A nagy sikerre való tekintettel, azonban szükségét láttam egy újabb bejegyzésnek is, ebben a témában. Így most ismét az avokádó lesz a terítéken, ám most mint tápláló reggeli, kiegészülve egy pár szelet pirítóssal.
Körtés álom
Hozzávalók:
néhány szelet teljes kiőrlésű vagy rozskenyér
olívaolaj
bébispenót
egy körte
egy nagy kaliforniai paprika
egy érett avokádó
frissen őrölt tarka bors
A kenyereket megpirítjuk és mindegyikre teszünk pár csepp olívaolajat. Ezután jöhet egy maroknyi bébispenót, majd két vékony szelet körte. Erre jön a csíkokra vágott kaliforniai paprika és néhány avokádószelet. Végül az egészet megfűszerezzük a frissen őrölt tarka borssal és máris fogyasztható!
Fokhagymás finomság
Hozzávalók:
natúr sajtkrém
fokhagyma
teljes kiőrlésű vagy rozskenyér
egy érett avokádó
őrölt fekete bors
A kenyereket az előzőhöz hasonlóan pirítsuk meg, közben pedig a natúr sajtkrémet keverjük ki ízlés szerinti mennyiségű reszelt fokhagymával. Minden pirítóst kenjünk meg vele, majd helyezzük rájuk az avokádószeleteket és borsozzuk meg.
.jpg)
Reggeli mennyország
Hozzávalók:
teljes kiőrlésű vagy rozskenyér
bazsalikomos pesto
egy érett avokádó
friss paradicsom
A pirítósokat megkenjük a pestóval, és ráhelyezzük az avokádót, majd az egészet megkoronázzuk a felszeletelt paradicsommal.
.jpg)
Ezekkel a gyors és tápláló reggelikkel máris jól indul a napod és sokat teszel az egészségedért is!
Jó étvágyat hozzá!