Ugrás a fő tartalomra

Életmeghosszabbító szokások

   Az előző blogbejegyzésemben arról meséltem nektek, hogy mik azok a szokások és rossz berögződések amik hosszútávon megrövidíthetik az életünket.
Ma pedig nézzük meg mik azok, amikkel meghosszabbíthatjuk!


  • Zöldség és gyümölcs alapú táplálkozás:
   Ez természetesen nem azt jelenti, hogy legyünk vegánok, hanem azt, hogy elfogyasztott ételeink túlnyomó többsége zöldségből és gyümölcsből álljon. 



  • Rendszeres mozgás


  • Elegendő és pihentető alvás


  • Örömet okozó tevékenység
Ez lehet a munkánk vagy a hobbink is. A lényeg hogy örömet okozzon és minden nap foglalkozzunk vele valamennyit.





  • Elegendő vízfogyasztás


  • Lásd meg mindenben a jót szemlélet
 Elsőre talán nehéznek tűnhet, de ha minden nap legalább reggel és / vagy este elmondjuk, hogy mi az ami boldoggá tesz, akkor néhány hét vagy hónap után nagyon szépen átrendeződik az életszemléletünk.


  • Harmónia és rend kialakítása 
Ez érvényes az életünkre, az otthonunkra, a napirendünkre. Mindegyikbe vigyünk rendet, rendszert ès ezek által harmóniát.





  • Minőségi társas kapcsolatok
Inkább legyen kevesebb, de igazi barátunk, mint sok -sok felszínes kapcsoltunk.



  Ti ki tudnátok még valamivel egészíteni a listát?




Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Egy sablon 4 ötlet

   Néha a legegyszerűbb dolgokból születnek a legnagyszerűbb ötletek. Például egy nyuszis sablonból is fantasztikus dekorációk készülhetnek, ha kreatívak vagyunk.

Alternatív illatok, avagy az elérhető luxus

   Kár is tagadni, mindenki vágyik valamilyen szinten a luxusra. Legtöbbünk előtt sokszor megjelenik az álomkép, melyben divatos ruhákban feszítünk egy drága nyaralóhelyen, vadiúj autóval furikázunk és életünket minőségi termékekkel töltjük meg.    Nos, azt gondolom, hogy ezeket az álmokat meg kell próbálni megvalósítani apró, pici lépésekben. Nem egy luxusautóra kell elkezdenünk gyűjtögetni, hanem első körben olyan kis dolgokat kell megváltoztatnunk és megvásárolnunk az életünkbe, amelyektől máris úgy érezzük, hogy közelebb kerültünk az álmainkhoz.    Legjobb ha először a környezetünkkel kezdünk. Egy selejtezés és rendrakás máris sokat dobhat lakásunk kinézetén és a közérzetünkön is, hiszen megválni pár régóta tartogatott, fölösleges darabtól igazán üdítő élmény tud lenni a lelkünknek. Aztán vegyük nyakunkba a várost és szerezzünk be pár ízléses és olcsó dekorációs elemet a régiek helyett.   Női dolgaink rendezése szintén nagy segítségünkre lehet álmaink megvaló

Hajfánk házilag

  Bár már tavaly hódító útjára indult a hajfánk, ám észrevételeim szerint csak most érte el a népszerűsége csúcsát.     Már szinte minden jelentősebb üzletben kapható, anyagától függően változó áron. Ám ki gondolná, hogy otthon is könnyen elkészíthető fillérekből.   Csak egy használaton kívüli tetszés szerinti színű zoknira és egy ollóra van szükségünk hozzá.     Az elkészítése pedig pofon egyszerű. Mindössze le kell vágnunk a zoknink orrát,  majd szorosan fel kell tekernünk a képen látható módon. És már kész is vagyunk! És most nézzük, hogy hogyan is kell használnunk. 2  féle mód van rá, kinek melyik az egyszerűbb. A kiindulási pont mindkettőnél ugyanaz, mégpedig a szoros lófarok.    Az elsőnél hajvégektől kezdve tekerjük fel fürtjeinket az imént elkészült fánkra,  majd  néhány csattal rögzítjük és máris kész az egyszerű és elegáns balerina konty. A második verziónál a lófarok tövéhez tesszük  a fánkot,    gondosan szétterítjü