Ugrás a fő tartalomra

Készüljünk a bikiniszezonra!

      A tavasz már itt kopogtat a kertek alatt és végre megérkeztek az első jó idők is. Ezért már nem árt előre gondolnunk a nyárra is és a közelgő bikiniszezonra.  Télen nyilván mindenki egy kicsit jobban elengedi magát és bizony ide oda is felszalad egy két kiló. Ezért érdemes minél előbb elkezdeni formába hozni magunkat, hogy a strandok megnyitását kirobbanó formában várjuk.



     A első és legfontosabb lépés ahhoz, hogy megszabaduljunk plusz kilóinktól a testmozgás beiktatása az életünkbe. Ez lehet akár konditermi edzés, futás vagy intenzív séta a szabadban vagy akár aerobik is. De otthon is végezhetünk napi rendszerességgel edzéseket. Ehhez ötleteket meríthettek az egyik korábbi cikkemből. katt ide az előzményhez!





   A változatos és egészséges táplálkozásra is oda kell figyelni. Inkább sovány húsokat fogyasszunk, valamint sok zöldséget és gyümölcsöt. Próbáljunk kisebb adagokat enni a télen megszokottnál. Ha ezt nehezen bírjuk, akkor tudom ajánlani a különböző gyümölcsturmixokat. Magas rosttartalmuknak köszönhetően eltelítik gyomrunkat és jóllakottság érzést adnak. Egy következő cikkemben megosztok majd veletek pár ilyen jól bevált turmix receptet is.



   Igyunk sok vizet! Ugyanis segít a fogyás a fogyás ütemének meggyorsításában.



Ha mindezeket betartjuk akkor egy kettőre eltűnik a fölösleg. A lényeg az, hogy ha elsőre nem is látjuk az eredményt, ne adjuk fel. A kitartás mindig meghozza gyümölcsét!

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Őszi körmök

   Az őszi szezon idén az erőteljes színektől lesz "hangos". A ruhadivathoz hasonlóan a hagyományos barnás, sárgás színek a háttérbe szorulnak és helyükre vidám árnyalatok kerülnek.    A szürke egy semleges szín, ami jól passzol szinte mindenhez. Idén választhatod akár sötét, akár világos árnyalatait. kép forrása: www.facebook.com/nailartcommunity kép forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts    Kék, kék mindenhol. Egyértelmű kék uralom van a divatban, ruha, kiegészítő és természetesen köröm téren is. Ám míg az előbbieknél a türkiz az abszolút befutó, addig a körmöknél a Royal Blue, azaz a királykék a fő szín. kép forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts Ettől függetlenül  minden árnyalat divatosnak számít, ami visszaidézi nekünk egy kicsit a nyári ég kékjét vagy a gyönyörű tengert. képek forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts    A zöld ne...

Százhalombattai kalandozások

    Csapadékos napok után, amikor a talaj nem alkalmas erdei túrázásra, mindig valami városi látnivalót keresünk.  Meghatározzuk a távolságot, hogy maximum milyen messzire van kedvünk elmenni és szorgosan elkezdjük böngészni a térképet, aztán a kiválasztjuk a legtöbb érdekességet kínáló települést.  Így esett a választásunk következő úticélként Százhalombattára. Ez a relatív fiatal kis város Budapesttől 27 kilométerre, délre fekszik.  Jól megközelíthető autópályán és autóúton is.     Százhalombatta és környéke a bronzkor óta lakott, bővelkedik régészeti feltárásokban és kincsekben, melyeket a város a mai napig lelkiismeretesen ápol és büszkén meg is mutat a világnak.    A százhalom előtag a település határában húzódó halomsírokra utal, melyeket ma is meg lehet tekinteni a régészeti parkban.  De még mielőtt ide eljutnánk, érdemes megállni a gyönyörűen felújított főtéren, ahol a Makovecz Imre által tervezett Szent István Templom magas...

10 dolog ami jó a télben

    A januárra hajlamosak. vagyunk borúsan tekinteni. Hideg és sötét van, a tavasz még olyan messze, eseménytelen és csendes az egész hónap.   Pedig megint csak a hozzáállásunkon kellene változtatni. A tél hátralévő részét jól is el lehet tölteni, csak meg kell látni a lehetőségeket.  10 dolog ami jó a télben: Végtelen mozizós estek Hamar sötétedik, ha már akkor bevackolunk akár 3 film is beleférhet az estébe. Máskor úgy sincs idő megnézni őket. Téli sportok Korizás, síelés, szánkózás... soroljam még? Jó, tudom, mostanában már nem gyakran esik a hó, de korizni akkor is lehet, minden másért meg irány a Kékes, Dobogókő vagy Eplény. Sűrű krémlevesek Van abban valami megnyugtató amikor az ember egy tál tartalmas és forró krémlevest kanalaz.  Illatos, forró fürdők Azt hiszem ehhez nem is kell mit hozzáfűzni... Hangulatfények mindenhol Bátran rakd velük tele te is a lakásodat, meglátod milyen meghitt hangulatot teremtenek. Isteni sütemények Diós, mákos, túrós, lekváro...