Ugrás a fő tartalomra

Tavaszi méregtelenítés

   A tavasz a megújulás évszaka és ez nem csak a természetre érvényes. Ebben az időszakban a testünk és a lelkünk is ki van éhezve a teljes megújulásra és megtisztulásra. Én ilyenkor igyekszem sokat lenni a természetben, többet meditálni és minél több egészséges, vitaminban gazdag zöldséget és gyümölcsöt magamhoz venni.
Az ilyenkor divatos méregtelenítőkúrákat vagy tablettákat nem nagyon szeretem, inkább jobban odafigyelek az ételeim minőségére, illetve a sav-bázis egyensúlyom fenntartására.
Ezekhez csak pár apróságot kell megváltoztatnunk a mindennapi szokásainkban, amikhez aztán érdemes az év többi részében is tartanunk magunkat, hiszen nagyon hasznosak a testnek.






  1. Sok-sok folyadék!

Bár a tv, az újságok és a rádió is állandóan erről harsog, mégsem fordítunk kellő figyelmet a megfelelő folyadékfogyasztásra. Pedig ez az egészséges élet alapja és bőrünk öregedését is meggátolhatjuk vele.
Az okosok szerint 10 testsúlykilónként fél liter víz lenne az elégséges mennyiség, ami az én esetemben nagyjából 2 liter vizet jelent. Ennyit meg is iszok minden egyes nap. Néha könnyebben megy, néha nehezebben, de mindenképpen erőltetni kell. Ennek a folyadékmennyiségnek egy része lehet gyógytea, pl.: csalán, gyömbér, zöld tea stb.  Így bőrünk fiatalsága mellett létfontosságú szerveinket is egészségben tarthatjuk.








  2. Le a nassolással!

Mármint az egészségtelen chips-ek és csokik nassolásával. Helyette inkább fogyasszunk házilag készített édesburgonya chipset, magas kakaótartalmú csokikat vagy kölesgolyót.


  3. Zöldség, gyümölcs!

Lassan elérkezünk a bőség szakaszába, így már egyre nagyobb a kínálat hazai zöldségekből és gyümölcsökből. Az újhagyma, a különböző retekfajták, , a paradicsom és a brokkoli remek vitaminforrások. Igyekezzünk belőlük napi 2-3x fogyasztani!







  4. Viszlát cukor!

A finomított cukrokban található anyagok roncsolják a bőr feszességéért felelős kollagéneket, ezért érdemes tőlük minél előbb megszabadulni. Helyette alkalmazzunk természetes édesítőket, mint pl: barna cukor, nyírfacukor, xilit, eritrit, méz vagy stevia.


  5. Figyelj az egyensúlyra!

Ételeink 80%-a savasítja a szervezetet, hiszen számos feldolgozási és finomítási eljárás után kerülnek a polcokra. Éppen ezért érdemes a természetes állapothoz minél közelebb álló termékeket vásárolni és letölteni egy táblázatot, amiben az ételek savasságát és lúgosságát osztályozzák. Ennek követésével könnyen fenntarthatjuk szervezetünk egyensúlyát.
(A szervezet sav-bázis egyensúlyáról hamarosan bővebben is olvashattok a blogon.)


  Ez az öt lépés segít majd a méregtelenítésben, testünk fiatalon tartásában , sőt a fogyókúrában és/ vagy a súlyunk megtartásában is!

Csak határozzátok el magatokat és vágjatok bele. Ne feledjétek, az egészséges életmódot sosem késő elkezdeni!



Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Őszi körmök

   Az őszi szezon idén az erőteljes színektől lesz "hangos". A ruhadivathoz hasonlóan a hagyományos barnás, sárgás színek a háttérbe szorulnak és helyükre vidám árnyalatok kerülnek.    A szürke egy semleges szín, ami jól passzol szinte mindenhez. Idén választhatod akár sötét, akár világos árnyalatait. kép forrása: www.facebook.com/nailartcommunity kép forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts    Kék, kék mindenhol. Egyértelmű kék uralom van a divatban, ruha, kiegészítő és természetesen köröm téren is. Ám míg az előbbieknél a türkiz az abszolút befutó, addig a körmöknél a Royal Blue, azaz a királykék a fő szín. kép forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts Ettől függetlenül  minden árnyalat divatosnak számít, ami visszaidézi nekünk egy kicsit a nyári ég kékjét vagy a gyönyörű tengert. képek forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts    A zöld ne...

Százhalombattai kalandozások

    Csapadékos napok után, amikor a talaj nem alkalmas erdei túrázásra, mindig valami városi látnivalót keresünk.  Meghatározzuk a távolságot, hogy maximum milyen messzire van kedvünk elmenni és szorgosan elkezdjük böngészni a térképet, aztán a kiválasztjuk a legtöbb érdekességet kínáló települést.  Így esett a választásunk következő úticélként Százhalombattára. Ez a relatív fiatal kis város Budapesttől 27 kilométerre, délre fekszik.  Jól megközelíthető autópályán és autóúton is.     Százhalombatta és környéke a bronzkor óta lakott, bővelkedik régészeti feltárásokban és kincsekben, melyeket a város a mai napig lelkiismeretesen ápol és büszkén meg is mutat a világnak.    A százhalom előtag a település határában húzódó halomsírokra utal, melyeket ma is meg lehet tekinteni a régészeti parkban.  De még mielőtt ide eljutnánk, érdemes megállni a gyönyörűen felújított főtéren, ahol a Makovecz Imre által tervezett Szent István Templom magas...

10 dolog ami jó a télben

    A januárra hajlamosak. vagyunk borúsan tekinteni. Hideg és sötét van, a tavasz még olyan messze, eseménytelen és csendes az egész hónap.   Pedig megint csak a hozzáállásunkon kellene változtatni. A tél hátralévő részét jól is el lehet tölteni, csak meg kell látni a lehetőségeket.  10 dolog ami jó a télben: Végtelen mozizós estek Hamar sötétedik, ha már akkor bevackolunk akár 3 film is beleférhet az estébe. Máskor úgy sincs idő megnézni őket. Téli sportok Korizás, síelés, szánkózás... soroljam még? Jó, tudom, mostanában már nem gyakran esik a hó, de korizni akkor is lehet, minden másért meg irány a Kékes, Dobogókő vagy Eplény. Sűrű krémlevesek Van abban valami megnyugtató amikor az ember egy tál tartalmas és forró krémlevest kanalaz.  Illatos, forró fürdők Azt hiszem ehhez nem is kell mit hozzáfűzni... Hangulatfények mindenhol Bátran rakd velük tele te is a lakásodat, meglátod milyen meghitt hangulatot teremtenek. Isteni sütemények Diós, mákos, túrós, lekváro...