30 napos program, a kedvenc trénereim edzéseivel, saját tapasztalatok alapján kidolgozott mintaétrenddel és életmódtippekkel:
#04 Harmadik napi étrend
#05 Negyedik napi étrend és mozgásadag
#06 Ötödik napi étrend és mozgásadag
#07 Hatodik napi mintaétrend
#08 Hetedik napi étrend és mozgásadag
#09 Nyolcadik napi étrend
#10 Kilencedik napi étrend és egy új segítőtárs
#11 Tizedik napi étrend
#12 Tizenegyedik napi étrend és plusz egy feladat
#13 Tizenkettedik napi mozgásadag és étrend
#14 Tizenharmadik napi étrend
#15 Tizennegyedik napi étrend és mozgásadag
#16 Tizenötödik napi étrend és mozgásadag
#17 Tizenhatodik napi étrend
#18 Tizenhetedik napi étrend és mozgásadag
#19 Tizennyolcadik napi étrend
#20 Tizenkilencedik napi étrend
#21 Huszadik napi étrend
#22 Huszonegyedik napi étrend és mozgásadag
#23 Huszonkettedik napi étrend és mozgásadag
#24 Huszonharmadik napi étrend és mozgásadag
#25 Huszonnegyedik napi étrend
#26 Huszonötödik napi mozgásadag és étrend
#27 Huszonhatodik napi mozgásadag és étrend