Ugrás a fő tartalomra

Karácsonyi kívánságlista

   Vészesen közeledik a karácsony, így mint mindenkinek, már nekem is összeállt a fejemben a kívánságlistám, ami az elmúlt évekhez képest most nem sikerült túl változatosra. Konkrétan csak könyveket tartalmaz. Azokból is főleg a spirituális és az egészség témakörébe tartozókat.
Ez annak köszönhető, hogy ebben az évben jó pár zseniális, ilyen témájú könyvet sikerült kifognom, amik mind- mind segítettek kisebb- nagyobb változásokat eszközölni az életemben.
Az évben az első egy Ajurvédáról szóló könyv volt, aztán jött Christa O'leary Otthon a harmóniában írása, közben a Bhagavad- Gita-val is birkózom és századszor is elolvastam  Louis L. Hay -től az Éld az életedet.
Mindegyikből tanultam valami újat, valami hasznosat. Ezt a tanulási folyamatot a következő évben is szeretném folytatni, így jó előre kinéztem már az egész évi olvasmánylistám. Remélhetőleg ezek egy részét elhozza majd nekem a Jézuska.





1. Meik Wiking: Hygge - A dán életérzés, amely boldoggá tesz

   Azonnal beleszerettem, mikor beleolvastam a könyvesboltban. Meik Wiking a koppenhágai Boldogságkutató Intézet igazgatója pontosan arról az oldalról közelíti meg a boldogság elérésének témáját, ahonnan szerintem is a legjobb. Tetszik, hogy ez a könyv alapvetően inkább a környezetre koncentrál és nem a belső, lelki munkára. Hiszen a jó ételek, a hangulatos fények és a melegséget árasztó otthon épp olyan fontos a boldogság megteremtéséhez, mint az önismeret és a lelki gubancok kibogozása.
Nálam most pont az otthonunk rendbeszedése okozza a legnagyobb problémát. Minden olyan rendszertelen és kusza, ez pedig nagyban kihat a lelkiállapotomra is. Remélem, hogy ebből a könyvből majd tanulok pár trükköt, ami segít túllendülni ezen a problémán is...


kép forrása: https://www.libri.hu/konyv/meik_wiking.hygge.html



2. Cameron Diaz - A test könyve

   A legeslegapróbb részletekig mindent témát alaposan taglal Cameron Diaz könyve, ami az egészséges étkezéssel, a testmozgással és a lelki boldogsággal kapcsolatos.
Ő az egyik kedvenc színésznőm és lássuk be, hogy még mindig gyönyörű, sőt, igazából csak úgy, mint Jennifer Aniston idősebb korára még szebb lett, mint amilyen a húszas éveiben volt.
Szóval én hiszek a szavában....





3. Emma Mildon - Útkeresők kézkönyve

   "A ​modern élet útvesztőiben eltévedve sokszor érezhetjük, hogy nem találjuk önmagunkat. Álmaink valóra váltását folytonos keresés kíséri végig, hol boldogságot, hol szerelmet, hol pedig az anyagi biztonságot hajszoljuk. Teljes életre vágyunk, tudni szeretnénk a jövőnket, ápolni és gyógyítani szeretnénk a testünket és a lelkünket egyaránt...."

   Ahhh, ez a leírás pont rám illik! Ez volt az első gondolatom, amikor elolvastam a neten a könyv ajánlóját. Elvesztettem önmagam és folyton keresem a visszautat. Újra össze kell raknom mindent, kockáról -kockára és ez nem egyszerű feladat. Ez a spirituális eszköztár viszont biztos, hogy nagy segítségemre lenne, hiszen sorra vesz minden olyat amiben én is hiszek: aromaterápia, jóga, meditáció, megerősítések, csakratisztítás....
Azt hiszem ezzel a kézikönyvvel még jobban tudnám csinálni ezeket és még tisztábban látnám az utat amin haladok és a célt ahová tartok.





4. Almási Kitti- Bátran Élni - Félelmeink és Gátlásaink leküzdése

   Ismét egy könyv amire nagyon nagy szükségem van, hisz tele vagyok félelmekkel és gátlásokkal, amiknek a többsége teljesen indokolatlan, így csak még jobban bosszant.
Kit érdekel, hogy mit gondolnak mások? Miért akarok én mindig mindenkinek megfelelni? Miért nincs elég önbizalmam?  Valójában mitől félek?
Azt hiszem van mit kibogoznom..... De ha ezek közül csak egy kérdést sikerül megválaszolnom és megoldanom, akkor máris megérte elolvasni ezt a könyvet.






5. Rose Elliot - Minden egyes lélegzeteddel.... Mindfulness

   A mindfulness a tudatos jelenlét művészete. Nagyon régóta szeretném megtanulni ezt a technikát, mert a pánikbetegség egyik utolsó tünete, ami a legnehezebben akar elmúlni az az állandó tompaságérzés a fejemben, amitől nehezen tudok koncentrálni és úgy érzem, nem vagyok 100%-ban jelen a történéseknél. Ezzel a könyvvel azt hiszem javíthatnék ezen a dolgon.
Bár számos mindfulness könyv van a boltokban ez volt számomra a legvonzóbb, mert a tudatos figyelmet légzőgyakorlatokkal köti össze és ha valamit akkor azt megtanultam ebben az évben, hogy a tudatos és helyes légzés csodákat művel az emberrel. Segíti a koncentrációt, csökkenti a stresszt, ellazít és még a fájdalmat is csökkenti. Elég csak egy pillanatra odafigyelni a légzésünkre és az máris tökéletes képet ad az aktuális lelkiállapotunkról. Minél kisebb és gyorsabb levegőket veszünk annál nyugtalanabbak vagyunk. Ha viszont szép mély és egyenletes a légzésünk akkor minden a legnagyobb rendben van.
Így én biztos vagyok benne, hogyha a tudatos légzést összekötjük a mindfulness technikával, csodákat érhetünk el!


kép forrása: https://bioenergetic.hu/konyvek/minden-egyes-lelegzeteddel



     Kedves Jézuska!
Ez lenne hát az én karácsonyi listám. Remélem megkapom majd ezeket a szép könyveket, hisz nagyon -nagyon rendes gyerek voltam egész évben. 



 

 






Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Őszi körmök

   Az őszi szezon idén az erőteljes színektől lesz "hangos". A ruhadivathoz hasonlóan a hagyományos barnás, sárgás színek a háttérbe szorulnak és helyükre vidám árnyalatok kerülnek.    A szürke egy semleges szín, ami jól passzol szinte mindenhez. Idén választhatod akár sötét, akár világos árnyalatait. kép forrása: www.facebook.com/nailartcommunity kép forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts    Kék, kék mindenhol. Egyértelmű kék uralom van a divatban, ruha, kiegészítő és természetesen köröm téren is. Ám míg az előbbieknél a türkiz az abszolút befutó, addig a körmöknél a Royal Blue, azaz a királykék a fő szín. kép forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts Ettől függetlenül  minden árnyalat divatosnak számít, ami visszaidézi nekünk egy kicsit a nyári ég kékjét vagy a gyönyörű tengert. képek forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts    A zöld ne...

Százhalombattai kalandozások

    Csapadékos napok után, amikor a talaj nem alkalmas erdei túrázásra, mindig valami városi látnivalót keresünk.  Meghatározzuk a távolságot, hogy maximum milyen messzire van kedvünk elmenni és szorgosan elkezdjük böngészni a térképet, aztán a kiválasztjuk a legtöbb érdekességet kínáló települést.  Így esett a választásunk következő úticélként Százhalombattára. Ez a relatív fiatal kis város Budapesttől 27 kilométerre, délre fekszik.  Jól megközelíthető autópályán és autóúton is.     Százhalombatta és környéke a bronzkor óta lakott, bővelkedik régészeti feltárásokban és kincsekben, melyeket a város a mai napig lelkiismeretesen ápol és büszkén meg is mutat a világnak.    A százhalom előtag a település határában húzódó halomsírokra utal, melyeket ma is meg lehet tekinteni a régészeti parkban.  De még mielőtt ide eljutnánk, érdemes megállni a gyönyörűen felújított főtéren, ahol a Makovecz Imre által tervezett Szent István Templom magas...

10 dolog ami jó a télben

    A januárra hajlamosak. vagyunk borúsan tekinteni. Hideg és sötét van, a tavasz még olyan messze, eseménytelen és csendes az egész hónap.   Pedig megint csak a hozzáállásunkon kellene változtatni. A tél hátralévő részét jól is el lehet tölteni, csak meg kell látni a lehetőségeket.  10 dolog ami jó a télben: Végtelen mozizós estek Hamar sötétedik, ha már akkor bevackolunk akár 3 film is beleférhet az estébe. Máskor úgy sincs idő megnézni őket. Téli sportok Korizás, síelés, szánkózás... soroljam még? Jó, tudom, mostanában már nem gyakran esik a hó, de korizni akkor is lehet, minden másért meg irány a Kékes, Dobogókő vagy Eplény. Sűrű krémlevesek Van abban valami megnyugtató amikor az ember egy tál tartalmas és forró krémlevest kanalaz.  Illatos, forró fürdők Azt hiszem ehhez nem is kell mit hozzáfűzni... Hangulatfények mindenhol Bátran rakd velük tele te is a lakásodat, meglátod milyen meghitt hangulatot teremtenek. Isteni sütemények Diós, mákos, túrós, lekváro...