2013. április 22., hétfő

Reggeli jóga

   Régóta tetszett a jóga, mint mozgásforma, de csak mostanában kezdtem el komolyabban űzni. Ennek örömére be is szereztem egy komolyabb jógaszőnyeget is, hogy még jobban tudjam végrehajtani a gyakorlatokat.



   A mai reggelt pedig azonnal a szőnyeg felavatásával kezdtem a Kopaszi gáton.




   Nagyon rákattantam erre a mozgásformára, mert nagyon jól felpezsdíti a testet és a lelket is. Nyugtatólag hat az elmére és a kedved is jobb lesz tőle.



   Főleg ha a szabadban űzöd. Bár zárt helységben is érezhető a pozitív hatás, de össze sem hasonlítható azzal a bizsergető, energia dús érzéssel, amit pár szabad levegőn elvégzett ászana tud adni.




  A testet is nagyon szépen formálja, kisebb mértékben izmosít is, de a legjobban feszesítésre ajánlom. Ha naponta egy fél órát jógázol, akkor 1-2 héten belül látszani fog a testeden a változás.





   Persze az is fontos, hogy higgyünk benne és a gyakorlatokat komolyan csináljuk, ne csak úgy immel ámmal...





   Akit érdekel, annak számos youtube videó segit a gyakorlatok megtanulásában és pontos végrehajtásában.


Próbáljátok ki, ha szeretnétek megteremteni a tökéletes testi lelki egyensúlyt vagy ha hajlékonyabbak, vidámabban és fittebbek szeretnétek lenni.