is van olyan, ami nagyon hatékony, például a Dm saját márkás termékei e téren zseniálisak.



Ám ha még többet szeretnénk spórolni, akkor a legjobb ha a nagyanyáink által ismert csodaszerekből készítünk saját tisztítószert a tabletta helyett.

Elég régóta kutakodok a témában és sokféle módszert ki is próbáltam, de egyik sem volt az igazi. Aztán ráakadtam egy citromsavat tartalmazó receptre. Kipróbáltam és csodák csodájára működött. Az edényeim szép tiszták lettek tőle.

Citromsavat háztartási boltokban tudtok beszerezni, ám most hogy jön a befőzési szezon, szinte minden nagyobb élelmiszerüzletben kapható lesz. Én a minap vettem az Auchanban akciós áron 235 Ft-ért.
Ebből a fehéres porból kell 2 teáskanállal tennünk a mosogatógép adagolójába, majd porciózzunk hozzá 1 teáskanállal a másik háztartási csodaszerből , a szódabikarbónából. Mindenképpen maradjunk a kanalazós módszernél, mert ha előre összekeverjük őket nagy darabokban összeállnak és megnehezíthetik az adagolást a későbbiekben.



Aki tutira akar menni, az az öblítőszer helyére tehet egy kis ecetet a tökéletesen csillogó hatásért. Bár én ezt csak havonta 1x szoktam alkalmazni.

De felhívom mindenki figyelmét, hogy ez nem szentírás. Biztos, hogy lesz olyan, akinek nem válik be, mivel a módszer hatásossága a mosogatógéptől is függ. Fajtától függően más és más mosószert "szerethetnek".

forrás: http://divany.hu/

Akkor hát spórolásra fel és ideje kipróbálni az új mosószerünk!

2014. július 22., kedd

Divatbakik a strandról

   Egy heti balatoni nyaralás után rájöttem, hogy a strand az a hely, ahol az emberek a legtöbb divatbakit elkövetik. Itt jön ki a legjobban az, hogy ki mennyire igényes és hogy mennyire van tisztában azzal, hogy mi áll jól neki.

  Túl szűk

Egy korábbi divatbakis cikkben már említést tettem a túl szűk ruhákról, de úgy látom, hogy ez a probléma a strandokon még nagyobb számban jelenik meg. Sok nő azt hiszi, ha egy mérettel szűkebb egyrészes fürdőrucit vesz fel, az majd összenyomja, mint egy alakformáló ruhadarab és karcsúbbnak fog tűnni. De lányok, ez nem így van! Karcsú csak a kiegyensúlyozott étkezéstől és a sporttól leszel! A szűk fürdőrucival csak nagy hurkákat fogsz elérni és azt, hogy szinte "kifolysz" a pántoknál a kis dresszedből.



  Mibe pakolod a cuccaid?

Egyre több fiatal lány hordja a sima hétköznapi táskáját a strandra, strandtáska helyett. Elhiszem, hogy baromi menő az újonnan vásárolt Michael Kors  utánzat táskád, de mindennek megvan a maga helye. Egy óriási lakkos, szuper trendi táskának az utcai viseletben a helye, máskülönben nevetséges hatást kelt. Nem beszélve arról, hogy mivel ezek nem a vízparti pihenéshez vannak tervezve, nem is tesz nekik jót a forróság, a víz és a sok sok homok.




   Ne halmozd a kiegészítőket!

Ha az ember vízpartra megy, mindig szem előtt kell tartania, hogy ott minden bizonnyal meleg lesz és barnulni is fog. Éppen ezért fölösleges ezernyi ékszert és más kiegészítőket magunkra aggatni. Egyrészt ránk barnulnak és nyomot hagynak, másrészt pedig a fémes anyagból készültek felforrósodhatnak a napon, amivel könnyen megpiríthatjuk a bőrünket.
Maradjunk inkább a kevesebb néha több elvénél és csak egy -két apró ékszert vegyünk fel.



   Bikini felső baki

Ha nem tökéletesen feszesek a melleid, netán picit lógnak is, semmiképpen se válassz alul merevítős bikini felsőt, ami csak ront a helyzeten. Egy enyhén szivacsos, nyakbakötős felsővel viszont csodákat tehetsz. Ez a hiba ugyan többségében csak az idősebb korosztályra jellemző, de nem árt mindenkinek az eszébe vésni, nehogy 10-20 év múlva belesétáljon ebbe a bakiba.



  Színkeverés

Nyár, forróság, napsütés, vidám színek. Ezek mind együtt járnak. Ám nem mindegy, hogy milyen és mennyi vidám színt választasz a strandoláshoz. Sokan képesek 4-5 vakító, agresszív színt is magukra venni, mert az olyan nyári. De a strandra is érvényes a "3 színnél ne legyen rajtad több" szabály. Valamint azt is érdemes megszívlelni, hogy tetőtől talpig nem öltözz UV-ba. Ha a fürdőruhád ilyen figyelemfelkeltő színű, akkor a körmöd, a papucsod és a strandkendőd már ne legyen az. Párosíts hozzá inkább feketét, fehéret vagy valami finom pasztell színt, ami picit tompítja a szemkisütő hatást.



  A legsúlyosabb baki

Valamikor gyerekkoromban tűnt fel először a vizi pénztárca nevű szörnyűség. Eredetileg gyerekeknek szánták, ám vannak felnőttek akik még most sem tudnak tőle elszakadni. Az értékeink tárolására sokkal jobb módszer a bérelhető értékmegőrző. Inkább azt erőltessük, ne ezt a rémséget, amitől ráadásul nevetségesen gyerekesnek is tűnünk.




2014. július 21., hétfő

Katica bogárka...

   A katica egy igazán cuki állat és mindenki szereti. Ezért ma katicás körmöket fogunk gyártani, hogy ez a drágaság mindig velünk lehessen és vidámmá tegye a napunk.

  Piros, fekete és fehér lakkok kellenek hozzá.



  Az alapszín természetesen a piros lesz. Erre jön egy vastagabb fekete rész.


  Aztán középen egy függőleges választóvonal.



  Szintén feketével tesszük a pöttyöket, amiket pontozóval vagy tűvel tudunk a legszebben felfesteni.



  Fehérrel készítjük el a szemeket.


  Majd ismét feketére váltunk a szemecske befejezéseként.


  Ne feledjétek a tartósságot biztosító színtelen lakkot!
Sok sikert!

2014. július 19., szombat

A strand királynője II.

  Tegnap kibeszéltük a vízparti frizurát és az ékszerek viselését, most pedig jöjjön a folytatás...


 És mi lesz a sminkkel?

  Minden valamire való nő tudja, hogy sminkben napozni és strandolni halálos vétek, hacsak nem akarunk pár év múlva úgy kinézni, mint a saját nagyanyánk.
Mindenképpen kerüld az alapozást, a szemfestéket és a púdereket, de egy kis szempillaspirál azért megengedett. Válassz a vízálló változatokból, ha pedig még így is nagyon puritánnak érzed magad, akkor használj színes spirált, ami remekül elfedheti a szemhéjfesték hiányát és kiemeli a szemed.




 A tökéletes fürdőruha

  A strandolás talán legfontosabb eleme a tökéletesen megválasztott fürdőruha.
Ha kicsik a melleid válassz fodros, széltében csíkos vagy rojtos felsőket, ha van némi "takargatnivalód"akkor pedig bátran vegyél egyrészest. Idén ebből különösen nagy a választék, az egészen egyszerűtől a feltűnően extrémig.



Ha pedig a popsiddal nem vagy elégedett, akkor a húzott bikini alsó a legjobb választás.



 Figyelj a részletekre!

  Természetesen azt mondani sem kell, hogy a tökéletesen szőrtelenített láb, hónalj és bikinivonal alapkövetelmény a strandon, ám érdemes odafigyelni az egyéb apró részletekre is.
A kéz- és lábkörmeinket fessük a bikininkkel harmonizáló színűre és ne hagyjuk otthon a naptejet se, ami mint tudjuk az ismerkedés egyik alapeszköze. :D




2014. július 18., péntek

A strand királynője

   Tombol a nyár és ilyenkor mindenki a strandon keres menedéket. Itt aztán nagy találkozások, romantikus szerelmek és futó románcok szövődnek. Nem csoda hát, hogy mindenki igyekszik a legjobb formáját hozni a parton.



  Íme néhány trükk és ötlet, hogy hogyan is lehetsz Te a strand királynője.


 Fontos a frizura!

   Azoknak a lányoknak nincs igazuk, akik nem csinálnak semmit a hajukkal strandolás előtt, mondván, hogy úgyis vizes lesz.
 Víz ide vagy oda, de a hajunknak ilyenkor is ápoltnak és rendezettnek kell lennie. Egy- egy jól megkomponált frizura ráadásul a figyelem központjába repíthet minket. Persze nem egy agyon hajlakkozott, tupírozott, eltúlzott hajkölteményre gondolok. Megvannak azok a változatok amik tökéletesen illenek egy kellemes nyári csobbanáshoz.



 A legpraktikusabb, ha kontyot választasz. Egy lazán, oldalt, fejtetőn vagy a tarkón megtekert kis csiga igazán bájos lehet. Ha feldobod egy hawaii virágos hajdísszel is, teljes lesz a csábos trópusi hatás.
Trükközhetsz még a választékkal is. Próbálj ki egy meredek oldalválasztékot vagy egy különleges cikk- cakkot!



 Ha viszont olyan lány vagy akit nem zavar ha vizes lesz a haja, akkor egyszerűen csak hagyd kibontva, vizezd be teljesen és simítsd hátra. Bizonyított tény, hogy a pasik nagy része különösen szexinek talál egy vizes hajú nőt! Ám ha ezt a viseletet választod, mindenképpen vigyél magaddal kifésülő sprayt, amivel bizonyos időközönként fújd be a hajad, így elkerülheted a strandolás utáni fájdalmas kifésülést.

kép forrása: www.facebook.com/FashionIsMyDrug


  Emeld ki az arcod!

   Az ékszerek viselése nem túl praktikus a strandon. Furán sülhetünk le bennük és bajuk is eshet a nagy pancsolás közepette. De azért egy kisebb fülbevaló még nem okozhat gondot. Válassz valami csillogó darabot, ami a mellett, hogy vonzza a tekintetet, remekül kiemeli és keretezi az arcod.



 És hogy mire kell figyelni még? A holnapi folytatásból kiderül.....