Ugrás a fő tartalomra

Varázslatos török est otthon

    A téli hűvös időszakban mindenki szeret elnyújtózni egy kád forró,testet- lelket melengető, illatos vízben. Mióta viszont rájöttem, hogy a meleg nagyban segít a pánikom és a stressz leküzdésében még nagyobb figyelmet szentelek neki.
Eleinte csak gyertyát gyújtva, jó hosszú ideig heverésztem a kádban, aztán jöttek a különböző habfürdők, pezsgő fürdőtabletták és egyéb kellékek. Végül már teljes kis "fürdő szeánszaim" alakultak ki.




   Az elkövetkező hetekben ezekből szeretnék megosztani veletek párat. Ezeknek a "szeánszoknak" a középpontjában természetesen a fürdés áll, körítve minden jóval, ami harmóniát és békét teremt a lelkünkben. Mindenki ízlése és kedve szerint hozzátehet vagy elvehet belőle ezt- azt.
Érdemes olyan estéket választani amikor már nem készülünk sehová, mert én például rendszerint "elájulok" egy ilyen program után és békésen alszom reggelig.


   Először az egyik nagy kedvencemet, a török estet szeretném bemutatni nektek.

   Engedjük egy kád vizet és tegyünk bele egy nagy adag habfürdőt. Aztán gyújtsunk fűszeres illatú gyertyákat vagy füstölőket.  Miközben pedig folyik a fürdővíz, keressünk valami keleti relaxálózenét.
Nekem már van erre egy bevált lejátszási listám. Minden alkalommal ezt hallgatom, de például a Buddha Bar számai is jól illenek az est témájához.




   Amikor tehát már égnek a gyertyák, kifolyt a víz és a halk zene is megszólalt a háttérben, ideje, hogy belevessük magunkat a lágy habokba.

   Egy kényelmes testhelyzet felvétele után pedig jöhet is a meditáció. Ennek több fajtája is létezik például mantra, mindfulness vagy transzcendentális meditáció, de mind közül szerintem a legjobban a vezetett meditáció illik a fürdős ellazuláshoz. Ilyenkor csak hallgatom a zenét és számomra kedves, biztonságot nyújtó helyekre és szituációkba képzelem magam. De előfordul az is, hogy egy jövőképet képzelek el. Mondjuk azt, hogy hová akarok eljutni 5 év múlva. Vagy a zene szárnyán különleges tájakra utazom. Ezer meg ezer boldogságot és nyugalmat sugárzó élethelyzetet vetíthettek magatok elé, hiszen az elméteket ti magatok irányítjátok!

  Addig folytassátok a meditációt ameddig csak jól esik. Nincs rá időkorlát. A lényeg az ellazulás.

  De persze a testünkről sem feledkezünk meg ezen az estén! Az arcomat és a dekoltázsomat a Planet Spa Turkish termal baths nevű arcmaszkjával szoktam kényeztetni, amit az Avontól tudtok megrendelni.
Amíg a maszk hat elkortyolgatok egy isteni, meleg Rooibos teát és felfrissítem a testem az éppen aktuális kedvenc tusfürdőmmel.

   Az arclemosás után pedig kiszállok a kádból és törölközés nélkül bekenem magam egy nagy adag levendulás babaolajjal. Ha így teszünk, az olaj 10x több nedvességet zár a bőrünkbe, ezáltal pedig sokkal puhább lesz.




   Végül irány az ágy és olvasok vagy kötök egy kicsit, amíg teljesen el nem álmosodom. Ami elég hamar be szokott következni, mert legtöbbször addig maradok a forró vízben amíg csak bírok és ez rendesen kifáraszt.


   Nekem teljes testi-lelki felfrissülést okoz egy ilyen "fürdő szeánsz", aminek köszönhetően a másnapom is mosolygósan és kiegyensúlyozottan indul.

   Remélem Ti is kipróbáljátok és elnyeri a tetszéseteket.

 Hamarosan pedig jön a Zen relaxációs este leírása is....



Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Őszi körmök

   Az őszi szezon idén az erőteljes színektől lesz "hangos". A ruhadivathoz hasonlóan a hagyományos barnás, sárgás színek a háttérbe szorulnak és helyükre vidám árnyalatok kerülnek.    A szürke egy semleges szín, ami jól passzol szinte mindenhez. Idén választhatod akár sötét, akár világos árnyalatait. kép forrása: www.facebook.com/nailartcommunity kép forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts    Kék, kék mindenhol. Egyértelmű kék uralom van a divatban, ruha, kiegészítő és természetesen köröm téren is. Ám míg az előbbieknél a türkiz az abszolút befutó, addig a körmöknél a Royal Blue, azaz a királykék a fő szín. kép forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts Ettől függetlenül  minden árnyalat divatosnak számít, ami visszaidézi nekünk egy kicsit a nyári ég kékjét vagy a gyönyörű tengert. képek forrása: https://www.facebook.com/FashionIsMyDrug?fref=ts    A zöld ne...

Százhalombattai kalandozások

    Csapadékos napok után, amikor a talaj nem alkalmas erdei túrázásra, mindig valami városi látnivalót keresünk.  Meghatározzuk a távolságot, hogy maximum milyen messzire van kedvünk elmenni és szorgosan elkezdjük böngészni a térképet, aztán a kiválasztjuk a legtöbb érdekességet kínáló települést.  Így esett a választásunk következő úticélként Százhalombattára. Ez a relatív fiatal kis város Budapesttől 27 kilométerre, délre fekszik.  Jól megközelíthető autópályán és autóúton is.     Százhalombatta és környéke a bronzkor óta lakott, bővelkedik régészeti feltárásokban és kincsekben, melyeket a város a mai napig lelkiismeretesen ápol és büszkén meg is mutat a világnak.    A százhalom előtag a település határában húzódó halomsírokra utal, melyeket ma is meg lehet tekinteni a régészeti parkban.  De még mielőtt ide eljutnánk, érdemes megállni a gyönyörűen felújított főtéren, ahol a Makovecz Imre által tervezett Szent István Templom magas...

10 dolog ami jó a télben

    A januárra hajlamosak. vagyunk borúsan tekinteni. Hideg és sötét van, a tavasz még olyan messze, eseménytelen és csendes az egész hónap.   Pedig megint csak a hozzáállásunkon kellene változtatni. A tél hátralévő részét jól is el lehet tölteni, csak meg kell látni a lehetőségeket.  10 dolog ami jó a télben: Végtelen mozizós estek Hamar sötétedik, ha már akkor bevackolunk akár 3 film is beleférhet az estébe. Máskor úgy sincs idő megnézni őket. Téli sportok Korizás, síelés, szánkózás... soroljam még? Jó, tudom, mostanában már nem gyakran esik a hó, de korizni akkor is lehet, minden másért meg irány a Kékes, Dobogókő vagy Eplény. Sűrű krémlevesek Van abban valami megnyugtató amikor az ember egy tál tartalmas és forró krémlevest kanalaz.  Illatos, forró fürdők Azt hiszem ehhez nem is kell mit hozzáfűzni... Hangulatfények mindenhol Bátran rakd velük tele te is a lakásodat, meglátod milyen meghitt hangulatot teremtenek. Isteni sütemények Diós, mákos, túrós, lekváro...