Ugrás a fő tartalomra

Gyors zabpelyhes csodareggeli

    Régebben soha nem reggeliztem, mert egyszerűen nem voltam éhes ébredés után és kedvem sem volt álmosan vacakolni azzal, hogy készítsek magamnak valami harapnivalót.
Az életmódváltásom ebben is sokat segített, hiszen reggel edzéssel indítom a napot, amitől persze éhes leszek, így soha nem marad ki a nap legfontosabb étkezése. Eleinte a megszokott ételeket készítettem, például rántottát sok sok zöldséggel, pirítóst tonhal vagy avokádókrémmel, bundáskenyeret vagy éppen főtt tojásos, zöldséges szendvicseket. Aztán mikor ezeket meguntam elkezdtem keresgélni a pelyhek és müzlik kínálatában, de sajnos rá kellett jönnöm, hogy egyik sem túl egészséges, hiszen tele vannak óriási mennyiségű hozzáadott cukorral. Ekkor fedezetem fel a zabpelyhet, amit a szakemberek előszeretettel ajánlanak. Az a jó benne, hogy lassan emeli meg a vércukorszinted, így hosszú ideig teltségérzetet biztosít. Az egyik legjobb választás a nap indításához.



Általában tejbe szoktam tenni egy kis mazsolával és friss gyümölcsökkel. A másik nagy kedvencem a joghurtos változat. Ennek a receptjét hoztam el most nektek!




  Hozzávalók:

Egy kis vagy nagy pohár natúr joghurt (de ízesített is jó)
zabpehely
egy marék szeletelt mandula
friss eper vagy valamilyen más gyümölcs


Fogjuk a joghurtot és egy tálba öntjük. Hozzáadjuk a zabpelyhet és jól összekeverjük.



 Eközben a szeletelt mandulát finoman megpirítjuk egy edényben. Ha kész hozzákeverjük ezt is a joghurthoz.




A tetejére pedig felszeletelt epreket teszünk.



Ha ezt eszed, garantáltan nem leszel éhes egy óra múlva!



Jó étvágyat!

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Őszi körmök

   Az őszi szezon idén az erőteljes színektől lesz "hangos". A ruhadivathoz hasonlóan a hagyományos barnás, sárgás színek a háttérbe szorulnak és helyükre vidám árnyalatok kerülnek.    A szürke egy semleges szín, ami jól passzol szinte mindenhez. Idén választhatod akár sötét, akár világos árnyalatait. kép forrása: www.facebook.com/nailartcommunity kép forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts    Kék, kék mindenhol. Egyértelmű kék uralom van a divatban, ruha, kiegészítő és természetesen köröm téren is. Ám míg az előbbieknél a türkiz az abszolút befutó, addig a körmöknél a Royal Blue, azaz a királykék a fő szín. kép forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts Ettől függetlenül  minden árnyalat divatosnak számít, ami visszaidézi nekünk egy kicsit a nyári ég kékjét vagy a gyönyörű tengert. képek forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts    A zöld ne...

Százhalombattai kalandozások

    Csapadékos napok után, amikor a talaj nem alkalmas erdei túrázásra, mindig valami városi látnivalót keresünk.  Meghatározzuk a távolságot, hogy maximum milyen messzire van kedvünk elmenni és szorgosan elkezdjük böngészni a térképet, aztán a kiválasztjuk a legtöbb érdekességet kínáló települést.  Így esett a választásunk következő úticélként Százhalombattára. Ez a relatív fiatal kis város Budapesttől 27 kilométerre, délre fekszik.  Jól megközelíthető autópályán és autóúton is.     Százhalombatta és környéke a bronzkor óta lakott, bővelkedik régészeti feltárásokban és kincsekben, melyeket a város a mai napig lelkiismeretesen ápol és büszkén meg is mutat a világnak.    A százhalom előtag a település határában húzódó halomsírokra utal, melyeket ma is meg lehet tekinteni a régészeti parkban.  De még mielőtt ide eljutnánk, érdemes megállni a gyönyörűen felújított főtéren, ahol a Makovecz Imre által tervezett Szent István Templom magas...

Mr. Kumpir végre Magyarországon!

   Számos európai nagyváros után végre Magyarországon is megnyitotta kapuit a Mr. Kumpir.   A török étteremlánc a Westend City Centerben nyitotta meg első üzletét, ami rövid idő alatt hatalmas népszerűségre tett szert. kép forrása: www.facebook.com/pages/Debreczeni-Zita-Fan-Club/317404023728?fref=ts  Nekem is volt szerencsém ellátogatni oda a Szerelmemmel.       A kumpir lényege, hogy egy hatalmas héjában sült burgonyát kettévágnak a belsejét pedig összekeverik egy kis vajjal és sajttal. Ettől nagyon finom krémes lesz. Ezek után pedig tetszés szerint választhatunk bele a feltétekből, például virsli karikákat, kukoricát,csirkehúst, paradicsomot, paprikát, babot, valamint kérhetünk rá különböző önteteket  vagy akár francia salátát is.    Nagyon laktató, az adagok pedig óriásiak. Én személy szerint nem is bírtam az egészet megenni.    Az árait tekintve maga a kumpir nem túl olcsó, de kárpótolhat minke...