Az előző blogbejegyzésemben arról meséltem nektek, hogy mik azok a szokások és rossz berögződések amik hosszútávon megrövidíthetik az életünket.
Ma pedig nézzük meg mik azok, amikkel meghosszabbíthatjuk!
- Zöldség és gyümölcs alapú táplálkozás:
Ez természetesen nem azt jelenti, hogy legyünk vegánok, hanem azt, hogy elfogyasztott ételeink túlnyomó többsége zöldségből és gyümölcsből álljon.
- Rendszeres mozgás
- Elegendő és pihentető alvás
- Örömet okozó tevékenység
Ez lehet a munkánk vagy a hobbink is. A lényeg hogy örömet okozzon és minden nap foglalkozzunk vele valamennyit.
- Elegendő vízfogyasztás
- Lásd meg mindenben a jót szemlélet
Elsőre talán nehéznek tűnhet, de ha minden nap legalább reggel és / vagy este elmondjuk, hogy mi az ami boldoggá tesz, akkor néhány hét vagy hónap után nagyon szépen átrendeződik az életszemléletünk.
- Harmónia és rend kialakítása
Ez érvényes az életünkre, az otthonunkra, a napirendünkre. Mindegyikbe vigyünk rendet, rendszert ès ezek által harmóniát.
- Minőségi társas kapcsolatok
Inkább legyen kevesebb, de igazi barátunk, mint sok -sok felszínes kapcsoltunk.
Ti ki tudnátok még valamivel egészíteni a listát?