Ugrás a fő tartalomra

Csak Csajoknak!

   Bizonyára senkinek sem kell bemutatni azokat a nehéz napokat, amikor menstruációs görcsöktől szenvedünk. A fájdalom mellett ilyenkor sokkal, ingerlékenyebbek , fáradékonyabbak és feszültebbek vagyunk.



   Mivel  ha nem muszáj én nem veszek be gyógyszereket, ezen napok könnyebbé tételére is van pár természetes módszerem.



   A legfontosabb ilyenkor, hogy megfelelő mennyiségű magnéziumot fogyassz. Ezt a szervezetedbe juttathatod különböző pezsgőtabletták formájában (pl.: a Magne B6 femina kifejezetten erre való), vagy ügyelhetsz arra, hogy az étrendedbe iktatva juss hozzá.  A legtöbb magnéziumot a csonthéjasok tartalmazzák, egyél belőlük gyakran és görcseid enyhülni fognak, mivel a magnéziumnak nagy szerepe van az izmok ellazulásában. Ám ha biztosra akarsz menni ne csak kampányszerűen  a menstruációs időszakban fogyaszd őket, hanem folyamatosan.



   Ugyanígy segíthet a görcsök oldásában a langyos  kamilla tea is. Nem véletlenül szokták a gyerekeknek is ezt adni hasfájásra.



   Ha nem szereted annyira  a kamilla teát, akkor választhatod például a libapimpó (görcsfű)  nevezetű növény teáját is. Hasonló hatásokkal bír, mint a kamilla csak az ízében más.



   Egy másik tea, ami a segítségünkre lehet ilyenkor, a cickafark tea, ami nem csak a görcsöket enyhíti, de segít a vérzés enyhítésében és a vérképződésben is.



    A hasunk melegítése  is egy régi és jól bevált módszer. Ezért érdemes beszerezni egy meleg vizes palackot vagy valamilyen egyéb melegítőpárnát.



   De a legeslegjobb módszer, ami biztosan segíteni fog, az a mozgás. Legfőképpen a jóga. Pár egyszerű nyújtó gyakorlat elvégzése után, már érezni is fogod a javulást, mind a görcsök terén, mind pedig a kedvedben.


Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Őszi körmök

   Az őszi szezon idén az erőteljes színektől lesz "hangos". A ruhadivathoz hasonlóan a hagyományos barnás, sárgás színek a háttérbe szorulnak és helyükre vidám árnyalatok kerülnek.    A szürke egy semleges szín, ami jól passzol szinte mindenhez. Idén választhatod akár sötét, akár világos árnyalatait. kép forrása: www.facebook.com/nailartcommunity kép forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts    Kék, kék mindenhol. Egyértelmű kék uralom van a divatban, ruha, kiegészítő és természetesen köröm téren is. Ám míg az előbbieknél a türkiz az abszolút befutó, addig a körmöknél a Royal Blue, azaz a királykék a fő szín. kép forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts Ettől függetlenül  minden árnyalat divatosnak számít, ami visszaidézi nekünk egy kicsit a nyári ég kékjét vagy a gyönyörű tengert. képek forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts    A zöld ne...

Százhalombattai kalandozások

    Csapadékos napok után, amikor a talaj nem alkalmas erdei túrázásra, mindig valami városi látnivalót keresünk.  Meghatározzuk a távolságot, hogy maximum milyen messzire van kedvünk elmenni és szorgosan elkezdjük böngészni a térképet, aztán a kiválasztjuk a legtöbb érdekességet kínáló települést.  Így esett a választásunk következő úticélként Százhalombattára. Ez a relatív fiatal kis város Budapesttől 27 kilométerre, délre fekszik.  Jól megközelíthető autópályán és autóúton is.     Százhalombatta és környéke a bronzkor óta lakott, bővelkedik régészeti feltárásokban és kincsekben, melyeket a város a mai napig lelkiismeretesen ápol és büszkén meg is mutat a világnak.    A százhalom előtag a település határában húzódó halomsírokra utal, melyeket ma is meg lehet tekinteni a régészeti parkban.  De még mielőtt ide eljutnánk, érdemes megállni a gyönyörűen felújított főtéren, ahol a Makovecz Imre által tervezett Szent István Templom magas...

10 dolog ami jó a télben

    A januárra hajlamosak. vagyunk borúsan tekinteni. Hideg és sötét van, a tavasz még olyan messze, eseménytelen és csendes az egész hónap.   Pedig megint csak a hozzáállásunkon kellene változtatni. A tél hátralévő részét jól is el lehet tölteni, csak meg kell látni a lehetőségeket.  10 dolog ami jó a télben: Végtelen mozizós estek Hamar sötétedik, ha már akkor bevackolunk akár 3 film is beleférhet az estébe. Máskor úgy sincs idő megnézni őket. Téli sportok Korizás, síelés, szánkózás... soroljam még? Jó, tudom, mostanában már nem gyakran esik a hó, de korizni akkor is lehet, minden másért meg irány a Kékes, Dobogókő vagy Eplény. Sűrű krémlevesek Van abban valami megnyugtató amikor az ember egy tál tartalmas és forró krémlevest kanalaz.  Illatos, forró fürdők Azt hiszem ehhez nem is kell mit hozzáfűzni... Hangulatfények mindenhol Bátran rakd velük tele te is a lakásodat, meglátod milyen meghitt hangulatot teremtenek. Isteni sütemények Diós, mákos, túrós, lekváro...