2018. augusztus 1., szerda

29 év 29 bölcsesség #2

   A hét elején elkezdtem veletek megosztani azokat a tapasztalatokat amiket az elmúlt 29 évem alapján sikerült leszűrnöm. Most folytatom a sort...


    16. Soha ne ítélj meg senkit a külsőségek alapján!

Ezt leckét csak 6-7 éve sikerült megtanulnom, de az kell mondjam, hogy sokkal jobb és boldogabb lett tőle az életem, hisz sok olyan embert is közel engedtem magamhoz, akiket ezelőtt soha. Pusztán a külsőségekből ítéltem és aki nem felelt meg a mércémnek azzal bizony szóba se álltam vagy ha igen, akkor is csak nagyon vonakodva. Pedig így rengeteg értékes, okos és pozitív embertől zártam el magam. Olyanoktól akiktől csak tanulhatok... Büszke vagyok rá, hogy ezen a buta beidegződésen felül tudtam emelkedni. Javaslom nektek is....


   17. Légy kedves mindenkivel!

Egy mosoly, egy kedves szó mindenki napját boldoggá teszi. Tudod: ha rámosolyogsz a világra, az visszamosolyog rád.





   18. Olvass sokat, ne tunyulj, tanulj, sose állj meg, mindig haladj előre!

Nincs olyan ember aki mindent tud és azt mondhatja, hogy már nincs értelme tanulnia. Mindig fejlődhetünk, okosodhatunk. Az elme karbantartása legalább olyan fontos, mint a testé, hisz ha nem edzed az agyad egy idő után elkezd buta dolgokkal foglalkozni. Innen pedig egyenes út vezet a depresszióhoz és minden más mentális problémához.


   19. Soha, de soha ne becsüld alá az értékeidet!

Nekem ez még mindig nem megy a gyakorlatban, de legalább elméletben már tudom. Felismertem, hogy ezzel gondban vagyok és próbálok ellene tenni. Nincs olyan, hogy valaki semmiben sem jó. Mindannyian rendelkezünk valami olyan képességgel ami másnak nincs meg és mindannyian ügyesek vagyunk egy olyan területen, ahol más nem. Csak lehet, hogy nem fordítottunk elég időt arra, hogy mélyebbre ássunk és megtaláljuk magunkban. De ha megvan akkor nem ér ám átesni a ló másik oldalára és túlértékelni magunkat. Az legalább olyan rossz, mint az alábecsülés...


   20. Semmit ne adj fel, semmibe ne törődj bele!

Nincs olyan, hogy lehetetlen. Csak te nem akarod eléggé. Mindegy, hogy mit mondanak az orvosok, a családod, a párod, az ellenségeid. Ha valamit a fejedbe veszel és véghez akarsz vinni az sikerülni fog! Csak elég akart, kitartás és erő kell hozzá. A hitetlenséget, a kételyt és a beletörődést pedig hagyd el már az út elején. Úgyis csak akadályoznának....


   21.  Ismerd meg magad, tudd hogy milyen vagy és mik az értékeid!

Szerintem ez a boldog élet egyik legfontosabb alapköve. Ha nem ismered magad eltévedhetsz az utadon vagy mások csalhatnak rossz irányba. De ha tisztában vagy magaddal, az értékeiddel, a gyengeségeiddel a képességeiddel akkor sokkal egyszerűbb lesz minden és te egy sokkal boldogabb és kiegyensúlyozottabb életet élhetsz.


   22. A sport és a folyadék létfontosságú!

    Pár hónapja találkoztam egy bácsival a villamoson, aki 80 éves létére épp a konditerembe tartott. Az ő szájából hallottam azt a mondatot, ami azóta is sokszor jut az eszembe: "Ha megállsz meghalsz". Bár kicsit drámaian hangzik, de ha belegondolunk nem is olyan nagy butaság. Ugyanis ha nem mozogsz akkor a tested és az izmaid szépen lassan kezdenek legyengülni. Kevesebbet bírsz majd, később a kedved is rosszabb lesz, megindul a plusz kilók felszedése, ami még szomorúbbá tesz és így beindul egy spirál, aminek a végén akár egy komolyabb betegség vagy depresszió is állhat.
Minden embernek meg kellene értenie, hogy a napi minimum 30 perc mozgás igenis kell a szervezetnek, hogy jól tudjon működni.
Hogy pontosan milyen pozitív hatásokat gyakorol a sport a testünkre azt ebben a korábbi bejegyzésemben elolvashatod.
   A megfelelő folyadékfogyasztás pedig legalább ugyanilyen fontos az egészséges szervezet szempontjából. Folyadék alatt persze a sima vizet értem nem ezeket az agyoncukrozott löttyöket. Napi 1,5-2 liter már egész jó mennyiség és a hatása szinte azonnal érezhető, hisz sokkal fittebbnek, energikusabbnak fogjuk érezni tőle magunkat, javul az emésztésünk és hosszú távon a bőrünk is sokkal simább és feszesebb lesz. Persze ez csak egy töredéke a víz jótékony hatásainak....






   23. Becsüld meg az egészséged és vigyázz rá!

Itt utalnék a hatos pontra. Már fiatalon el kellene kezdeni óvni az egészségünket, hisz megtartani könnyebb, mint megjavítani.
Én azt gondolom, ha egészséges vagy akkor hálásnak kell lenned érte és éppen ezért kutya kötelességed vigyázni rá, hisz sok embernek nem adatik meg, hogy egészséges testben éljen. Ennek mindig legyél tudatában és gondolj rá amikor azon kezdesz vacillálni, hogy vajon elmenj e ma edzeni vagy megedd e azt a brokkolit.




   24. Kikapcsolódni mindig kell!

A me- time fontosságát szintén pár évvel ezelőtt tanultam meg. Mindig kell a léleknek pár perc, egy fél óra vagy egy fél nap, hogy feltöltődjön.A testet feltölti egy alvás, de a lelket nem. Legalább hetente 1-2 alkalommal próbálj meg pár percet magadra szánni.Egy kis olvasás, egy kellemes fürdő vagy egy gyors arcpakolás. Teljesen mindegy. A lényeg, hogy egy picit magaddal és a lelkeddel foglalkozz...


   25. Soha ne hagyatkozz senkire, mindig állj meg a saját lábadon!

A legtöbb ember elköveti azt a hibát amikor szerelmes, hogy teljes egészében a másikra hagyatkozik. Hagyja, hogy meghozza helyette a döntéseket, a kezébe adja az anyagi dolgokat és sorolhatnám még. Aztán a legtöbbször a dolgok rosszra fordulnak, mi meg ott állunk és nem értjük, hogy hogy lehettünk ekkora barmok. Éppen ezért én azt mondom, hogy a közös dolgok mellett mindig legyen meg a saját életed is. A saját munkád, a saját megtakarításod, a saját barátaid. Ne akarj egybeolvadni a pároddal, inkább legyetek két külön személy akik együtt élnek és szeretik egymást. Szerintem egyébként ez a hosszú kapcsolat titka is....


   26. Becsüld meg és légy hálás azért amid van!

Mindig, mindig legyél hálás az ételért ami az asztalra kerül, a ruháért amit felvehetsz, a tetőért ami a fejed fölött van, azért, hogy télen melegben lehetsz, a családodért akik szeretnek.... és ezer ilyen dolog van még.
Fontos, hogy tudatában legyél annak, hogy milyen szerencsés vagy, hogy mennyi olyan dolog van az életben ami másoknak nem adatik meg.
Szóval ne amiatt nyafogj, hogy mid nincs, hanem örülj annak amid van!


   27. Soha ne dobj ki ételt!

Itt az előző pontra utalnék kicsit. Légy hálás az ételért amid van és ha már olyan szerencsés vagy, hogy minden nap meleg ételt ehetsz, akkor kötelességed megbecsülni azt és nem felelőtlen módon a kukába dobálni.
Azt tudtad legtöbb étel ami megmarad átalakítható és új fogás készíthető belőle? Hamarosan készítek is erről egy blogbejegyzést!





   28. Becsüld meg a családod és a barátaidat!

Azt hiszem ehhez nem nagyon kell hozzáfűzni semmit...


   29. Mindig merj, hisz az élet a komfortzónádon kívül zajlik igazán!

Nem akarok, nincs kedvem, fáradt vagyok stb. stb. Ezek azok a kifogások amiket azonnal verj ki a fejedből és kezdj el végre élni, mert csak ez az egy életed van és vétek lenne a lakásban kuksolva elpazarolni!




Ti ki tudnátok még egészíteni valahogy a listám? Egyetértetek a felsorolt pontokkal?